Intimpflege & -gesundheit
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Intimpflege: Genitalbereich sauber halten und Krankheiten vorbeugen
Die empfindlichste Hautregion ist die am wenigsten sichtbare: Der Schambereich stellt uns besondere Anforderungen, die Du mit der richtigen Intimpflege meistern kannst. Bereits bei der Waschroutine kann durch Unwissenheit einer Verbreitung von Bakterien und damit Hautreizungen, Gerüchen und schlimmstenfalls Genitalerkrankungen Vorschub geleistet werden. Mit abgestimmten Intimpflegeprodukten sowie einigen wichtigen Regeln für die Intimhygiene fühlst Du Dich auf Schritt und Tritt pudelwohl.
Spezielle Pflege für die Frau
Die Vagina besitzt eine empfindliche Schleimhaut, deren wichtigste Funktion ist der Schutz vor Bakterien und Pilzen. Ihre Helfer sind die sogenannten Milchsäurebakterien. Diese sind für die saure Umgebung verantwortlich (pH-Wert unter 4,5), die es Krankheitserregern schwer macht, sich zu vermehren. Demzufolge ist die Scheidenflora im Gleichgewicht, solange sie einen niedrigen pH-Wert hat.
Wenn Du parfümierte oder antibakterielle Seifen für die Reinigung verwendest, können diese den pH-Wert der Scheide verändern und damit die Vaginalflora schädigen. Damit „bösartige“ Bakterien keine Chance haben, kannst Du zu pH-neutralen Seifen oder milden Waschlotions greifen, die speziell für die Intimpflege entwickelt wurden.
Intimpflege beim Mann
Zu viel oder zu wenig Pflege – das führt oftmals zu Beschwerden im Intimbereich. Zu häufiges Waschen trocknet die Haut aus und bringt den pH-Wert durcheinander. Wer seiner Genitalregion wenig Aufmerksamkeit schenkt, begünstigt die Vermehrung von Keimen und Bakterien. Die männliche Intimregion verdient eine ähnlich bedachte Pflege wie die weibliche.
Die Haut der Eichel ist besonders empfindlich. Aggressive und alkalische Waschsubstanzen sowie Seifen mit hohem pH-Wert können zu Hautreizungen führen. Männer, die nicht beschnitten sind, sollten speziell den Bereich unter der Vorhaut reinigen, wo Körperflüssigkeiten und Ablagerungen einen Nährboden für Keime schaffen. Eine sanfte Waschlotion oder ein Waschschaum mit hautberuhigender Formel unterstützt Dich bei der täglichen Reinigung und schützt vor Infektionen.
5 Tipps für eine bessere Intimhygiene
Intimhygiene-Produkte kommen Dir bei der täglichen Reinigung des Genitalbereichs entgegen, da sie speziell auf die Bedürfnisse der sensiblen Region ausgerichtet sind. Was Du darüber hinaus für Deinen Schambereich tun und nicht tun solltest, erfährst Du hier:
- Zu häufiges Waschen zerstört die hauteigene Schutzbarriere: Einmal am Tag ist mehr als genug.
- Waschlappen und Schwämme sind für den Körper ideal, für den äußeren Genitalbereich reicht die Hand.
- Um schlechte Gerüche zu vermeiden, solltest Du Deine Unterwäsche täglich wechseln. Baumwolle ist dabei atmungsaktiver und hautschonender als Synthetik!
- Sicheres Liebesspiel: Benutze beim Sex ein Kondom und gehe nach dem Geschlechtsakt auf die Toilette – so wehrst Du mögliche Bakterien ab und spülst sie einfach heraus.
- Bei Menstruation: Wechsle Slipeinlagen und Tampons spätestens nach acht Stunden.
Übrigens: Eine Intimrasur ist Geschmackssache und hat kaum Einfluss auf eine gute Intimpflege!
Analregion pflegen
Über den Analbereich wird kaum gesprochen – als müsse man die Privatsphäre des Körpers schützen. Was es viel eher zu sichern gilt, ist die richtige Pflegeroutine für das empfindliche Areal. Dass man von vorne nach hinten wischt, lernen Frauen bereits in der Kindheit. Worauf Du sonst achten solltest, verraten wir hier:
- Die Analhaut hat einen pH-Wert von 5 und ist damit etwas sauer: Eine Reinigung mit normalen Seifen oder Duschgels kann die Haut austrocknen, weshalb Du milde Waschlotions verwenden solltest.
- Wasche Dich regelmäßig, jedoch nicht übermäßig.
- Wechsle Dein Handtuch regelmäßig.
- Vermeide starke Reibung.
- Weiches oder feuchtes Toilettenpapier ist hautschonend.
Intimgesundheit: Hilfe bei vaginalen Beschwerden
Viele Frauen leiden an wiederkehrenden Blasenentzündungen. Die extrem kurze weibliche Harnröhre ist anfällig für einen Harnwegsinfekt. Zur Vorbeugung sowie Förderung der Scheidenflora kannst Du Milchsäurekuren oder probiotische Intim-Cremes nutzen, um den Säuregehalt Deiner Vagina zu regulieren. Beispielsweise ist die Anwendung direkt nach dem Geschlechtsakt empfehlenswert, da durch den Kontakt mit Fingern und Penis der pH-Wert des Scheidenmilieus mitgenommen ist.
Übermäßiger Ausfluss, Jucken und ein auffälliger Geruch können Symptome für einen Pilz oder eine Vaginose sein. Ein Urintest liefert schnelle Ergebnisse und kann Dich bei der Entscheidung unterstützen, ärztliche Hilfe aufzusuchen.
Medizinprodukte für den Intimbereich bieten Firmen wie Multi-Gyn, ellen und Elanee.