Weiche Schale – harter Kern: Was tun bei sensibler Haut

Andere Männer haben selbst bei arktischen Temperaturen oder in der Sommerhitze total entspannte Haut und Deine Haut schreit schon „Mimimimimi“, wenn du nur die falsche Creme aufträgst. Kennst Du das? Wenn sich Deine Haut oft wie eine Diva ohne Snickers aufspielt, hast Du wahrscheinlich sensible Haut.

Du hast den ersten Schock überwunden? Dann setz‘ Dich. Wir erklären Dir, was das bedeutet und woher es kommt?

Eins vorweg: Du bist nicht allein! Auch andere Männer „leiden“ unter einer weichen Schale, sprich sensibler Haut.
Die Ursachen können Rasurstress, Sonne oder eine von Natur aus (teilweise) trockene Haut sein.

„Männer haben eher eine fettere und dickere Haut als Frauen. Deswegen braucht ein Mann normalerweise weniger Hautpflege“, erklärt Dr. Meyer-Rogge, Hautarzt aus Karlsruhe (das ganze Interview gibt es am Ende des Beitrages). Auch die Jahreszeit spielt eine Rolle: „Im Winter sinkt die Luftfeuchte ab, die Haut hat einen höheren Wasserverlust. Daher trocknet die Haut im Winter bei Heizungsluft eher aus. Im Sommer ist die Luft viel feuchter, wodurch man weniger Probleme mit der Haut hat. Salzhaltige Luft mit Sonne ist übrigens am allerbesten für die Haut“, so der Hautarzt. Meyer Rogge lacht: „Also Spanien am Meer ist für die Haut besser als Deutschland im Winter“.

• Was tun bei sensitiver Haut?
• Deine Haut ist von der Rasur gestresst?
• Was tun, wenn der Dreitagebart juckt?
• Interview mit Herrn Dr. Meyer Rogge

Du fragst Dich, was Du bei sensitiver Haut tun kannst?

Keine Panik, mit unseren Pflegetipps gibst Du der Diva, was sie braucht und Du bekommst Dein entspanntes Hautgefühl zurück.

Schritt 1: Sanft waschen. Nimm‘ dafür keine Seifen oder Duschgel, sie sind nicht ideal für die Gesichtshaut. Besser sind spezielle milde Gesichtsreinigungsprodukte für Männer.

Schritt 2: Vorsicht beim Peeling. Wenn Du auf ein Peeling nicht verzichten möchtest, dann solltest Du es nicht übertreiben (max. 1x pro Woche) und wenn möglich das Peeling nur auf den öligeren Partien deines Gesichts anwenden.

Schritt 3: Rasieren. Keine Angst vor Rötungen und Rasurbrand. Mit guter Vorbereitung und Produkten speziell für empfindliche Haut wird Dein Gesicht die Rasur gut überstehen. 

Schritt 4: Nach dem Spiel ist vor dem Spiel – das gilt auch bei der Rasur. Ein Aftershave Balm ist die erste Hilfe für gereizte Haut. Er beruhigt sie und gibt ihr die Pflege, die sie nach der Rasur benötigt.

Schritt 5: Pflege ist wichtig. Deine Haut braucht regelmäßig Feuchtigkeit um sich entspannt anzufühlen. Ob Gel oder Creme ist Deiner Vorliebe überlassen. Wichtig ist, dass Du ein Produkt mit 0% Alkohol auswählst, da Alkohol auf gestresster Haut zu Irritationen führen kann. „Männern sollten Cremes für jugendliche Haut oder Mischhaut kaufen, da die männliche Haut ja von Natur aus eher fetter ist“, empfiehlt Dermatologe Meyer-Rogge.

Cremes sind Dir zu fettig? Hautarzt Meyer-Rogge empfiehlt solchen Männern Gels und Seren mit Hyaluronsäure. Diese ziehen schnell ein und fühlen sich auf der Haut nicht wie Cremes an. Das gilt auch für den Sonnenschutz: Auch hier gibt es Sprays und Gels, die nicht ewig die Hände verkleben.

Deine Haut ist vor allem von der Rasur gestresst?

Um Deine Haut am besten auf die Strapazen der Rasur vorzubereiten, ist die richtige Vorbereitung sehr wichtig. 
Ideal ist es, sich nach dem Duschen zu rasieren. Das warme Wasser leistet gute Vorarbeit, indem es Haut und Haar weich und geschmeidig macht. Das Barthaar ist meist kräftig und störrisch und benötigt etwas Zeit um weich zu werden. Gib‘ daher dem Rasierschaum oder Rasiergel anschließend ein bis zwei Minuten um einzuwirken.
Rasiere dann erst mit der Wuchsrichtung – von oben nach unten – mit möglichst wenigen Zügen. Erst danach, für die besonders gründliche Rasur, gegen den Strich rasieren.
Auf diese Weise ist die Rasur besonders hautschonend.

Achtung: Falls du Dich trocken rasierst, solltest Du die Rasur eher vor dem Duschen angehen. Dann wird’s gründlicher.

Was tun, wenn der Dreitagebart juckt?

Kaum lässt man die Barthaare wachsen, schon fängt es an zu jucken. Klar, die Barthaare ein paar Tage stehen zu lassen sieht cool aus und spart reichlich Zeit, aber das Jucken macht keinen Spaß. Das Jucken liegt an zweierlei: zum einen sind Barthaare dick und damit stachelig. Zum anderen kann das Jucken von trockener Haut unter den Barthaaren kommen. Am einfachsten hilft jetzt ein 2in1 Produkt, das die Barthaare geschmeidig macht und auch die Haut unter dem Bart beruhigt und pflegt.
 

„Bei der Hautpflege gibt’s bei Männern nur on oder off“

Unser Redakteur Philipp unterhielt sich mit dem Hautarzt Dr. Meyer-Rogge aus Karlsruhe über das Thema sensible Haut bei Männern.

Philipp von SEINZ.: Herr Dr. Meyer-Rogge, woran kann man als Mann erkennen, dass er eine sensible Haut hat? 
Dr. Meyer-Rogge: In der Regel ist eine sensible Haut eine eher trockenere, empfindlichere Haut. 
Klassischerweise haben Männer das nicht, sondern eher eine fettere und dickere Haut als Frauen. Deswegen braucht ein Mann normalerweise eher weniger Pflege als eine Frau. Eine sensible Haut kann ein Mann im Prinzip daran festmachen, dass die Haut juckt, spannt oder schuppt, wenn keine Gesichtscreme verwendet wird. Auch wenn die Haut zum Beispiel brennt, nachdem Rasierwasser aufgetragen wurde, handelt es sich meist um sensible Haut. 

Bei mir ist das von den Jahreszeiten abhängig: Im Sommer habe ich keine Probleme, aber im Winter habe ich schon eher trockene Haut. Ist das typisch?
Ja, denn im Winter sinkt die Luftfeuchte ab, das heißt im Winter hat die Haut einen höheren Wasserverlust, welcher auch als transepidermalen Wasserverlust bezeichnet wird. Daher trocknet die Haut im Winter bei Heizungsluft eher aus. Im Sommer ist die Luft absolut viel feuchter, wodurch man weniger Probleme mit der Haut hat. Noch weniger Probleme hat man am Meer, da es der Haut bei salzhaltiger Luft mit Sonne besonders gut geht. Also Spanien am Meer ist für die Haut besser als Karlsruhe im Winter.

Gibt es einen klassischen Fehler, den Männer bei der Hautpflege häufig begehen?
Ja. Dadurch dass die Männerhaut im Grunde genommen anspruchsloser ist, pflegen Männer ihre Haut eher nicht. Wenn sie eine sensible Haut haben, besteht dadurch das Problem, dass sie ihre Haut oft zu wenig fetten. Häufig kommen männliche Patienten mit sehr schuppiger Haut in meine Praxis und haben diese zuvor nie eingecremt. 
Wenn ich Männer allerdings dazu motiviere, sich einzucremen, verbrauchen sie 50 Gramm Creme, die für 3 Monate ausreichen sollte, innerhalb weniger Tage. Häufig ticken Männer ein bisschen on oder off – entweder sie cremen ihre Haut gar nicht oder zu viel. Der alte Männerspruch „Viel hilft viel“ gilt also nicht bei der Hautpflege. 

Empfehlen Sie Ihren männlichen Patienten auch Hausmittel oder eher hochpreisige Cremes?
Eigentlich empfehle ich lieber eine Creme als ein Hausmittel, aber diese muss nicht unbedingt besonders hochpreisig sein. Häufig werde ich gefragt, was man bei einem Sonnenbrand machen kann, dann empfehle ich auch mal, einen Quark darauf zu machen. Generell halte ich persönlich aber eine gute Pflegecreme immer für besser geeignet als ein selbst gemischtes Hausmittel. 
Speziell Männern empfehle ich üblicherweise, etwas für jugendliche Haut oder Mischhaut zu kaufen, da die männliche Haut von Natur aus eher fetter ist. Auch Jugendliche haben eher fettere Haut. Wenn Männer vor dem Gesichtspflegeregal in einem Laden stehen, z.B. im dm oder Douglas, sind sie meistens vollkommen überfordert. Richten sie sich dann nach dem Preis, finden sie eher Produkte für die ältere anspruchsvolle Haut, in welchen mehr Wirkstoffe enthalten sind. Häufig besteht dann die Gefahr, dass die Creme einfach zu fett ist. Daher empfehle ich Männern die nicht zu fette oder zu reichhaltigen Pflegeprodukte für jugendliche, unreine Haut.
Ich habe auch männliche Patienten, die eine Creme für ihre Haut benötigen würden, aber sich dennoch nicht gerne eincremen. Frauen ticken, wenn es um das Eincremen geht, meistens anders. 
Männern, die sich nicht gerne eincremen, empfehle ich oft Hyaluronsäuren-Seren, weil diese nicht zu fettig sind. Und wenn Männer zum Beispiel Sonnenschutzcremes nicht mögen, empfehle ich Sprays und Gels, die weniger fettig sind. 

Auch bei dm gibt es eine neue Sonnenschutz-Serie von der Eigenmarke Sundance speziell für Männer, die auch Sprays und Gels als Alternative zu den üblichen Sonnencremes bietet.
Das ist ja gut. Damit kann man Männer häufig eher begeistern.