Venen & Krampfadern

Was sind Venen & Krampfadern?

Venen spielen eine zentrale Rolle im Blutkreislauf. Sie transportieren das sauerstoffarme Blut aus den Körperregionen zurück zum Herzen. Damit das Blut entgegen der Schwerkraft fließen kann, sind die Venen mit kleinen Klappen ausgestattet, die wie Ventile wirken und den Rückfluss des Blutes verhindern.

Krampfadern, auch Varizen genannt, entstehen, wenn die Venenwände oder Klappen geschwächt sind. Dies kann dazu führen, dass sich das Blut in den Venen staut. Sichtbar werden Krampfadern oft als geschlängelte, bläuliche oder knotige Strukturen unter der Haut. Besonders häufig treten sie an den Beinen auf und können mit einem Schwere- oder Spannungsgefühl einhergehen.

Welche Faktoren belasten die Venen?

Die Gesundheit der Venen kann durch verschiedene Einflüsse beeinträchtigt werden. Zu den häufigsten Belastungen gehören langes Stehen oder Sitzen, da der Blutfluss in den Beinen dabei verlangsamt wird. Auch Bewegungsmangel kann die Venen beanspruchen, da die sogenannte Muskelpumpe, die den Bluttransport unterstützt, weniger aktiv ist.

Genetische Veranlagung spielt ebenfalls eine Rolle: Wenn in der Familie bereits Venenprobleme bekannt sind, kann das Risiko für Krampfadern erhöht sein. Weitere Faktoren wie Übergewicht, hormonelle Veränderungen oder das Tragen von unbequemen Schuhen können die Venen zusätzlich belasten.

Wie lassen sich die Beine entlasten und pflegen?

Die Venengesundheit kann durch einfache Maßnahmen im Alltag gefördert werden. Regelmäßige Bewegung, wie Spazierengehen oder leichtes Training, regt die Durchblutung an und entlastet die Venen. Auch das Hochlagern der Beine, beispielsweise nach einem langen Tag, kann wohltuend sein. 

Wechselduschen, bei denen die Beine abwechselnd mit warmem und kaltem Wasser abgespült werden, sind eine weitere Möglichkeit, die Durchblutung anzuregen. Kühlende Anwendungen oder leichte Massagen vermitteln ein angenehmes Gefühl und tragen zur Entspannung bei, sollten aber bei einer bestehenden Krampfader-Erkrankung ärztlich abgesprochen werden. 

Zu Risiken und Nebenwirkungen lies die Packungsbeilage und frage Deine Ärztin, Deinen Arzt oder in Deiner Apotheke.