Wärme- & Kältetherapie

Wärme- und Kältetherapie

Einsatzmöglichkeiten

Bewusste Wärme- und Kältetherapie zählt zu den wichtigsten Anwendungen, um verschiedene Beschwerden zu lindern. Die Wahl zwischen Wärme und Kälte hängt dabei von dem jeweiligen Anwendungsgebiet ab:  

• Wärme kann in der Regel bei Verspannungen, Muskelverhärtungen oder chronischen Beschwerden wie rheumatischen Beschwerden unterstützend wirken. Sie fördert die Durchblutung und sorgt so für ein angenehmes Gefühl der Entspannung.
• Kälte hingegen kommt häufig bei akuten Beschwerden wie Prellungen, Schwellungen oder Verstauchungen zum Einsatz. Sie kann dabei helfen, die betroffene Stelle zu kühlen und die Schwellung zu reduzieren. Auch bei Muskelkater kann eine gezielte Kälteanwendung wohltuend sein.

Produkte für die Wärme- und Kältetherapie

Zu den gängigen Produkten für die Wärmeanwendung zählen Wärmepflaster, Wärmflaschen und Gelkissen. Diese können in der Regel gezielt auf die betroffene Stelle aufgebracht werden, um eine angenehme Wärme zu spenden.

Für die Kältetherapie bieten sich Kältekompressen, Kühlpads oder flexible Gelkissen an. Viele dieser Produkte sind wiederverwendbar und können sowohl für Wärme- als auch für Kälteanwendungen genutzt werden. Diese Kombiprodukte sind besonders praktisch, da sie sich flexibel an verschiedene Bedürfnisse anpassen lassen.

Anwendungshinweise für eine sichere Nutzung

Die richtige Anwendung von Wärme- und Kältetherapie ist entscheidend, um die gewünschten Effekte zu erzielen und mögliche Hautreizungen oder andere unerwünschte Nebenwirkungen zu vermeiden.  

• Bei der Wärmeanwendung sollten die Produkte nicht zu heiß sein, um Verbrennungen zu vermeiden. Direkter Hautkontakt mit der Wärmequelle sollte, wenn nicht anders angegeben, vermieden werden.
• Bei der Kältetherapie ist es wichtig, die Haut vor extremer Kälte zu schützen -  beispielsweise indem ein Tuch zwischen Haut und Kälteprodukt gelegt wird. Die empfohlene Anwendungsdauer variiert je nach Produkt und sollte den Angaben in der Packungsbeilage entnommen werden.

Generell gilt: Die Packungsbeilage sollte vor jeder Anwendung sorgfältig gelesen werden.  

Wichtige Hinweise  

Bei der Anwendung von Wärme- und Kältetherapie ist es wichtig, die individuellen gesundheitlichen Voraussetzungen zu berücksichtigen. Wer unsicher ist, ob die Therapie für die eigenen Beschwerden geeignet ist, sollte eine Ärztin, einen Arzt oder eine Apothekerin bzw. einen Apotheker konsultieren.

Insbesondere bei anhaltenden Beschwerden oder spezifischen Vorerkrankungen ist die Rücksprache mit einer medizinischen Fachkraft unerlässlich.

Zu Risiken und Nebenwirkungen lies die Packungsbeilage und frage Deine Ärztin, Deinen Arzt oder in Deiner Apotheke.