Bandagen & Tape

Bandage & Tape – gut gestützt für Sport ohne Verletzungen

Sport ist gesund – zumindest meistens. Nicht gesund sind körperliche Aktivitäten dann, wenn sie die Gelenke zu stark be- oder gar überlasten. Falls Du nach dem Sport, einer Wanderung oder nach langem Stehen Schmerzen in den Beinen und Gelenken verspürst, so könnten Deine Gelenke überlastet sein. Mithilfe von geeignetem Training und der passenden Unterstützung durch Sportbandagen und Tapes kannst Du Deinen Gelenken helfen.

Bei uns erfährst Du, welche Beschwerden entstehen können und welche Ursachen das haben kann. Finde außerdem heraus, was Du dagegen tun kannst und wie Bandagen und Tapes von dm Dir dabei helfen!

Wunderwerk Körper – wie funktionieren Gelenke?

Über 200 Knochen geben unserem Körper seine innere Stabilität. Beweglichkeit und Mobilität jedoch basieren auf den zwischen den Knochen befindlichen Gelenken. Wenn zwei oder mehr Knochen aufeinandertreffen, so braucht es ein ausgeklügeltes System aus Sehnen, Bänden und Muskeln, um die Knochen am richtigen Platz zu halten. Zwischen den Knochen befindet sich eine Art Pufferkissen. Es polstert den Gelenkspalt aus und verhindert den direkten Kontakt zwischen den Knochen.

Große Gelenke wie das Kniegelenk vollbringen jeden Tag eine unglaubliche Leistung: Sie erlauben eine Beugung des Knies um mehr als 90 Grad und tragen zugleich das gesamte Körpergewicht. Damit im Gelenk alles reibungslos läuft, muss das Polster zwischen den Knochen intakt sein und die Bänder, Sehnen und Muskeln stark genug, um das Gelenk zu stabilisieren.

Bei vielen Menschen ist diese Stabilisierung zu schwach, um auch bei größerer Belastung beim Sport problemlos zu arbeiten. Es kommt zur Überlastung und am nächsten Tag zu deutlichen Schmerzen. Nach einer Verletzung oder längeren Pause ist der Bewegungsapparat besonders empfindlich auf Überlastung. Es kann dann ratsam sein, dass Gelenk prophylaktisch über eine Sportbandage zu stabilisieren. Geeignete Vitamine und Mineralstoffe helfen bei der Regeration und steigern das Wohlbefinden.

Schmerzen nach dem Sport – was hilft?

Schmerzen sind ein Alarmsignal des Körpers. Treten sie nach dem Sport in einem Gelenk auf, so kann das ein Hinweis sein, dass dieses Gelenk Unterstützung und Kräftigung benötigt. Keinesfalls solltest Du grundsätzlich aufhören, Sport zu machen! Im Gegenteil, wenn die Ursache für die Schmerzen in einem zu schwachen Bänder- und Muskelapparat liegt, so sind Bewegung und Training die beste Therapie.

TIPP: Wiederkehrende oder akut auftretende, starke Schmerzen in den Gelenken müssen ärztlich abgeklärt werden. Nur so kannst Du sicher sein, dass eine Kräftigung des Gelenks der richtige Weg ist.

Um beim Training eine Überlastung zu vermeiden, kannst Du Sportbandagen und Sporttapes einsetzen. Sie stabilisieren und entlasten die Gelenke von außen. Patienten, die regelmäßig unter schweren, müden Beinen leiden, tun außerdem gut daran, ihre Wadenmuskulatur mit speziellen Kompressionsstrümpfen zu unterstützen. Wir führen Kompressionsstrümpfe für Sportlerinnen und Sportler von SolvaCare in verschiedenen Farben und Größen.

Entlastung von außen durch Bandagen & Tapes

Die Funktion des gelenkstützenden Bänder- und Muskelapparats lässt sich von außen bestens unterstützen. Je nach Art und Festigkeit unterscheidet man dabei Sporttapes, Bandagen und Orthesen.

Tapes sind die einfachste Variante und bieten eine leichte Entlastung und Unterstützung. Deutlich mehr Festigkeit bringen Bandagen und Orthesen für das Gelenk. Orthesen haben feste, stützende Elemente – meist aus Kunststoff – welche fest in die Bandage eingearbeitet sind. Sie kommen häufig unter der Bezeichnung „Sportbandage“ in den Handel.

Welche Sportbandage ist die richtige?

In unserem Sortiment gibt es Sportbandagen der Marke Mivolis für unterschiedliche Gelenke. Am häufigsten benötigen die Knie Unterstützung durch geeignete Orthesen. Aber auch das Sprunggelenk und der Ellenbogen profitieren vom Einsatz einer Sportbandage, wenn sie sonst nach einer Sporteinheit spürbare Schmerzreaktionen zeigen.

Wenn Du eine solche Bandage kaufen willst, müsstest Du auf die Größenangabe achten. Viele unserer Bandagen bieten über Klettverschlüsse auch die Möglichkeit, die Passform individuell einzustellen. Andere Modelle sind hoch elastisch und passen sich im Rahmen ihrer Größenangabe von selbst an. Neben der Kniebandage findest Du bei uns Fußgelenkbandagen sowie Orthesen für Ellenbogen, Handgelenk und Daumen.

Welchen Effekt kann ich mit Taping erreichen und wie geht das?

Taping ist der Begriff für die Verwendung von Sporttapes und Kinesiotape. Das Kinesiologie-Tape ist weicher und flexibler als Sporttapes. Es wird physiotherapeutisch angewendet, um die Durchblutung der Muskulatur zu steigern. Es hat eine leicht schmerzlindernde Wirkung.

Mit dem weitaus festeren und unflexiblen Sporttape dagegen kannst Du wie mit einer Sportbandage für eine erhöhte Stabilität des Gelenks sorgen. Gutes Taping ist gar nicht so einfach. Lass Dich am besten von einem Physiotherapeuten zeigen, wie Du das Sporttape zielführend anwendest.

Fazit

Orthesen, Bandagen & Tapes sind eine sinnvolle Unterstützung für belastete oder empfindliche Gelenke. Bedenke die folgenden Punkte, wenn Du Bandagen online kaufst:

• Treten nach sportlichen Aktivitäten regelmäßig leichte, bis mittlere Schmerzen auf, können Sportbandagen das Gelenk wirkungsvoll entlasten.
• Sporttapes sorgen für leichte Entlastung, flexible Bandagen unterstützen das Gelenk und verstärkte Sportbandagen (Orthesen) wirken stark stabilisierend.
• Beim Kauf von Orthesen und Sportbandagen müsst Du die richtige Größe auswählen.
• Einige Tapes können dauerhaft im Alltag getragen werden. Sportbandagen sollten während der sportlichen Aktivität getragen werden.
• Bei Schmerzen in den Waden und schweren Beinen können Sport-Kompressionsstrümpfe die Wadenmuskulatur unterstützen. Sie sind auch für das Tragen im Alltag geeignet.