Vitamin C
Vitamin C kaufen: Das Immunsystem mit Ascorbinsäure stärken
Vitamin C ist eine organische Säure, die der menschliche Körper nicht selbst erzeugen kann. Mit einer ausgewogenen Ernährung, besonders über Vitamin-C-haltiges Obst und Gemüse, kannst Du die empfohlene Referenzmenge von 80 Milligramm decken und so dafür sorgen, dass das Immunsystem auf das wichtige Antioxidans zugreifen kann. In den Wintermonaten, aber auch bei erhöhter körperlicher Belastung, steigt der Bedarf jedoch. Mit Vitamin-C-Tabletten oder Vitamin-C-Kapseln kannst Du den Mehrbedarf decken und Dein Immunsystem stärken.
Wie trägt Vitamin C zu unserer Gesundheit bei?
Vitamin C, auch als Ascorbinsäure bekannt, gibt es im dm-Onlineshop in Pulverform, als Vitamin-C-Kapseln oder Vitamin-C-Tabletten. Mit einer täglichen Dosis unterstützt Du die Abwehrkräfte des Körpers und trägst zur normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Haut bei. Anders als oft angenommen, schützt Vitamin C nicht vor Erkältungen, es trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. Zusammen mit Mineralstoffen – und wenn es doch einmal ernst wird, Erkältungspräparaten wie Halspastillen und Inhalationstropfen – wehren die Begleiterscheinungen der kalten Jahreszeit leichter ab.
Vitamin C – Mangel und Überdosierung
Nach Angaben von Ärzten ist die Versorgung mit Vitamin C in Deutschland durchweg gut. Das war nicht immer so – besonders auf langen Schiffsreisen mit unzureichender Ernährung kam es unter der Besatzung oft zu Mangelerscheinungen. Die gefürchtete Erkrankung Skorbut, die zum Tode führen kann, erwies sich schlichtweg als Mangel an Vitamin C.
Eine Überdosierung des Vitamins ist kaum möglich, denn der Körper scheidet ein Zuviel mit dem Urin aus. Konsequent hohe Gaben von Vitamin C begünstigen allerdings Nierensteine. Daher solltest Du bei Nahrungsergänzungsmitteln generell nicht die angegebene Dosierung überschreiten. Halte vor der Einnahme gegebenenfalls Rücksprache mit dem Hausarzt.
Vitamin C kaufen: die Darreichungsformen
Schon mit der Ernährung kannst Du die Aufnahme von Vitamin C begünstigen. Regelrechte Vitaminbomben sind keinesfalls Zitrusfrüchte, sondern: Kohlgemüse. Allerdings solltest Du es nur leicht dünsten. Wer sich aus Grünkohl und Co. nichts macht, kann besonders im Winter Vitamin C kaufen und in konzentrierter Form einnehmen. Erhältlich sind Tabletten und Kapseln mit Vitamin C von bekannten Marken wie zum Beispiel taxofit, tetesept oder Doppelherz. Vitamin-C-Tropfen werden kaum angeboten, dafür aber Ascorbinsäure in Pulverform oder als Granulat.
Packungsgrößen mit 30 Kapseln decken den Bedarf für einen kompletten Monat. Auch in Kombination mit Zink oder Vitamin D lässt sich durch Gaben von Vitamin C das Immunsystem ankurbeln.
Fazit
Wenn Du Vitamin C kaufen möchtest, kannst Du das Nahrungsergänzungsmittel im dm-Onlineshop von dm komfortabel auswählen und bestellen.
- Vitamin C wird nicht körpereigen gebildet, sondern muss durch die Nahrung zugeführt werden.
- Die Präparate sind in verschiedenen Darreichungsformen und Dosierungen erhältlich, auch in Kombination mit Vitamin D oder Zink.
- Ein mögliches Zuviel an Ascorbinsäure scheidet der Körper sofort wieder aus.