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Gesund groß und stark werden: wichtige Vitamine, Spurenelemente und Pflanzenstoffe für das Wachstum von Kindern

Kinder wachsen, der Appetit steigt oder das Kind wirkt müde, schlapp und braucht einfach mehr Unterstützung.  Damit alles rundläuft, braucht es eine gute Versorgung mit Mikronährstoffen wie Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen.

Warum sind Vitamine für Kinder so wichtig?

Vitamine sind wie kleine Helfer im Körper, die viele wichtige Funktionen unterstützen. Sie tragen zur Funktion des Immunsystems sowie zur Konzentration bei, unterstützen Knochen, Muskeln und Zähne und tragen dazu bei, dass sich Kinder rundum wohlfühlen.

Besonders wichtige Vitamine für Kinder und deren Entwicklung sind zum Beispiel:

• Vitamin D unterstützt die Entwicklung von Knochen und den Erhalt der Zähne
• Vitamin C unterstützt das Immunsystem
• Vitamin B12 spielt eine Rolle bei der Bildung roter Blutkörperchen und der Funktion des Nervensystems
• weitere B-Vitamine tragen zum Energiestoffwechsel (Vitamin B1, B2, B3, B5, B6, Biotin, B12) und einem normalen Nervensystem (B1, B2, B3, B6, Biotin, B12) bei.

Auch Spurenelemente und Pflanzenstoffe leisten wertvolle Unterstützung

Für Kinder im Wachstum ist eine ausreichende Versorgung mit Spurenelementen wie Eisen, Zink und Selen wichtig: Eisen trägt beispielweise zur normalen kognitiven Entwicklung von Kindern bei ,Zink und Selen unterstützen die normale Funktion des Immunsystems und tragen zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei.

Darüber hinaus können natürliche Pflanzenstoffe – etwa aus Spirulina, Ingwer, Kresse, Brokkoli, Curcuma, Echinacea, Passionsblume oder Bockshornklee –  die tägliche Ernährung sinnvoll ergänzen.
 

Viele Eltern möchten ihre Kinder mit ausgewogener Ernährung, ausreichend Bewegung und liebevoller Fürsorge bestmöglich beim Aufwachsen begleiten. Doch im turbulenten Familienalltag stellt sich oft die Frage, ob das mit der Nährstoffversorgung auch täglich klappt.

Gerade in Phasen schnellen Wachstums, bei besonderen Belastungen oder wenn bestimmte Nährstoffe über die tägliche Ernährung nicht ausreichend aufgenommen werden, kann es sinnvoll sein, die Ernährung gezielt zu ergänzen. Jeder kennt es: Kinder ausgewogen und gesund zu ernähren, das funktioniert aus den verschiedensten Gründen nicht immer:

• die Kleinen sind sehr wählerisch oder einfach schlechte Esser
• es liegen Lebensmittelunverträglichkeiten vor
• die Kinder werden vegetarisch oder vegan ernährt
• der Alltag macht es nur schwer möglich 

Folglich erreichen viele Kinder bestimmte Nährstoffempfehlungen manchmal nicht. Dann kann eine bewusste Ergänzung helfen, kleine Lücken bei Vitaminen oder Spurenelementen zu schließen und die Gesundheit der Kinder ganzheitlich zu unterstützen. Hier kommt es insbesondere auf die kindgerechte Dosierung an. Sicherheit hat oberste Priorität. Hochwertige Nahrungsergänzungsmittel für Kinder – wie die Produkte von PEDIAKID – sind in ihrer Dosierung speziell auf die Bedürfnisse von Kindern abgestimmt. 

Wann sinnvoll ergänzen?

Nahrungsergänzungsmittel für Kinder sind kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung, können aber eine hilfreiche Ergänzung sein. Doch wann ist eine zusätzliche Versorgung mit Vitaminen & Co. sinnvoll?

Zum Beispiel in folgenden Situationen:

•  wenn Kinder bestimmte Lebensmittel wie Gemüse, in besonderen Lebensphasen mit erhöhtem Bedarf, ablehnen (z. B. bei Wachstumsschüben oder zum Kita-/Schulstart)
• wenn das Immunsystem besonders gefordert ist (z. B. in der kalten Jahreszeit)
• bei vegetarischer oder veganer Ernährung