Vitamin C für die Haut: So wirkt das Anti-Aging-Wunder 

• Was ist Vitamin C? 

• Warum ist Vitamin C so gut für die Haut? 

• Die Formel macht’s: Vitamin C in der Hautpflege  

• Wie wirkt Vitamin C in Cremes? 

• Welche Wirkung hat Vitamin C in einem Serum? 

Vitamin C ist für unseren Organismus lebensnotwendig und wir nehmen es über verschiedene Nahrungsmittel auf. Doch auch für Deine Haut ist Vitamin C ein richtiges Wundermittel. Hier erfährst Du, welche Wirkung Vitamin C als Gesichtscreme oder Serum hat und erhältst Informationen über Konzentration, Formulierung und die Wirkung von Vitamin C in Kombination mit anderen Inhaltsstoffen.

Was ist Vitamin C?

Vitamin C, auch Ascorbinsäure genannt, ist ein lebensnotwendiger Nährstoff für Deinen Körper. Du kannst es jedoch nicht selbst herstellen. Daher musst Du Vitamin C über die Nahrungsaufnahme zuführen: Obst- und Gemüsesorten wie natürlich Zitrusfrüchte, aber auch Broccoli, Paprika oder Sauerkraut enthalten viel Vitamin C.   

Gerade als Antioxidans, also für den Schutz vor Zellschäden, ist Vitamin C für Dein Immunsystem immens wichtig, doch auch für viele Stoffwechselreaktionen (z.B. den Aufbau von Bindegewebe, Knochen, Knorpeln und Zahnfleisch) und um Hormone und Botenstoffe zu bilden, musst Du Deinem Körper Vitamin C zuführen. Außerdem kann Vitamin C die Bildung von krebserregenden Nitrosaminen hemmen.  

Da ist es kein Wunder, dass Vitamin C auch seinen Weg in verschiedene Hautpflegeprodukte wie Gesichtscremen und Seren gefunden hat.

Warum ist Vitamin C so gut für Deine Haut?

Es gibt vier Hauptfunktionen, bei denen Vitamin C Deine Haut unterstützt und somit gute Wirkungen erzielt:  

• Es neutralisiert als Antioxidans schädliche freie Radikale,  

• es unterstützt die Kollagenproduktion Deiner Haut und glättet somit Fältchen,  

• es hilft bei Pigmentflecken, Akne oder sonstige Unreinheiten,  

• und es schützt Deine Haut besser vor UV-Strahlen.

Die Formel macht’s: Vitamin C in der Hautpflege 

Was die perfekte Form und Konzentration von Vitamin C in Pflegeprodukten wie Cremes und Seren angeht, gibt es keine pauschale Antwort. Es gibt nämlich unterschiedliche Formen, sogenannte Derivate, die sich für die Kosmetik eignen.  

Die Ascorbinsäure, „reines“ Vitamin C und auch unter L-Ascorbinsäure bekannt, ist die am besten erforschte Form des Vitamin C in der Hautpflege und ist daher auch in gut formulierten Produkten enthalten. Andere abgeleitete Formen des Vitamin C sind Natrium Ascorbinsäure, Ascorbylpalmitat, Retinylacetat, Tetrahexyldecyl Ascorbate und Magnesium Ascorbinphosphat. Diese entfalten ihre Wirkung allerdings noch besser in Kombination mit anderen effektiven Antioxidantien und zellkommunizierenden Produkten wie Grüner Tee, Retinol und/oder Niacinamid.  

Wichtig ist zu beachten, dass eine höhere Konzentration an Vitamin C nicht bedeutet, dass das Produkt auch besser wirkt. Auch in geringerer Konzentration ist es bereits wirksam: Selbst 0,6 % Vitamin-C-Anteil wirken antioxidativ und gegen Hautalterung, das haben Forschungen ergeben. Wenn die verwendeten Produkte zusätzlich wirksame hautglättende Inhaltsstoffe aufweisen, können sie auch mit einer geringen Konzentration an Vitamin C Deine Haut pflegen und reparieren. Entscheidend ist also nicht die Konzentration an sich, sondern die gesamte Zusammensetzung des Produkts.  

Du kannst Vitamin C für Deine Haut, speziell in Deinem Gesicht, in Form einer Creme oder eines Serums verwenden. Die Creme solltest Du zur täglichen Pflege verwenden, das Serum als Booster.

Wie wirkt Vitamin C in Cremes?

Um Deine Haut wieder gesund, strahlend und jung aussehen zu lassen, eignet sich am besten eine Gesichtscreme mit Vitamin C für die tägliche Pflege. Doch es gibt so Einiges, worauf Du beim Kauf einer Vitamin-C-Creme für die Haut achten solltest:

• Achte auf die Form des Vitamin C, denn einige davon, wie beispielsweise die L-Ascorbinsäure, sind aktiver und besser erforscht.   

• Reines Vitamin C sollte nicht Sauerstoff oder Licht ausgesetzt werden. Die Wirksamkeit wird also erhöht, wenn Du eine Creme mit Vitamin C in einem Pumpspender verwendest, damit die Inhaltsstoffe stabil bleiben.  

• Verwende keine Cremes mit Formeln über einer Konzentration von 20 % an Vitamin C, da die Wirksamkeit nicht erhöht wird, sondern abnimmt und außerdem zu Hautirritationen führen kann.  

Außerdem sollte eine gute Creme noch weitere Wirkstoffe enthalten, wie beispielsweise Vitamin A und E, Q10, Resveratrol oder Hyaluron. Am besten sollte eine Vitamin-C-Creme für die Haut aber auch frei von Mineralölen, Silikonen sowie Farbstoffen sein.   

Achtung bei Augencremes: Verwende nur eine milde Form von Vitamin C bei der Pflege der Augenpartie. Reines Vitamin C kann die empfindliche Haut dieser Region reizen. 

Welche Wirkung hat Vitamin C in einem Serum?

Ein Serum mit Vitamin C ist ein richtiger „Anti-Aging-Kick“ und kann in Kombination mit einer Vitamin-C-Creme verwendet werden. Und auch hierbei musst Du einige Punkte beachten:   

• Ein Serum mit reinem Vitamin C muss eine Formulierung mit streng saurem pH-Wert haben.  

• Kaufe ein Serum mit Vitamin C nur in einem luftdichten Pumpspender. Es gibt sie auch in Pipettenflaschen, doch beim Auftragen gelangt Sauerstoff an das Serum und das Vitamin C verliert somit schnell an Wirkung. Idealerweise solltest Du das Serum kühl lagern.  

• Empfohlen wird eine Konzentration von bis zu 15 %, denn ab 20 % nimmt die Wirkung wieder ab.