Cremige Kürbis-Maronen-Suppe

23.10.2026

Fertig in 40 Min.
Arbeitszeit: 10 Min.
•
Koch-/Backzeit: 30 Min.
500 kcal / Portion
Suppen
•
Vegetarisch
•
Schnell
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International
Zutaten
für 2 Portionen (2 Portionen)
Für Cremige Kürbis-Maronen-Suppe
400 g Hokkaido-Kürbis
1 kleine Süßkartoffel
1 kleine Zwiebel
100 g Maronen, gekocht
1 EL dmBio Bratöl Olive
500 ml dmBio Gemüsebrühe, angerührt
150 g dmBio Kichererbsen
1/2 TL dmBio Paprika edelsüß
Salz
dmBio Schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
100 ml dmBio Hafer Creme Cuisine
1 TL dmBio Kurkuma gemahlen
1/2 TL dmBio Ceylon Zimt
dmBio Kürbiskerne
Zubereitung
Für Cremige Kürbis-Maronen-Suppe
Schritt
Kürbis waschen, Süßkartoffel schälen und beides in Stücke schneiden. Zwiebel schälen und hacken.
Schritt
Zusammen mit den Maronen in Olivenöl in einer großen Pfanne kurz anbraten. Mit Gemüsebrühe ablöschen und etwa 20 Minuten köcheln lassen, bis alles weich ist.
Schritt
Währenddessen die Kichererbsen mit etwas Olivenöl, Paprikapulver, Salz und Pfeffer vermengen und im Ofen bei 180 Grad etwa 20 Minuten oder in der Heißluftfritteuse knusprig backen.
Schritt
Die Suppe pürieren, Hafer Creme Cuisine unterrühren und mit den Gewürzen abschmecken.
Schritt
Die Suppe mit knusprigen Kichererbsen und Kürbiskernen anrichten und servieren.
Zimt von dmBio ist Pulver aus der Rinde des Ceylon-Zimtbaums. Die Hafer Creme Cuisine passt in herzhafte Gerichte genauso wie in Desserts. (naturland.de)
Tipp: Auch Currypulver passt prima zu Kürbisgerichten.
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Rezeptbild: Natalie Behn