Rituale mit Kindern

Für Kinder – und übrigens auch für viele Erwachsene – ist es wichtig, dass ein Tag in Ruhe ohne Hektik beginnt, bevor es in die Kita oder zur Arbeit geht. Plane daher morgens immer ausreichend Zeit ein. So könnt Ihr beispielsweise noch einen Moment im Bett kuscheln. Denn mit liebevollem Körperkontakt beginnt jeder Tag viel schöner. 

Weitere Morgenrituale 

• Begrüße die einzelnen Körperteile Deines Babys und wünsche ihnen einen guten Morgen. 

• Ältere Kinder können von ihrem Lieblingskuscheltier geweckt werden. 

• Lebt ein Haustier in der Familie, kann auch die Begrüßung oder die Versorgung des Tiers zu einem wichtigen Morgenritual werden. 

• Bei einem gemeinsamen Frühstück bietet es sich an, über all das zu sprechen, was der Tag mit sich bringt. 

• Beim Anziehen oder Haare stylen am Morgen könnt Ihr auch positive Affirmationen mit Eurem Kind gemeinsam aufsagen- so wird das (Selbst-)vertrauen Deines Kindes gestärkt. 

Ein sanfter Beginn am Morgen ohne Stress erleichtert allen den Start in den Tag. Mehr Inspirationen für einfache und schöne Morgenrituale zu Hause und in der Kita haben wir in unserem Büchlein „Guten Morgen, kleiner Sonnenschein!“ für Euch zusammengestellt. Hier geht’s zum glückskind-Download „Die schönsten Morgenrituale“. 

Rituale können auch eine wichtige Rolle bei der täglichen Körperpflege übernehmen, die bei vielen Babys und Kleinkindern nicht immer ganz reibungslos abläuft. Zähneputzen, Haare kämmen, sich waschen – dazu haben viele Mädchen und Jungen im Kleinkindalter keine Lust. Durch von klein auf eingeführte Pflegerituale wissen sie aber genau, was täglich auf sie zukommt und akzeptieren diese Routinen leichter. 

Dabei hast Du als Elternteil eine Vorbildfunktion: Gehört beispielsweise das Zähneputzen am Morgen und Abend als Selbstverständlichkeit in der Familie dazu, gewöhnt sich Dein Kind von ganz alleine daran. Schon bei Babys und Kleinkindern können Pflegeroutinen wie das Wickeln, Anziehen und Waschen als festes Ritual etabliert werden. 

Beispiele für Pflegerituale mit Kindern 

• Bademuffel dürfen gemeinsam mit Badetieren in die Wanne. Auch ein Sprudelbad oder Badekristalle machen das Baden zu einem angenehmen, ja lustigen Ritual. 

• Im Vorschulalter könnt Ihr beispielsweise bei der morgendlichen Wäsche ein Lied singen. 

• Beim Sonnenschutz auftragen können Gesichter oder Tiermotive gekleckst werden, bevor die Creme auf dem Körper verteilt wird. 

• Mehr Spaß macht Kleinkindern das lästige Händewaschen mit einem „Händesalat“: Dazu stellt Ihr Euch gemeinsam an das Waschbecken und wascht Euch zusammen die Hände, kunterbunt gemixt in einem Händesalat – erst langsam, dann schneller, erst mit Wasser, dann mit Seife. 

★ glückskind-Tipp ★: In unserer Broschüre „Wickelrituale“ findest Du weitere Inspirationen von glückskind-Eltern rund um das Thema Körperpflege. Hier geht‘s zum glückskind-Download „Die schönsten Wickelrituale“. 

Wenn Dein Liebling ohne Dich das Haus verlässt, also beispielsweise in die Kita oder die Schule geht, sind Begrüßungs- und Abschiedsrituale wichtig. Ein Kuss, eine feste Umarmung und gute Wünsche für den Tag – diese Rituale sind mit Kindern sehr wichtig und geben den Heranwachsenden Sicherheit für den Tag. Hat Dein Kind Angst von dir entfernt zu sein, könnt ihr Euch auch beide ein Punkt oder ein Herzchen auf die Hand malen, dass Euch beiden signalisiert, dass Ihr Euch bald wieder habt. Fröhliche Abschiedsworte machen den Weg in die Welt und das Loslassen einfacher. Das können Ermutigungen oder Wünsche sein, die ein positives Gefühl vermitteln: 

• Du schaffst das! 

• Mach es gut, ich denke an Dich. 

• Viel Spaß im Kindergarten. 

• Ich drücke Dir fest die Daumen für die Deutscharbeit. 

Wenn Dein Kind dann nach Hause kommt, nimm Dir Zeit und spreche mit ihm darüber, wie der Tag gelaufen ist. Allerdings solltest Du nicht mit Fragen bohren. Kinder sollten von selbst erzählen. Lass Deinen Liebling nach der Begrüßung zur Ruhe kommen. Für ausführliche Gespräche ist auch noch später Zeit, zum Beispiel am Esstisch. Auch beim Wiedersehen ist es wichtig, sich freundlich zu begrüßen und Interesse am Tag des Kindes zu zeigen. Fragen wie „Wie war es im Kindergarten?“ oder „Wie lief der Test?“ verdeutlichen außerdem, dass Du an seinem Leben teilhaben möchtest.

Das gemeinsame Essen ist wichtig für das Familienleben. Am Tisch können Eltern und Kinder über ihren Tag reden und ihre Erlebnisse erzählen. Daher solltest Du die Mahlzeiten ein bisschen zelebrieren, z. B. mit einer Kerze auf dem Tisch, einem Tischspruch oder leiser Musik. 

★ glückskind-Tipp ★ Nehmt Euch während dem Essen Zeit für die Familie und legt unbedingt das Smartphone weg – das meiste kann sowieso meist warten und Ihr seid Vorbilder für Eure Kinder. Sehen sie Euch die ganze Zeit am Handy, werden sie möglicherweise auch selbst gerne Fernsehen oder ans Tablet und können das Ritual gar nicht richtig wahrnehmen. 

Auch die Vorbereitungen zum Essen sind Rituale: Tisch decken, Speisen auftragen, Tisch abräumen. Jeder kann feste Aufgaben haben und Kleinkinder helfen besonders gerne mit – im Gegensatz zu Schulkindern oder Teenagern. Ist Dein Kind schon älter, lass es auch am Wochenende mal selbst oder mitkochen – und lobe sein Engagement.