26. SSW (26. Schwanger­schafts­woche)

• Dein Baby in dieser Woche
• Deine körperlichen Veränderungen
• Gesundheit & Ernährung
• Tipps für Dich
• FAQ's

Dein Baby in dieser Woche

Willkommen im letzten Schwangerschaftsdrittel! Zu Beginn dieses Trimesters wiegt Dein Baby etwa 750 bis 900 Gramm und misst rund 36 Zentimeter, was in etwa der Größe eines großen Eisbergsalats entspricht. In dieser Phase sind alle Nervenzellen in der äußeren Hirnrinde vorhanden, und die Koordination Deines Babys verfeinert sich weiter, da sich ständig neue Nervenverbindungen bilden.

Die Nebennieren sind nun entwickelt und übernehmen wichtige Aufgaben: 

• Sie spielen eine entscheidende Rolle bei der Freisetzung von Hormonen, die das Wachstum und die Entwicklung beeinflussen. 
• Später im Leben sind sie für die Ausschüttung von Hormonen wie Cortisol verantwortlich, die dem Körper helfen, mit Stress umzugehen. 

Dein Baby zeigt sich überaus gelenkig und kann erstaunliche Positionen einnehmen, zum Beispiel mit den Füßen direkt neben den Ohren. Es beginnt auch, seine Umwelt zu erkunden, indem es nach seinen Zehen greift und sie zum Mund führt, um daran zu saugen. Diese Bewegungen werden immer kräftiger, was Du sicher sehr deutlich spüren kannst.

In der 26. Schwangerschaftswoche setzt sich die rasante Entwicklung fort. Die Augen Deines Babys, die bisher verschlossen waren, beginnen sich nun zu öffnen und zu schließen. Obwohl die Sehfähigkeit noch nicht vollständig ausgereift ist, kann Dein Baby bereits Licht wahrnehmen.

Ein weiterer wichtiger Schritt ist die Entwicklung der Lungen: 

• Dein Baby übt das Atmen, indem es Fruchtwasser „ein- und ausatmet“. 

Diese Übungen sind ein entscheidender Teil der Vorbereitung auf das Atmen von Luft nach der Geburt. All diese Entwicklungen sind Teil der natürlichen Vorbereitung auf das Leben außerhalb des Mutterleibs. Die Bewegungen, die Du spürst, sind ein Zeichen dafür, dass Dein Baby aktiv ist und sich gesund entwickelt.

Deine körperlichen Veränderungen 

Die Gebärmutter dehnt sich immer weiter nach oben aus und drückt gegen die Rippen. Das ist nicht sehr angenehm, vor allem, wenn Dein Baby in Steißlage liegt und sein Kopf gegen das Zwerchfell presst. Sitzen kann den Schmerz verstärken, da dabei die inneren Organe zusammengedrückt werden. Besonders im dritten Trimester können die Brüste knotiger werden, weil sich der Körper der werdenden Mutter auf das Stillen vorbereitet. Diese Knoten sind meist weich und können ihre Lage verändern; dennoch sollte man Knoten in der Brust niemals ignorieren. Der Frauenarzt kann bestätigen, dass sie mit der Schwangerschaft zusammenhängen.

Du könntest auch feststellen, dass das Schlafen erschwerlicher wird. Versuche, eine bequeme Schlafposition zu finden, die den Bauch unterstützt und Deinen Rücken entlastet, zum Beispiel mithilfe eines Stillkissens.  

★ glückskind-Tipp ★ Vermeide Liegepositionen auf dem Rücken. Dein Baby könnte sonst auf die untere Hohlvene, die Vena cava, Druck ausüben und bei Dir dadurch Kreislaufprobleme verursachen. 

Fun Fact

In SSW 26 hat Dein Kleines etwa die Größe eines Eisbergsalats erreicht. 

Gesundheit & Ernährung 

Gesunde Ernährung bleibt weiterhin wichtig. Achte auf eine ausgewogene Zufuhr von Eiweiß, Eisen, Kalzium und Vitaminen. Bleib gut hydriert und vermeide Lebensmittel, die Sodbrennen verschlimmern könnten. 

Vorsorge 

Um die 26. SSW ist es Zeit für den Glukosetoleranztest, der auf Gestationsdiabetes testet. Außerdem solltest Du Dich, falls noch nicht geschehen, für einen Geburtsvorbereitungskurs anmelden. 

Tipps für Dich

• Nutze ein Stillkissen zur Unterstützung beim Schlafen
• Leichte Bewegung oder Schwangerschaftsgymnastik kann Rückenschmerzen lindern
• Nimm Dir Zeit für Entspannung und Ruhe

Wir wünschen Dir alles Gute für Deine Schwangerschaft! 

Dein glückskind-Team ♥