28. SSW (28. Schwanger­schafts­woche)

Dein Baby und seine Entwicklung in der 28. SSW

In der 28. SSW endet der 7. Schwangerschaftsmonat – und das geht mit weiteren Veränderungen einher. Dein Baby wiegt nun rund ein Kilogramm und ist zwischen 37 und 38 cm groß. Im Ultraschall kannst Du in der 28. SSW bereits seine einzigartigen Gesichtszüge erkennen.

Vor allem die Lunge entwickelt sich nun weiter: Es bildet sich Surfactant, eine gelartige Flüssigkeit, die verhindert, dass die Lungenbläschen verkleben, und die dafür sorgt, dass Dein Baby nach der Geburt sofort atmen kann. Auch das Immunsystem funktioniert in SSW 28 weitgehend eigenständig.

Die Iris ist bereits voll entwickelt, die endgültige Augenfarbe Deines Kleinen steht jedoch noch nicht fest. Gut zu wissen: Nach der Geburt kann es bis zu ein Jahr dauern, bis Du eindeutig die Augenfarbe bestimmen kannst. Auch scharf sehen ist noch nicht möglich, den Unterschied zwischen Hell und Dunkel erkennt Dein Baby jedoch schon seit einigen Wochen. Spätestens in SSW 28 ist auch das Gehör entwickelt. Dein kleiner Schatz bekommt somit Deine Stimme und Umgebungsgeräusche mit.

Das ist neu in der 28. SSW

• Die Gesichtszüge bilden sich aus: Du kannst im Ultraschall sehen, wie Dein Baby aussieht.
• Die Entwicklung der Lunge: Sie bereitet sich auf selbstständige Atmung vor.
• Das Sehvermögen schreitet voran: Die Iris ist voll entwickelt. 

Was passiert in Deinem Körper?

Langsam, aber sicher bereitet sich Dein Körper auf die Geburt vor. Viel Platz hat Dein Baby in der Gebärmutter in SSW 28 nicht mehr. Damit es sich auf engem Raum trotzdem drehen kann, verändert sich Deine Gebärmutter: Sie wird oben breiter, unten länger und dünner. Damit nimmt sie die perfekte Form ein, damit Dein Baby einfacher die Geburtsposition einnehmen kann. Bis es soweit ist, bewegt sich Dein kleiner Schatz jedoch noch ausgiebig.

Dein Babybauch wächst in SSW 28 weiter und es kann zu Dehnungsstreifen kommen, auch als Schwangerschaftsstreifen bekannt. Die gute Nachricht: Meist verblassen sie nach der Geburt von allein. Mit Cremes, Lotions und Ölen kannst Du dazu beitragen, Deine Haut geschmeidiger zu halten. Hol Dir hier mehr Tipps zur Hautpflege in der Schwangerschaft.

Mit Deiner Haut dehnen sich hormonbedingt häufig auch Bänder und Sehnen, die Gelenke werden weicher, die Hüfte instabiler. Es kann dabei auch zu Schmerzen kommen. Vielleicht bemerkst Du, dass Du tollpatschiger wirst, öfter stolperst oder Dich an der Tischkante stößt. Keine Sorge, das ist vollkommen normal.

Mögliche Symptome und Beschwerden

• Dehnungsstreifen – Gönn Dir eine Wellness-Einheit mit Hautöl oder Bodylotion, um Deine Haut geschmeidig zu halten.
• Instabilität der Gelenke – Entlaste Deinen Körper so oft wie möglich, gönn Dir Ruhepausen und Entspannung und vermeide ruckartige Bewegungen. Ein medizinischer Hüftgürtel kann Schmerzen lindern. 

Fun Fact

Zwischen Licht und Dunkelheit kann Dein Baby schon länger unterscheiden und auch die Augen sind in der 28. SSW bereits geöffnet. Nun wachsen auch die Wimpern und oftmals schon die ersten Haare.

Dein Baby ist in SSW 28 etwa so groß wie ein Blumenkohl. 

Ernährung und Gesundheit in der 28. SSW

Ausgewogene Mahlzeiten gehören auch in der 28. SSW dazu. Dein Kalorienbedarf erhöht sich im Vergleich zur 27. SSW jedoch nicht mehr. Im Allgemeinen ist er nun um rund 500 Kalorien höher als vor Deiner Schwangerschaft.

Richtig essen in der 28. Woche der Schwangerschaft

Viele Frauen beobachten in der 28. SSW vermehrtes Sodbrennen, saures Aufstoßen nach den Mahlzeiten. Mit diesen Tricks kannst Du das unangenehme Symptom verhindern und lindern:

• Setze besser auf mehrere kleine Mahlzeiten statt einer großen.
• Verzichte auf stark gewürzte und sehr fetthaltige Gerichte.
• Schlafe, wenn möglich, mit leicht erhöhtem Oberkörper. Das verhindert, dass Magensäure aufsteigt.

Da Dein Körper sich bereits auf die Stillzeit vorbereitet, erweist sich eine gesunde Ernährung als hilfreich. Vollkornprodukte, proteinreiche Speisen, Vitamine und Ballaststoffe aus Obst und Gemüse tun Dir, Deinem Körper und Deinem Baby gut.

Achte außerdem auf eine ausreichende Eisenversorgung. Viel davon steckt in Hülsenfrüchten wie Linsen und Bohnen sowie in rotem Fleisch. 

Vorsorge in der 28. SSW

Zwischen der 26. und 28. SSW ist es im Rahmen der Schwangerschaftsvorsorge Zeit für einen Glukosetoleranztest. Damit stellt Deine Ärztin oder Dein Arzt fest, ob ein Schwangerschaftsdiabetes besteht oder möglich ist.

Spätestens in SSW 28 solltest Du die 6. Vorsorgeuntersuchung angehen. Dabei tastet das ärztliche Fachpersonal Deine Gebärmutter ab, misst Deinen Blutdruck und Dein aktuelles Gewicht. Falls der Antikörper-Suchtest eine Rhesus-Unverträglichkeit zwischen Deinem Blut und dem Deines Babys ergeben hat, wird mit der Rhesus-Prophylaxe begonnen.

Wichtig: Eine solche Unverträglichkeit kommt nicht allzu häufig vor und die Prophylaxe mindert etwaige Risiken. Sprich bei Unsicherheiten am besten mit Deiner Ärztin oder Deinem Arzt.

Tipp: Lies mehr über Vorsorgeuntersuchungen und was Dich dabei erwartet. 

Tipps für Dich 

• Bänder, Sehnen und Gelenke benötigen jetzt ein wenig mehr Aufmerksamkeit. Wähle flache Schuhe, die eine Stolpergefahr verhindern. Solltest Du stärkere Schmerzen feststellen, sprich mit Deiner Ärztin oder Deinem Arzt. Die Verschreibung eines Hüftgürtels kann in diesem Fall Rücken und Bauch entlasten.
• Möchtest Du stillen, kannst Du Dich auf diese Zeit schon einmal vorbereiten. Sprich am besten mit Deiner Hebamme darüber und lass Dir Tipps und Tricks fürs Stillen zeigen.
• Dein Bauch wächst und oftmals zeigen sich nun Dehnungsstreifen. Gönn Dir regelmäßig eine Mini-Wellness-Einheit mit Ölen. Das fördert Dein Wohlbefinden und hilft dabei, Deine Haut straffer zu halten. 

Wir wünschen Dir alles Gute für Deine Schwangerschaft! 

Dein glückskind-Team ♥