Was steigert die Fruchtbarkeit? Über den Einfluss von Ernährung, Mikronährstoffen, Gewicht, Schlaf und Stress

Eine Schwangerschaft - die können wir uns vorstellen wie ein riesiges Puzzle. Es müssen viele einzelne Teile zusammenpassen, damit sich die befruchtete Eizelle erfolgreich einnistet. Auf einige Puzzle-Teilchen können wir selbst aktiv Einfluss nehmen, auf andere wiederum gar nicht. In dieser Podcast-Folge spricht Dr. Ela mit der Endokrinologin & Reproduktionsmedizinerin Dr. Julia Bugler über die Möglichkeiten von Frauen und Männern, die eigene Fruchtbarkeit zu beeinflussen. Es geht um das Gewicht, die Ernährung, Mikronährstoffe, den Lebensstil, Schlaf, Stress und auch das „richtige Timing“ beim Sex. Was kann helfen, um schneller schwanger zu werden?

KINDERWUNSCH-SPRECHSTUNDE ist ein Podcast von dm glückskind in Zusammenarbeit mit MentalStark

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KINDERWUNSCH-SPRECHSTUNDE wird präsentiert von Doppelherz Mama plus - Deinem Begleiter in der Kinderwunschzeit und Schwangerschaft. Mehr Infos zu dem Nahrungsergänzungsmittel Doppelherz Mama plus findest Du hier.

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Über unseren Gast

Dr. med. Julia Bugler ist Fachärztin für Gynäkologie und Geburtshilfe mit dem Schwerpunkt gynäkologische Endokrinologie und Reproduktionsmedizin. Als Oberärztin arbeitet sie an einem universitären Kinderwunschzentrum in Düsseldorf und weiß, dass neben der ärztlichen Begleitung auch eine individuelle Unterstützung wichtig ist. Gemeinsam mit ihrer Kollegin Dr. Inke Bruns bietet sie Coachings zu den Themen Fruchtbarkeit, Ernährung und Mindset an, um Frauen mit geballtem Fachwissen und Empathie auf ihrem Weg zum Wunschkind zu begleiten.