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Speiseplan für eine leckere Woche

Wochenspeiseplan

Wie wird's zuhause noch leckerer? Mit mehr Abwechslung auf dem Teller! Jeden Tag aufs Neue schmackhafte Rezepte zu finden ist jedoch manchmal gar nicht so leicht. Als kleine Unterstützung haben wir daher eine Speiseplan-Vorlage vorbereitet. Einmal ausgefüllt ist die Frage “Was essen wir heute?” für eine ganze Woche beantwortet.

Als kleine Inspiration zum Ausfüllen haben wir hier ein paar beispielhafte Rezeptideen für einen Tag:

Frühstück

Mittagessen

Abendessen

Unsere leckeren Brotaufstriche

  1. Marke: dmBio; Produktname: Brotaufstrich, Getrocknete Tomate & Feta, 135 g; Preis: 1,55 €; Grundpreis: 0,135 kg (11,48 € je 1 kg); Marke von dm Grafik; Verfügbarkeit: Status grün Lieferbar, Status grau dm-Markt wählenBrotaufstrich, Getrocknete Tomate & Feta dmBio
    Marke von dm Grafik
    1,55 €
    0,135 kg (11,48 € je 1 kg)
    dmBioBrotaufstrich, Getrocknete Tomate & Feta, 135 g
    (105)
    Lieferbar
  2. Marke: dmBio; Produktname: Hummus, natur, 180 g; Preis: 1,85 €; Grundpreis: 0,18 kg (10,28 € je 1 kg); Marke von dm Grafik, Stiftung Warentest GUT (2,3) Im Test: 21 Hummus, davon 11 × gut Ermittelt am Produkt mit MHD: 23.01.2027 Ausgabe 03/2026 www.test.de 26XV59; Verfügbarkeit: Status grün Lieferbar, Status grau dm-Markt wählenHummus, natur dmBio
    Marke von dm Grafik
    1,85 €
    0,18 kg (10,28 € je 1 kg)
    dmBioHummus, natur, 180 g
    (153)
    Lieferbar
  3. Marke: Nabio; Produktname: Brotaufstrich, Getrocknete Tomate Pinienkerne, 135 g; Preis: 2,55 €; Grundpreis: 0,135 kg (18,89 € je 1 kg); Verfügbarkeit: Status grün Lieferbar, Status grau dm-Markt wählenBrotaufstrich, Getrocknete Tomate Pinienkerne Nabio
    2,55 €
    0,135 kg (18,89 € je 1 kg)
    NabioBrotaufstrich, Getrocknete Tomate Pinienkerne, 135 g
    (53)
    Lieferbar
  4. Marke: Nabio; Produktname: Brotaufstrich, Gegrillte Aubergine Bergkäse, 135 g; Preis: 2,55 €; Grundpreis: 0,135 kg (18,89 € je 1 kg); Verfügbarkeit: Status grün Lieferbar, Status grau dm-Markt wählenBrotaufstrich, Gegrillte Aubergine Bergkäse Nabio
    2,55 €
    0,135 kg (18,89 € je 1 kg)
    NabioBrotaufstrich, Gegrillte Aubergine Bergkäse, 135 g
    (33)
    Lieferbar
  5. Marke: dmBio; Produktname: Brotaufstrich, Schwarze Olivencreme mit Feta, 190 g; Preis: 2,95 €; Grundpreis: 0,19 kg (15,53 € je 1 kg); Marke von dm Grafik; Verfügbarkeit: Status grün Lieferbar, Status grau dm-Markt wählenBrotaufstrich, Schwarze Olivencreme mit Feta dmBio
    Marke von dm Grafik
    2,95 €
    0,19 kg (15,53 € je 1 kg)
    dmBioBrotaufstrich, Schwarze Olivencreme mit Feta, 190 g
    (99)
    Lieferbar
  6. Marke: dmBio; Produktname: Brotaufstrich, Vegane Pastete Shiitake-Champignon, 125 g; Preis: 1,35 €; Grundpreis: 0,125 kg (10,80 € je 1 kg); Marke von dm Grafik; Verfügbarkeit: Status grün Lieferbar, Status grau dm-Markt wählenBrotaufstrich, Vegane Pastete Shiitake-Champignon dmBio
    Marke von dm Grafik
    1,35 €
    0,125 kg (10,80 € je 1 kg)
    dmBioBrotaufstrich, Vegane Pastete Shiitake-Champignon, 125 g
    (158)
    Lieferbar
  7. Marke: Nabio; Produktname: Brotaufstrich, Curry Feige, 135 g; Preis: 2,55 €; Grundpreis: 0,135 kg (18,89 € je 1 kg); Verfügbarkeit: Status grün Lieferbar, Status grau dm-Markt wählenBrotaufstrich, Curry Feige Nabio
    2,55 €
    0,135 kg (18,89 € je 1 kg)
    NabioBrotaufstrich, Curry Feige, 135 g
    (54)
    Lieferbar
  8. Marke: dmBio; Produktname: Brotaufstrich, Mediterranes Gemüse & Käse, 135 g; Preis: 1,55 €; Grundpreis: 0,135 kg (11,48 € je 1 kg); Marke von dm Grafik; Verfügbarkeit: Status grün Lieferbar, Status grau dm-Markt wählenBrotaufstrich, Mediterranes Gemüse & Käse dmBio
    Marke von dm Grafik
    1,55 €
    0,135 kg (11,48 € je 1 kg)
    dmBioBrotaufstrich, Mediterranes Gemüse & Käse, 135 g
    (82)
    Lieferbar
  9. Marke: dmBio; Produktname: Feinkostsalat wie Budapester Salat mit Räuchertofu, vegan, 180 g; Preis: 1,95 €; Grundpreis: 0,18 kg (10,83 € je 1 kg); Marke von dm Grafik; Verfügbarkeit: Status grün Lieferbar, Status grau dm-Markt wählenFeinkostsalat wie Budapester Salat mit Räuchertofu, vegan dmBio
    Marke von dm Grafik
    1,95 €
    0,18 kg (10,83 € je 1 kg)
    dmBioFeinkostsalat wie Budapester Salat mit..., 180 g
    (105)
    Lieferbar
  10. Marke: Tartex; Produktname: Brotaufstrich, Belugalinse Balsamico, 140 g; Preis: 2,35 €; Grundpreis: 0,14 kg (16,79 € je 1 kg); Verfügbarkeit: Status grün Lieferbar, Status grau dm-Markt wählenBrotaufstrich, Belugalinse Balsamico Tartex
    2,35 €
    0,14 kg (16,79 € je 1 kg)
    TartexBrotaufstrich, Belugalinse Balsamico, 140 g
    (123)
    Lieferbar

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