Was hilft gegen Pickel am Rücken?

Pickel am Rücken – davon möchtest Du am liebsten gar nichts hören. Falls Dich das ungeliebte Thema auch betrifft, sei Dir sicher: Du bist nicht allein! Viele leiden an und unter den kleinen Pickeln, die man selbst im Freibad am liebsten unter einem T-Shirt verstecken will. Dabei sind Pickel am Rücken durchaus behandelbar. Allerdings nur, wenn Du weißt, woher sie kommen. Dann kannst Du gezielt gegen sie vorgehen. Wir haben Dir hier wichtige Infos und Tipps zusammengestellt, mit denen Du den ungeliebten Plagegeistern zu Leibe rückst. 

Wie entstehen Pickel am Rücken?

Pickel am Rücken entstehen genau wie im Gesicht durch eine übermäßige Talgproduktion. Der Talg verstopft die Poren in der Haut, welche dann von Bakterien besiedelt werden. Tatsächlich sind sich Gesichts- und Rückenhaut sehr ähnlich, was die Anzahl der Poren angeht. Männer produzieren etwas mehr Hormone namens Androgene als Frauen, welche die übermäßige Talgproduktion nochmals verstärken. Du kannst Dir also denken, warum Männer generell öfter zu Pickeln oder sogar Akne neigen. Zusätzlich zur hormonellen Komponente gibt es jedoch noch einige weitere Auslöser für Pickel am Rücken.

Ursachen für Pickel am Rücken

Abgesehen von der hormonellen Basis sind externe Faktoren das Zünglein an der Waage, wenn es um Pickel am Rücken geht.

• Schweiß und Sport: Schwitzt Du im Alltag oder beim Sport stark, ist regelmäßiges Duschen angesagt. Denn sonst reizen die Feuchtigkeit und das enthaltene Salz Deine Haut auf Dauer. Empfindliche Haut kann darauf schnell mit unschönen Pickeln reagieren.
• Haarentfernung durch Waxing: Hierbei werden die Haare mit der Wurzel ausgerissen. Nachwachsende Haare können dann „einwachsen“ und sich entzünden. Auch die Follikel, aus denen die Härchen ausgerissen wurden, können sich entzünden.
• Kleidung: Sehr enge Kleidungsstücke, die nah aufliegen oder scheuern und aus nicht-atmungsaktiven Materialien gefertigt sind, bitten wir nun höflich, Deinen Kleiderschrank zu verlassen. Denn auch sie können leider Schuld an den Pickeln auf Deinem Rücken haben. Der Stoff lässt Deine Haut wortwörtlich nicht atmen, stattdessen sammelt sich so verstärkt Feuchtigkeit wie beispielsweise Schweiß darunter. Dabei spielt auch das Material der Kleidung eine Rolle Baumwolle ist besser als Polyester.
  Außerdem bitte die getragenen Oberteile täglich wechseln, damit Bakterien regelmäßig ausgewaschen werden.
• Falsche Pflege: Zu starkes Rubbeln, heiße Duschen oder ein stark seifenhaltiges Duschgel: Nicht jede Pflege ist automatisch eine gute Pflege. Wird die Haut auf Deinem Rücken regelmäßig stark beansprucht, kann das die Talgproduktion anheizen – genau wie die leicht austrocknende Wirkung von Seifen. Das Ergebnis sind viele kleine Pickelchen.
• Frisur: Styling Produkte im Haar können die Haut reizen, gerade wenn im Sommer die Haut mehr schwitzt.

Beim Thema Ernährung und Pickel sind sich Experten unsicher. Folgende Faktoren sind aber nicht nur gegen Pickel am Rücken gut:

• Viel Wasser trinken (keine zuckerhaltigen Getränke),
• Auf Zucker und Fett verzichten, 
• Viel Obst und Gemüse zu sich nehmen,
• Stress vermeiden,
• Auf Alkohol und Rauchen verzichten.

Sonderfall Akne am Rücken

Bei Akne handelt es sich um besonders schmerzhafte und hartnäckige Pickel, die sich mit herkömmlichen Methoden und Pflegemittelchen kaum bekämpfen, sondern höchstens besänftigen lassen. Akne ist hormonell bedingt und muss meist mit speziellen Medikamenten vom Hautarzt behandelt werden. Hast Du das Gefühl, dass es sich bei den Pickeln um Akne handeln könnte, wird es also dringend Zeit für einen Arzttermin.

Welche Hausmittel helfen gegen Pickel am Rücken?

• Backpulver: Mit Wasser einen Brei anrühren und für eine halbe Stunde auf die Haut packen.
• Teebaumöl: Vor dem Schlafengehen das Öl mit einem Wattestäbchen direkt auf die Pickel tupfen.
• Heilerde: Pulver mit Wasser anrühren und die Paste auf die Haut streichen. Trocknen lassen. Abspülen. 
• Aloe Vera: Am besten frisch direkt auf die Pickel geben. Das beruhigt.
• Honig bzw. Manuka Honig: Die antibakterielle Wirkung sorgt dafür, dass Pickel besser und schneller heilen. Direkt auf die Pickel auftragen und nach ca. einer Viertelstunde wieder abspülen.
• Apfelessig: Wirkt ebenfalls antibakteriell. Mit Wasser verdünnt auf den Pickel auftragen und nach ca. einer Viertelstunde wieder abspülen.

Was hilft gegen Pickel am Rücken?

Während Du auf Deinen Hormonhaushalt nur bedingt Einfluss hast, kannst Du mit der richtigen Pflege so einiges ausrichten. Welche Inhaltsstoffe und Produkte sinnvoll sind, erfährst Du hier:

• Kohle: Was früher unter Tage viel wert war, hilft heute Deiner Haut überirdisch gut. Denn Kohle reinigt die Haut sehr gründlich und vor allem porentief. Abgestorbene Hautzellen werden genau wie überschüssiges Hautfett gebunden. Danach ist jedoch eine Feuchtigkeitspflege Pflicht, da die Haut sonst sehr schnell zu trocken werden kann.

• Salicylsäure (idealerweise in zweiprozentiger Konzentration): Die entzündungshemmende und nicht komedogene (also porenverstopfende) Wirkung der Salicylsäure ist erwiesen, deshalb findet sich der Stoff auch in vielen Produkten. Wer sehr empfindliche Haut hat, sollte Waschgels und Co jedoch zunächst vorsichtig austesten.

• Peeling mit Fruchtsäure: Durch die enthaltenen Zuckerstoffe werden die obersten Hautschichten abgetragen. Zurück bleibt eine fast reine Hautschicht – die jedoch weiterhin intensiv gepflegt werden muss. Für trockene Hauttypen eignet sich die Methode nicht immer, da sie manchmal etwas aggressiv sein kann. Eine gute Alternative zur groben Rückenbürste ist das Fruchtsäure-Peeling auf jeden Fall.

• Reinigungsgel und -schaum: Besonders leichte Pflegeprodukte wirken meist gut auf dem Rücken. Von einigen Marken sind spezielle Produkte für Pickel am Rücken zu haben.

• Feuchtigkeitspflege: Erst muss der Talg weg, und dann wird wieder „Fett“ draufgetan? Das ist tatsächlich das Vorgehen. Denn jede Haut braucht Feuchtigkeit. Auch ordentlich gepflegte Haut am Rücken muss durch Inhaltsstoffe wie Aloe vera flexibel und elastisch gehalten werden, um ein Austrocknen zu verhindern.

Soll ich Pickel am Rücken ausdrücken?

Niemals, also wirklich niemals, die Pickel auf dem Rücken ausdrücken! Durch die Verletzung der obersten Hautschichten haben Bakterien es besonders einfach – und das Entzündungsspiel beginnt von vorn. So beruhigt sich Deine Haut im schlimmsten Fall nie. Stattdessen bleiben am Ende womöglich noch unschöne Narben – und das braucht Mann nun wirklich noch weniger als Pickel am Rücken.