37. SSW (37. Schwanger­schafts­woche)

• Dein Baby in dieser Woche
• Deine körperlichen Veränderungen
• Gesundheit & Ernährung
• Tipps für Dich
• FAQ's

Dein Baby in dieser Woche 

Mit der 37. Woche erreicht Dein Baby eine wichtige Entwicklungsstufe: Es wird als „frühzeitig termingerecht“ eingestuft. Das bedeutet, dass die Lunge und andere lebenswichtige Organe so weit entwickelt sind, dass Dein Baby eigenständig außerhalb des Mutterleibs überleben könnte. Die meisten Babys haben bereits die Kopf-nach-unten-Position eingenommen.

Die Fettreserven Deines Babys nehmen weiter zu und das feine Lanugohaar, das den Körper bisher bedeckte, beginnt zu verschwinden. Auch die erste Käseschmiere, die die Haut im Fruchtwasser schützt, reduziert sich nun, da sich Dein Baby auf die Geburt vorbereitet.

Dein Baby befindet sich auf der Zielgeraden der Schwangerschaft und nimmt weiterhin an Gewicht zu. Die Fettreserven, die sich nun an Gliedmaßen und Rumpf anlagern, lassen es schon fast wie ein Neugeborenes aussehen. Mit einem Gewicht von rund 3 Kilogramm bereitet sich Dein Baby auf die Geburt vor.

Anstelle des weichen Lanugohaars, das den Körper des Babys bisher bedeckt hat, wachsen nun kurze, feine Haare, die sogenannten Vellushaare. Diese Veränderung ist Teil der natürlichen Entwicklung. Sobald diese Schwangerschaftswoche abgeschlossen ist, gilt das Baby als „klinisch reif“. Das bedeutet, dass seine Körpersysteme so weit entwickelt sind, dass es außerhalb des Mutterleibs gut überleben kann. 

Die Bewegung des Babys im Mutterleib ist ein schrittweiser Prozess: 

• Es rutscht allmählich mit dem Kopf tiefer ins Becken, eine Vorbereitung auf den Geburtsvorgang. 

• Der Arzt wird bei den Untersuchungen prüfen, ob der Kopf des Babys sich bereits unterhalb des Beckenrandes befindet. 

• Wenn sich der Kopf gesenkt hat und nur noch zwei Fünftel oberhalb des Schambeins zu ertasten sind, ist dies ein gutes Zeichen für die bevorstehende Geburt. 

Ein weiteres wichtiges Zeichen, das gegen Ende der Schwangerschaft beobachtet wird, ist die Herzfrequenz des Babys. Sie verlangsamt sich auf etwa 120 bis 160 Schläge pro Minute. Ein plötzlicher Abfall des Herzschlags kann darauf hindeuten, dass die Geburt unmittelbar bevorsteht. Diese und andere Veränderungen werden von Deiner Gynäkologin oder Deinem Gynäkologen oder Deiner Hebamme sorgfältig überwacht, um sicherzustellen, dass es Deinem Baby gut geht. 

Deine körperlichen Veränderungen 

Senkwehen, auch Vorwehen genannt, bereiten Deinen Körper auf die Geburt vor, indem sie dazu beitragen, dass Baby und Gebärmutter tiefer ins Becken rutschen. Sie öffnen den Muttermund noch nicht, sondern sind ein Zeichen dafür, dass sich Dein Baby in die Startposition für die Geburt begibt. Meistens setzen sie ab der 36. Schwangerschaftswoche ein.

Du erkennst Senkwehen daran, dass Dein Bauch tiefer steht und die Wehen unregelmäßig kommen. Sie fühlen sich an wie ein Ziehen im Unterleib oder Rücken, können aber auch mit einem leichten Druckgefühl verbunden sein. Bei Frauen, die schon Kinder haben, können diese Wehen erst kurz vor der Geburt einsetzen und sich kaum von den Geburtswehen unterscheiden. Deshalb ist es schwierig zu sagen, wann genau nach den Senkwehen die Geburt eintritt.

Deine Gebärmutter ist nun etwa 1.000-mal größer als vor der Schwangerschaft, was auf den wachsenden Druck im Bauchraum hinweist. Dies kann zu Symptomen wie Sodbrennen, Kurzatmigkeit und häufigem Harndrang führen. 

Fun Fact

In SSW 32 hat Dein Kleines etwa die Größe einer Galia-Melone erreicht.

Gesundheit & Ernährung 

Es ist weiterhin wichtig, dass Du auf eine ausgewogene Ernährung mit viel Eiweiß, Vitaminen und Mineralstoffen achtest. Vermeide rohes oder nicht vollständig durchgegartes Fleisch und achte darauf, genügend Flüssigkeit zu Dir zu nehmen. 

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Vorsorge 

In der 37. Woche wirst Du wahrscheinlich wöchentliche Vorsorgetermine haben. Bei diesen Terminen wird Deine Gynäkologin oder Dein Gynäkologe oder Deine Hebamme die Lage des Babys, Deinen Blutdruck, das Wachstum Deines Bauches und eventuell das Gewicht und die Herzfrequenz des Babys überprüfen.

Tipps für Dich 

• Geburtsvorbereitung Übe jetzt die Atemtechniken, die Du bei der Geburt anwenden willst. Beziehe auch Deinen Partner mit ein, damit er Dir während der Wehen helfen kann, die richtige Technik einzusetzen.
• Babybauch: Mache jetzt einen Gipsabdruck von Deinem Bauch! Schon bald wirst Du kaum mehr glauben können, wie groß Dein Babybauch gewesen ist.
• Entspannung: Gönn Dir Ruhe und Entspannung, wann immer möglich.
• Vorbereitung auf die Geburt: Besprich Deinen Geburtsplan mit Deinem Partner und Deiner Gynäkologin oder Deinem Gynäkologen oder Deiner Hebamme, um sicherzustellen, dass alle auf dem gleichen Stand sind. 

Wir wünschen Dir alles Gute für Deine Schwangerschaft! 

Dein glückskind-Team ♥