Nasendusche anwenden

• Nasendusche richtig anwenden
• Nasendusche: So geht's
• Wann Nasendusche nicht anwenden?
• Nasendusche für Kinder
• Wie oft anwenden?

Nasendusche richtig anwenden

Eine Nasendusche ist eine interessante Alternative zur Inhalation und zur Anwendung von abschwellenden Nasensprays. Sanft und schonend wird dabei die Nase gereinigt und die Nasenschleimhaut befeuchtet durch die Verwendung einer den Körperflüssigkeiten angepassten Wasser-Salz-Lösung. In vielen Fällen schafft die Anwendung einer Nasendusche schnell und nachhaltig Erleichterung. Du sparst Zeit im Vergleich zur Inhalation und gehst nicht – wie bei medizinischen, abschwellenden Nasensprays – das Risiko einer Gewöhnung ein. 

Wann ist die Anwendung sinnvoll? 

Nicht nur bei einer Erkältung kann eine Nasendusche mit einer natürlichen Wasser-Salz-Lösung Dir und Deiner gereizten Nasenschleimhaut Linderung verschaffen. Auch in vielen anderen Situationen hilft die Spülung mit Befeuchtung, Dein Wohlbefinden wiederherzustellen. Typische Situationen für die Anwendung der Nasendusche sind unter anderem: 

• Erkältung und Schnupfen
• Nasennebenhöhlenentzündung (idealerweise in Rücksprache mit dem Arzt)
• Allergie (Heuschnupfen)
• trockene Nasenschleimhaut (zum Beispiel durch Heizungsluft im Winter)
• nach starker Staub- oder Schmutzbelastung

In einigen Fällen ist die Anwendung einer Nasendusche auch nach Operationen wie der Korrektur einer schiefen Nasenscheidewand sinnvoll. Frage Deinen behandelnden Arzt und richte Dich genau nach seinen Anweisungen. 

Wie wirkt eine Nasendusche? 

Die Wasser-Salz-Lösung mit physiologischer Salzkonzentration unterstützt die natürliche Reinigungsfunktion der Nasenschleimhaut. Die sanfte Spülung entfernt Staub, Pollen und bei Erkältungen auch überschüssiges Sekret mit den darin enthaltenen Krankheitserregern. Das unterstützt die Heilung und kann dazu beitragen, die Beschwerden zu lindern. 

Nasendusche: So geht's

​​Damit die Reinigung der Nase mittels Nasendusche nicht zu einem unerfreulichen Ereignis wird, ist es wichtig, zu wissen, wie das Duschen der Nasenschleimhaut richtig funktioniert. So gehst Du vor: 

• Reinige die Nasendusche vor Gebrauch gründlich unter fließendem Wasser. 
• ​​​​Bring den Nasenaufsatz dann in die geschlossene Position und fülle den Wasserbehälter der Dusche mit lau- bis maximal handwarmem Wasser auf. 
• ​​​​​​Gib das Nasenspülsalz dazu, halte das Ventil oben an der Dusche geschlossen und schüttle die Mischung, bis sich alle Körner aufgelöst haben. 
• Halte das Loch oben am Behälter mit dem Finger geschlossen und öffne den Nasenaufsatz. 
• Beuge Dich über das Waschbecken, neige den Kopf zu einer Seite und öffne den Mund weit. 
• Setz den Nasenaufsatz an das obere Nasenloch. 
• Mit dem Finger an der oberen Öffnung regulierst Du die Fließgeschwindigkeit des Wassers. 
• ​​​​​​​Die Wasser-Salz-Lösung​​​​​​​ fließt nun durch das obere Nasenloch in die Nase und durch das untere wieder hinaus in das Waschbecken. 
• Es genügt, die Nasenspülung auf einer Seite durchzuführen, die Flüssigkeit reinigt dabei die gesamte Nase. 
• Auch nach der Nutzung ist eine gründliche Reinigung erforderlich. 

Hinweis: Nutzt Du die Nasendusche bei einer Erkältung, koche sie nach der Genesung aus, gib sie in den Geschirrspüler oder ersetze sie durch eine neue, um keine Keime zu verschleppen und Dich nicht erneut zu infizieren. ​​​​​​​ 

​​​​​​​Du musst keine Angst haben, dass Du die Dusche nicht richtig benutzt. Falls Du den Mund nicht weit genug geöffnet hast, kann etwas von der Nasenspüllösung in den Rachen laufen. Keine Panik, das ist zwar unangenehm, aber ungefährlich. Schluck die Flüssigkeit einfach hinunter und versuch es erneut. ​​​​​​​ 

Wann Nasendusche nicht anwenden?

Du solltest auf das Verwenden einer Nasendusche verzichten, wenn Du derzeit unter Nasenbluten leidest oder wenn das Nasendach, also die obere Wand der Nasenhöhle, verletzt ist. In solchen Fällen kann die Anwendung einer Nasendusche das Problem verschlimmern, da der Druck und die Flüssigkeit, die durch die Nasendusche geleitet werden, die Blutung verstärken oder die Heilung einer Verletzung beeinträchtigen können. Es ist wichtig, in solchen Situationen auf alternative Methoden zur Linderung von Beschwerden zurückzugreifen und gegebenenfalls einen Facharzt zu konsultieren, um die geeignete Behandlung zu besprechen.

Nasendusche für Kinder

​​​​​​Selbstverständlich! Kinder ab sechs Jahren sind von der Entwicklung her körperlich und geistig in der Lage, sich die Nase selbstständig zu spülen. Im dm-Onlineshop findest Du spezielle Nasenduschen, deren Aufsatz passend für die noch kleinen Nasenlöcher geformt ist. Am besten zeigst Du Deinem Nachwuchs, wie er die Nasendusche richtig anwenden kann, indem Du das Verfahren mit Deiner eigenen Dusche vormachst. Das nimmt die Angst und zeigt, dass es cool ist, die Nasenschleimhaut zu spülen.

Wie oft anwenden?

Wie häufig Du Deine Nasenschleimhaut mit der physiologisch gut verträglichen Wasser-Salz-Lösung benetzt, hängt von Deinen Beschwerden ab.  

• Bei einer Erkältung ist es sinnvoll, zwei- bis dreimal täglich die Nase zu duschen. Nutze die Nasendusche so häufig aber nicht länger als eine Woche am Stück. Zeitlich unbefristet kannst Du die Nasendusche einmal täglich oder mehrfach pro Woche nutzen. Sprich bei Zweifeln übe die Häufigkeit mit deinem HNO-Arzt.
• ​​​​​​​Allergiker spülen in der akuten Phase des Pollenflugs die Nase am besten am Abend vor dem Zubettgehen, um die Allergene zu entfernen und eine ruhige Nacht zu genießen. ​​​​​​​
• Hast Du staubige Arbeiten durchgeführt, ist es sinnvoll, danach Staub und Schmutz von der Schleimhaut zu spülen. 

Kein Nasensalz mehr?

​​​​​​Das fertig abgepackte Nasensalz, wie Du es im dm-Onlineshop bestellen kannst, ist besonders praktisch, da die Menge genau zu einer Füllung der Nasendusche passt. Ist Dir das Nasensalz ausgegangen und plötzlich kündigt sich eine Erkältung an, kannst Du selbst eine physiologische Kochsalzlösung mischen. Zur Anmischung der Spüllösung gibst Du 0,9 Gramm Salz in 100 Milliliter lauwarmes Wasser.  

Fazit 

Um die Beschwerden einer Erkältung oder einer Allergie zu lindern, ist es sinnvoll, eine Nasendusche anzuwenden.  

• Die sanfte Reinigung und Befeuchtung der ​​​​​​​Nasenschleimhaut ist eine gute Alternative zur Inhalation. 
• ​​​​​​Nutzt Du die Dusche richtig, fließt die Lösung zuverlässig durch die Nase.
• Bereits Kinder ab dem Grundschulalter profitieren von der Spülung und können sie durchführen.​​​​​​​
• Unterwegs kannst Du befeuchtende Nasensprays mit Meerwasser nutzen, um ähnliche Effekte zu erzielen. ​​​​​​​ 

​​​​​​​Im dm-Onlineshop ​​​​​​​findest Du alles, um Dein Immunsystem natürlich zu stärken, Deine Gesundheit zu schützen und Deinen Körper bei einer Erkältung zu unterstützen. 

Dieser Beitrag dient der Information und ersetzt keine professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Wenn Du Fragen hast oder unsicher bist, wende Dich bitte an eine Ärztin, einen Arzt oder eine andere qualifizierte Fachkraft. Entscheidungen, die Du aufgrund dieser Informationen triffst, erfolgen auf eigene Verantwortung.