Zahnseide richtig verwenden

• Zahnseide richtig verwenden: das A & O
• Welche Zahnseide ist die richtige?
• Wann sollte man Zahnseide benutzen?
• Wie benutzt man Zahnseide richtig?
• Kann man Zahnseide falsch anwenden?

Zwei- bis dreimal täglich Zähne putzen – das ist für die meisten selbstverständlich. Doch auch in den Zahnzwischenräumen können sich Beläge bilden. Zahnseide richtig zu verwenden kann helfen, Speisereste dort zu entfernen, wo die Zahnbürste nur schwer hinkommt. Mit etwas Übung kannst Du die Anwendung von Zahnseide schnell und einfach in Deine Zahnpflege integrieren.

Zahnseide richtig verwenden: das A & O

Zahnzwischenräume zu reinigen, ist besonders wichtig, da man hier schlecht mit der Zahnbürste hinkommt und sich dann leicht Nahrungsreste ablagern können. Beim normalen Zähneputzen werden lediglich etwa sechzig Prozent des Zahnes, also die Zahninnen- und -außenseiten gereinigt. Gerade in den Zwischenräumen sammeln sich gern Speisereste an, welche wiederum Bakterien füttern und zu festsitzendem Zahnbelag (Zahnstein) und anderen Zahnproblemen wie Karies, Mundgeruch und Entzündungen im Zahnfleisch und -bett führen können. Um die Reinigung der Zahnzwischenräume gründlich vorzunehmen, werden Interdentalbürsten empfohlen. An Engstellen kommen die Minibürsten jedoch nicht in die Spalten, dort ist Zahnseide das geeignete Werkzeug. Wir zeigen Dir, wie Du Zahnseide richtig verwendest. 

Welche Zahnseide ist die richtige? 

Diese Entscheidung hängt vor allem davon ab, wie nah Deine Zähne beieinander stehen. Sind die Zwischenräume sehr eng, ist vorteilhaft, weil sie einfacher zwischen die Zähne gleitet. In allen anderen Fällen ist die bessere Wahl, da ihre Fasern die Partikel besser abtragen.

• Gewachste Zahnseide: dünner Faden, mit einem Wachsfilm überzogen, der für gute Gleitfähigkeit sorgt
• Ungewachste Zahnseide: sorgt für eine besonders gründliche Reinigung, da diese bei der Anwendung auffasert
• Spezielle Zahnseide: ist u. a. für festsitzenden Zahnersatz geeignet

Weiterhin gibt es Zahnseiden mit unterschiedlichen Geschmacksrichtungen bzw. Fluoridbeschichtungen – es ist also für jeden etwas dabei. Wichtig ist, die Zahnseide richtig zu verwenden, und das am besten täglich.

Wie benutzt man Zahnseide richtig?

1. Zahnseide um die Finger wickeln

Nehme Dir etwa 45-60 cm Zahnseide und wickle Dir die beiden Enden um Deine Zeige- oder Mittelfinger. Hier kannst Du entscheiden, was für Dich in der Anwendung einfacher ist. Für jeden Zwischenraum sollte ein neuer Abschnitt Zahnseide verwendet werden, da sich sonst Bakterien ungewollt weiter verbreiten können.

2. Zahnseide zwischen die Zähne gleiten lassen

Lass Dir die Zahnseide vorsichtig in den Zahnzwischenraum gleiten. Achte  darauf, die Seide nicht mit Gewalt hineinzupressen, da sonst Schnitte und Zahnfleischblutungen entstehen können. Wenn das bei besonders engen Zahnzwischenräumen schwerfällt, lieber mit einer leichten Zickzack-Bewegung sanft nach unten bewegen.

3. Zahnzwischenraum putzen

Halte zwischen Deinen Fingern ca. 2,5 bis 5 cm der Zahnseide gespannt und bewege diese vorsichtig auf und ab. Da jeder Zwischenraum durch zwei Zähne gebildet wird, solltest Du mit der richtigen Bewegung auch gleich die angrenzenden Zähne reinigen. Dazu die Zahnseide wie ein „C“ um den Zahn legen und diesen mit leichten Bewegungen putzen. Genauso wiederholst Du es mit dem anderen Zahn.

4. Mund spülen

Je nachdem, wann Du die Zahnseide anwendest, solltest Du danach entweder Deine Zähne putzen oder den Mund gründlich mit Wasser, einer Munddusche oder einer Mundspülung ausspülen. So werden alle gelösten Beläge aus dem Mund entfernt.

Kann man Zahnseide falsch anwenden?

Ja – und zwar indem Du dasselbe Stück Zahnseide mehrfach verwendest oder beispielsweise Vor- und Zurückbewegungen anstelle von Auf- und Abwärtsbewegungen vornimmst. In diesen Fällen bleibt der Reinigungseffekt aus, da sich die Bakterien eher verteilen statt entfernt zu werden. Weiterhin solltest Du beachten, nicht zu viel Druck auf das Zahnfleisch auszuüben und auch die Zahnseide nicht mit Gewalt durch Engstellen pressen, da es schnell zu Zahnfleischblutungen kommen kann. Um Zahnseide richtig zu verwenden, achte zudem darauf, dass diese flächig am Zahn anliegt, um die „Kurven“ zu reinigen.  

Unser Tipp: Wer sich mit der Handhabung der Zahnseide etwas schwertut, der kann auch auf Zahnseidesticks oder Interdentalsticks zurückgreifen.

Wann sollte man Zahnseide benutzen?

Sollte man die Zahnseide vor oder nach dem Putzen benutzten? Eine eindeutige Antwort ist nur schwer zu geben. Ob Du die Zahnseide richtig vor oder nach dem Putzen verwendest, hängt von Deiner Präferenz ab. Die „Vor-dem-Putzen-Anwender“ sagen, so werden beim anschließenden Putzen alle abgelösten Beläge entfernt. Die „Nach-dem-Putzen-Anwender“ entfernen so alle Beläge, die beim vorherigen Zähneputzen nicht entfernt wurden. Es bleibt Dir überlassen, welche Anwendung für Dich angenehmer ist. Solltest Du die Zahnseide richtig nach dem Putzen verwenden, empfiehlt sich im Anschluss eine gründliche Mundspülung mit Wasser. Auch, ob Du die Zahnseide morgens, mittags oder abends verwendest, kannst Du selbst entscheiden. Wichtig ist, dass die Zahnzwischenräume mindestens einmal am Tag gereinigt werden, indem Du die Zahnseide richtig verwendest. Und so geht es: