Menstruationstassen

Die Menstruationstasse kann – je nach Hersteller – bis zu zehn Jahre verwendet werden. Im Gegensatz zu Tampons, von denen eine Frau bis zu ihren Wechseljahren rund zehntausend Stück verbraucht, ist die Tasse eine kostengünstige und umweltfreundliche Alternative. Die Kosten liegen zwischen zehn und zwanzig Euro. Sie sparen im Vergleich zu Binden, Tampons oder Periodenunterwäsche also eine Menge Geld.  

Zudem eignet sich die Menstruationstasse nach Angaben der Hersteller auch gut für Frauen, die zu Allergien, Scheidenpilz und Infektionen neigen. Denn: Die Tasse trocknet die Scheide nicht aus. Ein weiterer Pluspunkt der Periodentasse gegenüber Binde und Tampon ist, dass sie unsichtbar getragen wird und nicht verrutscht.

Zur gründlichen Desinfektion Deiner (neuen) Menstruationstasse empfiehlt sich kochendes Wasser. Gib dazu reichlich Wasser in einen Topf, sodass der Becher den heißen Topfboden nicht berührt.
Koche den Cup 20 Minuten lang aus, bevor Du ihn zum allerersten Mal einsetzt. Auch beim ersten Verwenden der Tasse empfiehlt sich das Auskochen. Das geht auch per Wasserkocher. 

Reinige vor jedem Einsetzen gründlich Deine Hände, damit keine krankheitserregenden Bakterien in die Scheide gelangen. Zu viel Intimhygiene schadet dagegen der Scheidenflora – dabei handelt es sich um den natürlichen Selbstschutz, der Infektionen vorbeugt.
Auf Seifen und parfümierte Duschgels ist aus diesem Grund zu verzichten, da die Produkte den Säuregrad der Scheide beeinträchtigen. Empfehlenswert sind vielmehr spezielle Artikel für die Intimpflege einer Frau.

Vor dem Einführen kommt es darauf an, die Tasse richtig zu falten. Viele Anwenderinnen falten sie zweimal längs oder verwenden dabei die C-Faltung, bei der eine Herzform entsteht. In der Gebrauchsanweisung findest Du dazu weitere Tipps und Hinweise.

Das Einsetzen der gefalteten Periodentasse in die Vagina gelingt leichter, wenn Du sie befeuchtest. Als Alternative zu Wasser eignet sich Gleitgel. Trage das Gel aber nur auf Deinen Scheideneingang auf, damit Dir der Cup nicht aus den Fingern rutscht.

Halte den Becher zwischen Zeigefinger und Daumen und führe ihn ein, und zwar nur soweit, bis Du den natürlichen Widerstand der Vagina überwunden hast. Menstruationstassen sitzen nicht so tief wie Tampons, sondern sind in korrekter Position noch am Scheideneingang tastbar.

Die Menstruationstasse ist im Normalfall gar nicht zu spüren. Wenn sie sich nach dem Einführen entfaltet, entsteht ein Vakuum, der sie sicher am Platz in der Vaginalröhre hält. Du kannst sie also auch beim Sport problemlos tragen. Planst Du Geschlechtsverkehr mit Penetration, solltest Du sie jedoch vorher herausnehmen.

Sie kann übrigens nicht stecken bleiben. Sobald Du sie leicht zusammendrückst, löst sich das Vakuum und die Menstruationstasse gleitet mühelos wieder hinaus.

Eine Menstruationstasse kann wesentlich mehr Flüssigkeit aufnehmen als ein Tampon und das Vakuum verhindert das verräterische „Auslaufen“, das bei einem vollgesaugten Tampon oft der Fall ist. Dennoch sollte Dich dies nicht dazu verleiten, die Tasse allzu lange in der Scheide zu belassen. Entleere sie zwei Mal am Tag, damit sich keine Bakterien bilden können. 

Ohne Probleme! Es kann sein, dass der Sitz der Menstruationstasse anschließend überprüft werden muss. Dazu einfach testen, ob das Vakuum noch da ist, indem Du mit den Fingern um den Cup fährst. So läuft hinterher nichts daneben. 

Viele Periodentassen können bis zu acht Stunden in der Scheide verbleiben. Je nach Stärke der Blutung empfiehlt es sich jedoch, den Becher früher zu leeren. Bei einer sehr starken Regelblutung ist der Cup mitunter schneller voll und läuft aus. Damenbinden oder Slipeinlagen bieten Dir an diesen Tagen einen zusätzlichen Schutz.

Denke auch daran, die Tasse vor dem nächsten Einsatz zu pflegen. Dafür empfiehlt es sich, die Menstruationstasse in heißem Wasser auszukochen. Oder Du greifst auf einen Reinigungscup für die Tassen zurück. Dieser nutzt Wasserdampf zur Reinigung und wird einfach für eine kurze Zeit in die Mikrowelle gegeben.

Menstruationstassen verfügen über einen kleinen Stiel, der Dir beim Entfernen hilft. An diesem Stiel ziehst Du den Cup aber nicht einfach heraus. Für das Herausholen gibt es einige Tricks:

1. In der Hocke (unter der Dusche) oder sitzend auf der Toilette öffnet sich die Vagina, wodurch Du besser an die Tasse gelangst.
2. Führe Daumen und Zeigefinger Deiner gewaschenen Hand in die Scheide ein. Lockere den Becher durch sanftes Ruckeln am Stiel und bringe ihn etwas weiter nach vorne zur Scheidenöffnung. Drücke den unteren Teil des Cups ein wenig zusammen. Dadurch löst sich der Unterdruck und es ist leichter, ihn herauszunehmen.
3. Entferne die Tasse behutsam, damit Du keine Schmerzen verursachst.

Hier findest Du unsere Reinigungs-FAQ für die Periodentassen. Beim täglichen Reinigen sind folgende Schritte zu beachten:

1. Hände waschen
2. Cup ausleeren + mit warmem Wasser ausspülen
3. Ggf. mit milder Seife (ph-Wert zwischen 3,5 & 5,5) auswaschen
4. Cup wieder einsetzen

Vor jeder Periode sollte die Menstruationstasse ausgekocht werden. Während der Tage reicht das Abspülen mit warmem Wasser. Praktisch: Einfach den Cup unter der Dusche abbrausen und wieder einsetzen. 

Tipp: Löcher mit Interdentalbürsten reinigen. 

Je nach Hersteller zwischen 3 Minuten (SELENA Cup) und 20 Minuten (t.o.c Menstasse). Wie lange die Menstruationstasse ausgekocht werden soll, findest Du auf der beigelegten Beschreibung. 

Du kannst die Menstruationstasse in der Mikrowelle reinigen. Hierzu entweder in ein Mikrowellengefäß oder in einen speziellen Reinigungsbecher geben und 5 Minuten bei 750 Watt auskochen.

Wenn gerade kein Waschbecken zum Abwaschen da ist, kannst Du zu speziellen Reinigungstüchern greifen. Dazu den Cup leeren, mit dem Tuch innen & außen abwischen und trocknen lassen. Danach wie gewohnt einführen. Das Reinigungstuch kann danach in der Toilette entsorgt werden.