Die erste Periode
Die erste Periode bedeutet, dass ein Mädchen nun geschlechtsreif ist und schwanger werden kann. © NotarYES, shutterstock
Die erste Periode stellt den Übergang vom Kind zur Frau dar und ist ein wichtiger Schritt hin zum Erwachsenwerden. Die erste Periode ist aber auch mit Unsicherheiten und Fragen verbunden: Woher kommt das Blut? Wie lange dauert die Blutung? Sind Tampons oder Binden besser? Und kann man damit überhaupt Sport machen oder ins Schwimmbad gehen?
Warum bekommt man überhaupt die Periode?
In der Pubertät beginnt der weibliche Körper Hormone zu produzieren, die dafür sorgen, dass eine Eireifung stattfindet. Parallel zur Eireifung wird in der Gebärmutter Schleimhaut zur Einnistung eines befruchteten Eies aufgebaut. Tritt keine Schwangerschaft ein, d.h. wird das Ei nicht befruchtet, löst sich die aufgebaute Gebärmutterschleimhaut ab und wird zusammen mit Blut aus der Scheide ausgestoßen. Es kommt zur Periode, auch Menstruation oder Monatsblutung genannt.
Die erste Periode bedeutet also, dass bereits ein Eisprung stattgefunden hat und ist somit ein Zeichen, dass ein Mädchen nun geschlechtsreif ist und schwanger werden kann.
Wann kommt die erste Periode und wie lange dauert sie?
Die meisten Mädchen bekommen ihre erste Periode zwischen 11 und 14 Jahren. Es kann aber auch schon im Alter von 9 Jahren oder erst mit 16 Jahren der Fall sein. Die Tendenz geht in den vergangenen Jahren dahin, dass die erste Periode bei Mädchen eher früher als später einsetzt.
Einen festen Zeitpunkt gibt es allerdings nicht – die individuelle „biologische Uhr“ entscheidet, wann es losgeht. Voraussetzung ist, dass der weibliche Körper genug Geschlechtshormone produziert hat und die Geschlechtsorgane soweit entwickelt sind.
Hat die Periode einmal eingesetzt, wiederholt sie sich von nun an monatlich und dauert zwischen 2 und 7 Tagen. Dauer und Stärke sind von Frau zu Frau unterschiedlich und variieren vor allem in den ersten Zyklen noch stark.
Anzeichen für die erste Periode
Auch wenn der Zeitpunkt für die erste Periode von Mädchen zu Mädchen unterschiedlich ausfällt, kommt sie meist doch nicht vollkommen unerwartet. Es gibt körperliche Anzeichen, die darauf hinweisen, dass demnächst die Monatsblutung einsetzen wird:
- Weißfluss:
Weißfluss ist ein weißer bis gelblicher Ausfluss, der ab dem Beginn der Pubertät aus der Scheide austritt und als kleine Flecken im Slip sichtbar wird. Der Weißfluss signalisiert, dass die Geschlechtsorgane aktiv geworden sind und in den Eierstöcken erste Follikel (Eibläschen) heranreifen. Wie lange es noch dauert, bis nach Einsetzen des Weißflusses die Periode kommt, ist ebenfalls ganz unterschiedlich. Durchschnittlich setzt die erste Monatsblutung etwa ein Jahr nach Beginn des Weißflusses ein. - Wachsende Brüste und Schambehaarung:
Weitere Signale, die auf die hormonelle Umstellung des weiblichen Körpers hinweisen und der ersten Periode vorausgehen, sind wachsende Brüste sowie Achsel- und Schambehaarung. Der Körper wird insgesamt weiblicher.
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Die optimale Monatshygiene – Binden oder Tampons?
Ist die Periode dann da, können Mädchen grundsätzlich sowohl Binden als auch Tampons verwenden. Beide Formen der Monatshygiene erfüllen auf jeweils ganz unterschiedliche Weise den Zweck, Menstruationsflüssigkeit aufzunehmen und die Unterwäsche zu schützen:
- Binden werden in den Slip eingeklebt und nehmen das Blut außerhalb der Scheide auf. Mehrere aufeinander abgestimmte Schichten sorgen dafür, dass das Blut zuverlässig aufgefangen wird. Es gibt Binden in unterschiedlichen Ausführungen und Stärken. Welche die Richtige ist, hängt von der Intensität der Regelblutung und dem Bedürfnis nach Sicherheit ab. Es empfiehlt sich, verschiedene Binden auszuprobieren, um für die jeweiligen Tage und Nächte den richtigen Schutz zu finden.
- Tampons sorgen für den inneren Schutz. Sie werden in die Scheide eingeführt und saugen das Blut dort direkt auf. Das Einführen eines Tampons kann sich vor allem am Anfang etwas unangenehm anfühlen. Daher empfiehlt sich, für die ersten Anwendungen die zunächst kleinste erhältliche Tampongröße (Mini) zu nehmen. Zusätzliche Sicherheit gibt eine Slipeinlage, die kombiniert mit dem Tampon, den Wäscheschutz unterstützt.
Wiederverwendbare Menstruationsprodukte als ökologische Alternative
- Waschbare Binden & Slipeinlagen
Eine umweltfreundliche Alternative zu herkömmlichen Binden und Slipeinlagen sind waschbare Binden. Sie sind im Gegensatz zu diesen kein Wegwerfprodukt, sondern bestehen aus einem feuchtigkeitsableitenden Gewebe. Sie können nach einer entsprechenden Reinigung wieder verwendet werden - unter Umständen sogar jahrelang. Waschbare Binden und Slipeinlagen gibt es in verschiedenen Größen und Formen, sodass sie je nach Stärke der Periode oder dem Zeitraum der Benutzung passend ausgewählt werden können. Der große Vorteil: Die wiederverwendbaren Binden reduzieren wirkungsvoll den riesigen Müllberg, den herkömmliche Menstruationsprodukte im Laufe der Zeit produzieren! - Menstruationsunterwäsche
Der riesige Vorteil eines Menstruationsslips ist seine unkomplizierte Benutzung und lange Haltbarkeit. Ähnlich wie bei den waschbaren Binden werden die Slips gereinigt und dann wiederverwendet. Der Slip enthält mehrere Lagen von Geweben, die Feuchtigkeit aufsaugen und einschließen. Wer die Slips benutzt, muss sie bei einer etwas stärkeren Periode mehrmals am Tag wechseln; bei schwacher Menstruation kann der Slip den ganzen Tag getragen werden. Ist die Periode in den ersten Tagen sehr stark, kann der Slip alleine nicht immer zuverlässig schützen und sollte mit weiteren Hygieneprodukten wie etwa Tampons kombiniert werden. Das Beste an der Menstruationsunterwäsche: Die Slips sehen gut aus und schränken die Bewegungsfreiheit sehr wenig ein! - Menstruationstasse
Menstruationstassen stellen eine umweltfreundliche und hygienische Alternative zu herkömmlichen Tampons dar. Wie ein Tampon wird die kleine “Tasse” in die Scheide eingeführt. Die Tasse, die eher wie ein kleiner Kelch aussieht, besteht aus einem sehr weichen medizinischen Silikon; es gibt sie in verschiedenen Größen. Menstruationstassen können bei guter Pflege ebenfalls über Jahre hinweg immer wieder benutzt werden. Bei richtiger Benutzung sind sie darüber hinaus sogar sicherer als Tampons, weil sie weniger schnell auslaufen.
Für junge Mädchen sind sie jedoch nicht immer die passende Alternative, denn das Einsetzen der Tasse bereitet ganz jungen Frauen manchmal Schwierigkeiten oder wird als unangenehm empfunden. Wer die Tasse bereits in jungen Jahren ausprobieren möchte, sollte daher unbedingt mit der kleinsten Größe beginnen. Mit etwas Übung funktioniert das Einführen der Menstruationstasse schnell und unkompliziert. Der Vorteil gegenüber Binden, Slips und Einlagen: Das Menstruationsblut wird bereits im Inneren des Körpers aufgefangen. Es können sich keine Gerüche bilden und die Trägerin spürt nichts von der Tasse.
Ob ein Mädchen während ihrer Monatsblutung Binden oder Tampons verwendet, hängt letztendlich von den persönlichen Vorlieben ab. Die meisten jungen Mädchen bevorzugen Tampons, da sie ein sauberes Gefühl geben und nicht so leicht wie Binden verrutschen können. Deshalb sind sie auch gut für den Sport und für das Schwimmen geeignet. Zudem entstehen keine Gerüche, da das Blut bereits im Körper aufgefangen wird und nicht mit der Luft in Kontakt kommt. Die Befürchtung vieler Mädchen, dass durch die Nutzung von Tampons ihr Jungfernhäutchen zerstört wird, ist unbegründet. Das Jungfernhäutchen ist in der Regel so dehnbar, dass es durch das Einführen eines kleinen Tampons nicht zum Reißen gebracht wird.
Man muss sich aber nicht für eine Form der Monatshygiene entscheiden, sondern kann Binden und Tampons kombinieren, z.B. tagsüber verwendet man Tampons und nachts eine Binde. Wichtig ist nur, sowohl Binden als auch Tampons und Menstruationstassen regelmäßig zu wechseln, d.h. an stärkeren Tagen mindestens alle 2-3 Stunden, ansonsten alle 4-6 Stunden.
Ein vorbereitendes Gespräch zwischen Eltern und Tochter
Eltern sollten am besten schon vor Einsetzen der ersten Periode mit ihrer Tochter über dieses Ereignis sprechen, damit sie nicht überrascht wird, wenn es soweit ist. Der Beginn des Weißflusses stellt einen guten Zeitpunkt dar, um das Gespräch zu suchen. Wichtig ist, zu erklären, was die erste Periode bedeutet, wie es dazu kommt und welche Monatshygiene verwendet werden kann – damit erst gar keine falschen Vorstellungen oder Ängste aufkommen.
Da die erste Periode bedeutet, dass ein Mädchen nun geschlechtsreif und zeugungsfähig ist, bietet es sich an, in diesem Zuge auch das Thema Sexualität und Verhütung zu thematisieren. Möchte die Tochter aus Scham nicht mit ihren Eltern darüber reden, helfen Frauenärztinnen und Frauenärzte bei der Aufklärung und Beratung zur Verhütung gerne weiter. In vielen Praxen liegen zudem Broschüren zu Menstruation, Sexualität und Verhütung aus.
Ein Starter-Set als Unterstützung für die Tochter
Liebevolle und hilfreiche Unterstützung können Töchter durch ein "Starter-Set" erfahren. Eltern können dafür verschiedene Menstruationsprodukte und Hygieneartikel zusammenstellen und ihrer Tochter als kleines Geschenk überreichen. Die Tochter kann ausprobieren, etwaige Berührungsängste oder Unsicherheiten abbauen und sich viel leichter für das Menstruationsprodukt ihrer Wahl entscheiden. Besonders hilfreich kann es sein, das Set mit Büchern zu vervollständigen, die weitere Ratschläge, Tipps, Aufklärung oder Erfahrungsberichte enthalten.
Dein glückskind-Team ♥