Was bei juckender Kopfhaut tun? 

• Ursachen juckender Kopfhaut
• Abhilfe: was bei juckender Kopfhaut tun?
• Kopfhautpeeling bei juckender Kopfhaut
• Juckende Kopfhaut vermeiden: Tipps und Tricks

Die Kopfhaut juckt, es kribbelt, der Reiz, sich zu kratzen, ist unwiderstehlich – und Du wünschst Dir so schnell wie möglich Erleichterung. Ob Du einen leichten oder stärkeren Juckreiz verspüren: Es ist nicht ratsam, sich die juckende Kopfhaut zu kratzen. Juckende Kopfhaut kann zahlreiche Auslöser haben, von Schuppen bis zu viel Pflege. Erfahre mehr darüber, warum Kopfhaut jucken kann, welche Shampoos gegen juckende Kopfhaut helfen, was ein Kopfhautpeeling bewirkt und wie Du den Gründen für eine juckende Kopfhaut auf die Spur kommst.

Ursachen juckender Kopfhaut 

Der Juckreiz ist ein Symptom, das vielfältige Auslöser haben kann. Es ist daher wichtig, dass Du zunächst erkennst, warum Deine Kopfhaut juckt. Anschließend kann man versuchen, die juckende Kopfhaut mit entsprechend passenden Mitteln zu lindern. Oft kommt es zu Beschwerden durch eine trockene Kopfhaut. Diese wiederum kann verschiedene Ursachen haben. Auch bestimmte Hautkrankheiten äußern sich in einem Juckreiz. 

Abhilfe: Was tun bei juckender Kopfhaut? 

Welche Mittel bei juckender Kopfhaut Linderung verschaffen, hängt vom Auslöser ab. 

Anti-Schuppen-Shampoos gegen juckende Kopfhaut sollten eine Kombination aus mindestens zwei dieser Wirkstoffe enthalten: 

• Climbazol 

• Pirocton-Olamin 

• Zink-Pyrithion 

Teebaumöl kann den Hefepilzen ebenfalls zu Leibe rücken. Achtung: Nicht jeder Mensch verträgt Teebaumöl auf der Haut. Reagierst Du empfindlich auf die ätherischen Öle, sehe besser von einer solchen Behandlung ab. Auch eine Apfelessig-Spülung kann bei juckender Kopfhaut Abhilfe schaffen: einfach 1 L Wasser mit 2 EL Apfelessig mischen und damit das Haar spülen.   

Hast Du als Ursache eine zu häufige Pflege im Verdacht, reduziere die Haarwäschen: Hautärzte raten dazu, je nach Haartyp maximal dreimal in der Woche die Haare mit einem Shampoo zu behandeln. Eine Reduzierung kann durchaus eine juckende Kopfhaut lindern. 

Tipp: Beginne  mit einem haarwäschefreien Wochenende. Die Haare gewöhnen sich an längere Pflege-Intervalle. Bereits nach einigen Tagen ist eine tägliche Wäsche in vielen Fällen nicht mehr notwendig. 

Wechsel unter Umständen Dein Shampoo und verwende eine mildere Pflege. Sensitiv-Shampoos mit Urea spenden effektiv Feuchtigkeit, Babyshampoos reizen die Kopfhaut weniger. 

Vermutest Du Allergien oder Hautkrankheiten, kontaktiere Deinen Hausarzt oder einen Dermatologen. Insbesondere, wenn Haarausfall hinzukommt, ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen. 

Linderung für überreagierende Kopfhaut

Eine wohltuende Wirkung bei juckender Kopfhaut sagt man bestimmten Ölen nach – wie zum Beispiel:

• Olivenöl
• Jojobaöl
• Kokosöl
• Avocadoöl

Sie spenden Feuchtigkeit und können den Juckreiz lindern. Massiere eine kleine Menge Öl sanft in die Kopfhaut ein und lasse es über Nacht einwirken. Am Morgen wäschst Du es mit einem milden Shampoo gründlich aus.

Shampoos gegen juckende Kopfhaut

Je nachdem, ob Du unter trockener Haut oder Schuppen leidest oder Deine juckende Kopfhaut zu fettig ist – die Wahl des Shampoos gegen juckende Kopfhaut kann schwerfallen. Trockene, brennende, gerötete und juckende Kopfhaut und eventuell Schuppen sind Anzeichen für eine gestörte Hautschutzbarriere am Kopf.

Wichtige Merkmale: 

1. Shampoos gegen juckende Kopfhaut, die speziell für Bedürfnisse trockener, empfindlicher und juckender Kopfhaut geeignet sind.
2. Shampoos gegen juckende Kopfhaut enthalten beruhigende Wirkstoffe und können meistens auch den pH-Wert der Kopfhaut ausgleichen.
3. Es gibt auch einige Tipps und Hausmittel, die juckende Kopfhaut lindern können.

Wichtige Wirkstoffe gegen juckende Kopfhaut

Viele Shampoos können trockener, juckender Kopfhaut helfen, da sie zunächst trockene Haut effektiv lindern und auch Rötungen beseitigen. Ein hautfreundlicher pH-Wert liegt etwa bei 5,5. Viele Produkte verzichten zudem auf jegliche Zusatzstoffe, wie Farb-, Duft- oder Konservierungsstoffe. Shampoos gegen juckende Kopfhaut setzen außerdem meist auf milde Zuckertenside und den Wirkstoff Urea, um Trockenheit und Juckreiz zu lindern und die Kopfhaut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Auch Öle wie Lavendel-, Soja- oder Kokosöl pflegen die Haut. Weitere gute Wirkstoffe für die (juckende) Kopfhaut sind Teebaumöl, Rosmarin, Aloe Vera oder auch Weizenkeimöl. Vor allem Teebaumöl hat antiseptische und entzündungshemmende Eigenschaften und kann juckende Kopfhaut schnell lindern.   

Hinweis: Normale Shampoos reinigen die Kopfhaut u. U. zu stark und trocknen diese aus. Zusatzstoffe können empfindliche Haut zusätzlich reizen und spenden u. U. nicht genügend Feuchtigkeit, um die juckende Kopfhaut wieder zu beruhigen. 

Kopfhautpeeling bei juckender Kopfhaut

Kopfhautpeelings können Abhilfe schaffen bei trockener, juckender Kopfhaut. Hochwertige Öle in Kopfhautpeelings, wie z. B. Argan- oder Mandelöl, versorgen die Kopfhaut mit Feuchtigkeit und können gereizte Stellen beruhigen. Ein Kopfhautpeeling entfernt abgestorbene Hautzellen und regt die Regeneration an.

DIY-Kopfhautpeeling

• 2 EL Olivenöl
• 2 EL gemahlenes Meersalz
• 2–3 Tropfen ätherisches Öl (z. B. Kamille, Teebaumöl, Lavendel, Pfefferminzöl)

Du kannst gern auch groben Zucker anstatt des Meersalzes verwenden, um ein Kopfhautpeeling für juckende Kopfhaut zu mischen. Auch die Öle kannst Du austauschen und ggf. Argan-, Kokos- oder Jojobaöl verwenden. 

Anwendung: Kopfhautpeeling

1. Nachdem alle Zutaten vermengt sind, machst Du Dir Deine Haare entweder über der Badewanne oder in der Dusche nass.
2. Kopfhautpeeling auf die nasse Kopfhaut auftragen und einige Minuten einmassieren. Dabei nicht zu viel Druck ausüben.
3. Bitte Kopfhautpeeling nicht in die Augen gelangen lassen, wenn Du ätherische Öle verwendest.
4. Danach ausspülen und Haare am besten an der Luft trocknen lassen. 

Trockene, juckende Kopfhaut vermeiden: Tipps und Tricks

Sie sind den Ursachen auf die Spur gekommen und haben sich wohltuende Linderung verschafft. Diesen Zustand möchtest Du gern beibehalten. Mit den folgenden Tipps gehört der Juckreiz der Vergangenheit an:

• Weniger ist mehr: Reduziere zu intensive Haarpflege und verwende geeignete Stylingprodukte. Sprays und Schaumfestiger können die Haut austrocknen. Vorsicht ist insbesondere bei alkoholhaltigen Produkten geboten.
• Regelmäßig lüften: Lass vor allem im Winter viel frische Luft in Deine vier Wände. Deine (Kopf-)Haut wird es Dir danken.
• Auf Kopfbedeckungen verzichten: Wolle kann der Haut Feuchtigkeit entziehen. Setze öfter einmal auf eine Kombination von Ohrenschützern und Kapuze, um Deinen Kopf vor Kälte zu schützen.

Nicht zuletzt kann die Ernährung eine Rolle spielen, wenn die Kopfhaut juckt: Achte auf einen ausgewogenen Speiseplan und trinke ausreichend. Und dank einer gepflegten, mit Feuchtigkeit versorgten Kopfhaut glänzt auch Dein Haar und strahlt eine vitale Frische aus.