19. SSW (19. Schwanger­schafts­woche)

Dein Baby und seine Entwicklung in der 19. SSW

Im Vergleich zur Vorwoche ist Dein Bauchpassagier schon wieder ein gutes Stück gewachsen und wiegt jetzt bis zu 200 g. Von Kopf bis Po misst er ungefähr 15 cm. Die Knochen des Babys verdichten sich immer mehr, indem Kalk eingelagert wird. Inzwischen wird es zunehmend wahrscheinlicher, dass Du seine Turnübungen als sehr zartes Flattern oder Pochen im Bauch wahrnimmst. Aber nach wie vor gilt: Keine Angst, falls das Baby aktuell noch nicht zu spüren ist. Das kann am großzügigen Platzangebot im Uterus oder der Position der auch als Stoßdämpfer fungierenden Plazenta liegen. Bis es spürbar boxt und zutritt, dauert es vielleicht noch eine Weile.

Auch der Tastsinn des Babys verbessert sich. Wenn es beim Herumturnen in Deinem Bauch die Gebärmutter berührt, zieht es seine Hand zurück. Bei den inneren Organen kommt ab sofort Milz und Leber eine große Bedeutung zu. Dort werden nun weiße Blutkörperchen produziert, und damit kommt das Immunsystem Deines kleinen Wunders ab der SSW 19 in Gang. Auch die Ausdifferenzierung der unterschiedlichen Gehirnregionen und die neuronale Vernetzung schreiten unvermindert fort.

Das ist neu in der 19. SSW

• Babys Herz ist um die 19. SSW herum fertig ausgeprägt, abgesehen von der Herzscheidewand, die sich erst nach der Geburt schließt.
• Die Bildung der Zahnleisten setzt ein. In sehr seltenen Fällen kann schon vor der Geburt dort ein Zähnchen hervorragen.
• Die Haut des Babys ist einerseits komplett von der „Käseschmiere“ (einer schützenden Talgschicht) umgeben; zum anderen verdickt sie sich, indem sich mehrere Hautschichten bilden.
• Auch die Plazenta ist in der 19. Schwangerschaftswoche fertig ausgebildet und wird fortan nur noch in die Breite wachsen. 

Was passiert in Deinem Körper?

An das Ziehen im Unterleib bei plötzlichen Bewegungen hast Du Dich sicher mittlerweile gewöhnt – das liegt nach wie vor an der Dehnung der Uterusbänder und der wachsenden Gebärmutter. Es kann aber auch geschehen, dass Dein Körper bereits beginnt, für die Geburt zu trainieren. Erste „Übungswehen“ sind in der 19. SSW nicht weiter ungewöhnlich und äußern sich in einem kurzzeitigen „Bauchzwicken“.

Wichtig zu wissen: Beobachte dieses leichte Ziehen im Bauch aufmerksam: Passiert das mehr als dreimal stündlich und dauert jeweils über 45 Sekunden an, solltest Du zur Sicherheit in der Frauenarztpraxis abklären lassen, was es damit auf sich hat.

Mögliche Symptome und Beschwerden

• „Schwangerschaftsschnupfen“: Ein bemerkenswert verbreitetes Symptom in der 19. Schwangerschaftswoche ist eine verstopfte Nase. Wahrscheinlich sind hormonelle Faktoren der Auslöser dafür. Linderung verschaffen Nasensprays mit Kochsalzlösung, die einen abschwellenden Effekt auf die Schleimhäute haben.
• Harndrang: Die wachsende Gebärmutter drückt zunehmend gegen die anderen inneren Organe – auch auf die Blase. Wahrscheinlich musst Du deswegen häufiger zur Toilette.
• Geschwollene Füße und Beinschmerzen: Mit Fortschreiten der Schwangerschaft können der Blutrückfluss und das Lymphsystem beeinträchtigt werden. Um Schwellungen zu lindern, solltest Du öfter mal die Beine hochlegen. Vielleicht kannst Du Deinen Partner oder Deine Partnerin um eine entspannende Fußmassage bitten.
• Sehstörungen: Durch die Wassereinlagerungen kann Dein Augeninnendruck etwas ansteigen und zu leichten Sehstörungen führen. Um die Augen zu entlasten, solltest Du gegebenenfalls vorerst keine Kontaktlinsen tragen. 

Fun Fact

Hättest Du gedacht, dass das Herzchen Deines Bauchpiloten fast doppelt so schnell pocht wie Dein eigenes?

Zur Veranschaulichung: Dein Baby ist in der 19. SSW ungefähr so groß wie eine Mango. 

Ernährung und Gesundheit

In der 19. SSW sind im Vergleich zur Vorwoche keine wesentlichen Bedarfsänderungen bezüglich Vitamin- und Mineralstoffbedarf zu beachten. Möglicherweise ändert sich stattdessen Dein Essverhalten, denn Dein Stoffwechsel ist jetzt besonders schnell.

Richtig essen

Die Hormone beeinflussen ab der 19. SSW auch Deinen Appetit. Eventuell spürst Du plötzlich instinktiv Gelüste nach bestimmten, gelegentlich auch „merkwürdigen“ Lebensmitteln. Denen darfst Du nachgeben, denn Dein Organismus signalisiert Dir damit den Nährstoffbedarf, den das Wachstum des Babys erfordert.

Körper und Wohlbefinden

Der Pegel der Schwangerschaftshormone, der in der 19. SSW erreicht wird, sorgt dafür, dass Bänder, Gelenke und Bindegewebe weicher werden. Das bringt eine erhöhte Verletzungsgefahr mit sich, die Du bei sportlichen Aktivitäten auf dem Schirm haben solltest. Lass es also ruhig angehen. Der höhere Östrogenspiegel hat aber auch angenehme Nebenwirkungen, den „Schwangerschafts-Glow“: Deine Fingernägel werden kräftiger. Da weniger Haare ausfallen, gewinnt es an Fülle und Glanz. Auch die Haut erscheint straff und gut durchblutet.

Sollte die Belastung durch den Babybauch bei Dir Rückenbeschwerden auslösen, lohnt sich die Investition in einen Schwangerschaftsgürtel mit Klettverschluss. 

Vorsorge in der 19. Schwangerschaftswoche

Zwischen der 19. und der 22. Schwangerschaftswoche stehen planmäßig sowohl eine Vorsorgeuntersuchung als auch die zweite von insgesamt drei Ultraschalluntersuchungen an. Dabei kontrolliert Dein Gynäkologe oder Deine Gynäkologin die Entwicklung Deines kleinen Bauchbewohners, achtet dabei auf eventuelle Fehlbildungen, vermisst seine Größe und kontrolliert die Herzaktivitäten. Über den Kopfumfang lassen sich Rückschlüsse auf die Gehirnentwicklung ziehen, über den des Bauches solche über die inneren Organe.

Sofern der Embryo beim Ultraschall günstig liegt, sollte nun auch eindeutig das Geschlecht zu erkennen sein. Wenn Du Dich diesbezüglich überraschen lassen willst, weise die behandelnde Person rechtzeitig darauf hin. Außerdem wird die Position der Plazenta in Deinen Mutterpass eingetragen. 

Tipps für Dich

• Kurse zur Vorbereitung auf das große Ereignis starten zwar erst etwas später, aber die Plätze sind begehrt. Du solltest allmählich das Angebot zur Geburtsvorbereitung vor Ort checken und Dir einen Platz reservieren.
• Noch ist Dein Baby nicht auf der Welt – dennoch ist die 19. SSW ein guter Zeitpunkt, Dich schon einmal in Ruhe nach einer guten Kinderarzt-Praxis umzuschauen.
• Eventuell hast Du ab der SSW 19 einen leichteren Schlaf und wirst nachts öfter wach. Mache es Dir im Bett möglichst bequem, sorge für Schlafkomfort und baue Dir ein Nest, in dem Du mit dem Babybauch komfortabel liegst. 

Wir wünschen Dir eine gesunde und wunderbare Schwangerschaft! 

Dein glückskind-Team ♥