Tipps für trockene Lippen

• Was verursacht trockene Lippen?
• Was tun gegen trockene Lippen?
• Lippenpflege für Outdoor-Aktivitäten
• Hausmittel für trockene Lippen

Neben einigen anderen Ursachen ist gerade in den kalten Wintermonaten vor allem der Wechsel zwischen kühlen Temperaturen draußen und warmer trockener Heizungsluft drinnen für die dünne Haut an den Lippen ein Problem. Wer trockene Lippen angehen will, kann viel tun.

Ein häufiges Problem: trockene Lippen

Trockene Lippen können nicht nur unschön aussehen und Spannungen verursachen, sondern auch schmerzhaft sein. Oft sind trockene Lippen nämlich nicht nur rau, sondern auch rissig oder gar blutig. Das geht oftmals deswegen so schnell, weil die Haut an den Lippen besonders dünn ist und deswegen auch ziemlich empfindlich. Die Ursachen trockener Lippen sind vielseitig, können aber meistens schnell behoben werden.

Was verursacht trockene Lippen?

Häufige Gründe für trockene Lippen können sein: 

• Temperaturwechsel in den Wintermonaten zwischen frostigen Außentemperaturen und trockener, warmer Heizungsluft drinnen. Der dünnen Lippenhaut fehlt es an Feuchtigkeit. 
• Zu wenig Trinken: Wer wenig Flüssigkeit zu sich nimmt, viel schwitzt oder unter Erbrechen und Durchfall leidet, ist meist mit Flüssigkeit unterversorgt. Wer spröde oder trockene Lippen bemerkt, sollte mehr Wasser trinken. 
• Mangel an Eisen und Vitamin B2 kann ebenfalls eine Ursache trockener Lippen sein. Eisenmangel kommt häufig bei Frauen vor, die eine monatliche Regelblutung haben – wer sich häufig schlapp fühlt, kann eventuelle Mängel mit ärztlicher Hilfe identifizieren.     
• Erkrankungen der Haut oder Lippen (bspw. Herpes-Infektionen) oder medikamentöse Dauerbelastungen können trockene Lippen verursachen und generell zu trockener Haut führen.    
• Auch starker Stress macht sich auf der Haut und somit auch auf den Lippen bemerkbar. Wer mental belastet ist, kann u. a. mit trockenen Lippen zu kämpfen haben.
• Überpflege der Lippen: Wer zu häufig oder die falschen Produkte zur Lippenpflege verwendet, kann trockene Lippen provozieren.

Was tun gegen trockene Lippen?

Um die Lippen wieder weich zu machen, kannst Du aktiv vorbeugen oder im akuten Fall Pflegemaßnahmen einleiten. Hier sind die besten Tipps zum Erhalt zarter Lippen.

Vorbeugung

• Genug trinken: Ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist generell wichtig zum Erhalt der Gesundheit. Mediziner empfehlen für Erwachsene zwei bis drei Liter Getränke täglich.
• Ausgewogen ernähren: Mit einem abwechslungsreichen Speiseplan beugst Du Mangel vor, der die Lippen beeinträchtigt. Vegetarier und Veganer sollten besonders auf genügend Eisen, Zink und Vitamin B12 achten und im Zweifelsfall ihre Ernährung durch Supplemente ergänzen.
• Gutes Raumklima: Sorge für genug Luftfeuchtigkeit in den Räumen, in denen Du Dich aufhältst. Zimmerpflanzen oder Wasserverdunster sind hilfreich.
• Reichhaltige Pflege: Widerstandsfähige Lippen benötigen vor allem im Winter eine reichhaltige Pflege. Wichtig bei der Pflege ist eine fett- und feuchtigkeitsspendende Basis: Verwenden Sie eine Lippenpflege mit wertvollen Inhaltsstoffen wie Jojoba-, Rizinus- oder Olivenöl, die die Pflege trockener Lippen unterstützen.

Lippenpflege: Balsam, Öl oder Butter?

So unangenehm das Gefühl spannender Lippen ist: Ständiges Befeuchten mit Speichel ist kontraproduktiv. Indem Du die Lippen leckst, entfernst Du die ohnehin dünne Lipidschicht darauf. Sehr viel wirksamer ist rückfettende und feuchtigkeitsspendende Hautpflege, die auf den Bedarf der Lippen abgestimmt ist. Sinnvoll gegen Austrocknen sind Fette, Wachse, Öle und entzündungshemmende Substanzen aus Natur oder Pharmazie (beispielsweise Kamille oder Dexpanthenol).

1. Lippenstifte: Die Klassiker sind praktisch anzuwenden und passen in jede Handtasche. Manche Produkte pflegen nicht nur, sondern bringen gleich einen schicken Farbton fürs Make-up mit.
2. Lip Balm: Diese Produkte haben ähnliche Rezepturen, aber eine weichere Konsistenz im Vergleich zum Lippenstift.
3. Lip Butter: Solche Pflegemittel haben eine cremige Textur und werden mit dem Finger oder einem Pinsel verstrichen.
4. Cremes: Salben in kleinen Tuben und Tiegeln lassen sich gezielt portionieren und auftragen.
5. Lippenöle: Praktisch zum Aufbringen für flüssige Pflegeprodukte sind Roll-Applikatoren.
6. Lipgloss: Ähnlich wie die Produkte aus dem Beauty-Bereich trage diese Produkte mit einem Schwämmchen am Stiel auf.
7. Lippenmasken: Sogar als Pflegemaske speziell für die Lippenpartie sind Mittel gegen spröde Haut vorhanden.

Achte darauf, dass die gewählten Pflegekosmetika oder Salben frei von Mineralölen und Paraffinen sind. Auf der sicheren Seite bist Du mit Naturkosmetik.

Die richtige Lippenpflege für Sport und Arbeit im Freien

Bei Outdoor-Aktivitäten sind Deine Lippen diversen Umwelteinflüssen ausgesetzt. Deshalb ist ein Lippenpflegeprodukt mit einem hohen Lichtschutzfaktor (LSF) unerlässlich, um Schäden durch UV-Strahlen zu verhindern. Ein LSF von 30 oder höher schützt optimal vor Sonneneinstrahlung.

Reichhaltige Lippenpflegeprodukte bieten langanhaltenden Schutz, aber es ist empfehlenswert, die Pflege nach jeder Mahlzeit oder sportlichen Aktivität zu erneuern, besonders wenn Du schwitzt oder die Lippen nass geworden sind. In solchen Fällen sind wasserfeste Optionen ideal.

Die Auswahl an Produkten mit Inhaltsstoffen wie Hyaluronsäure, Ceramide und antioxidativen Vitaminen unterstützt die Lippenpflege, indem sie Feuchtigkeit speichern und die Lippen vor weiteren Umwelteinflüssen schützen.

So wird wunde Haut geschmeidig

An kalten Wintertagen kommt es im Freien häufig vor, für manche Menschen ist es rund ums Jahr ein Dauerzustand: trockene Lippen. Wenn die dünne Haut rund um den Mund rissig wird und aufplatzt, ist das nicht nur eine kosmetische Herausforderung. Viel schwerwiegender sind Spannungsgefühle, Jucken und Brennen. Spätestens, wenn die Lippenhaut einreißt, wird es sogar schmerzhaft. Grund genug, um vorzubeugen, Gegenmaßnahmen zu ergreifen und den empfindlichen Lippenbereich mit Pflege zu verwöhnen, die ihn mit Feuchtigkeit versorgt. Hier erfährst Du, was Lippentrockenheit verursacht und mit welchen Haus- und Pflegemitteln Du Deine Lippen wieder kusszart und geschmeidig machst.

Warum sind Lippen so empfindlich?

Unser Lippenorgan besteht größtenteils aus einem Muskel, der im Inneren des Mundes von Schleimhaut bedeckt ist. Jener Teil der Lippen, der zu Trockenheit und spröde werden neigt, ist nur ein kleiner Bereich dieses Organs. Es handelt sich um die exponierte Hautschicht über der Außenseite des Muskels, die im Vergleich zu der an anderen Körperpartien wesentliche Unterschiede aufweist. So ist die Haut auf den Lippen aus nur drei bis fünf Zellschichten aufgebaut. Andere Hauptpartien des Gesichtes haben derer sechzehn. Das erklärt auch die rötliche Farbe der Lippen. Tatsächlich sind dies durchscheinende Blutzellen.

Diese dünne Hautschicht besitzt keine Schweiß- und kaum Talgdrüsen. Genau das ist das Problem: Der sogenannte Hypo-Lipid-Film (eine Schweiß-Talg-Schutzschicht), den die menschliche Haut produziert, fehlt im Lippenbereich fast völlig. Das führt unter gewissen Umständen zum Austrocknen der Haut.

Gibt es Hausmittel gegen Lippentrockenheit?

Wer nicht auf kosmetische Pflegeprodukte zurückgreifen möchte oder gerade keine zur Hand hat, braucht nur den Vorratsschrank in der Küche zu öffnen. Einige gängige Lebensmittel wirken schonend und pflegend.

5 Hausmittel gegen trockene Lippen

• Olivenöl: Sparsam auf die Lippen getupft, wirkt das wertvolle Speiseöl sofort rückfettend. Alternativ erfüllt Kokosöl denselben Zweck.
• Honig: Das Bienenprodukt ist antiseptisch, entzündungshemmend und hinterlässt auch noch einen angenehmen Geschmack und Duft. Trage eine Fingerspitze davon wie eine Salbe auf und lasse es eine Weile einwirken.
• Magerquark: Er hat, ebenfalls wie Creme verwendet, eine kühlende und hautberuhigende Wirkung. Quark und Honig lassen sich kombinieren und vermengen.
• Öl-Zucker-Peeling: Stehen auf den Lippen kleine Hautfetzen ab, löse diese, indem Du etwas Zucker und Speiseöl vermischst und als Peeling verwendest.
• Aloe vera und Avocado: Aus Blättern beziehungsweise Fruchtfleisch lässt sich Saft pressen. Eine kleine Menge reicht bereits zum Auftragen auf die Lippen.