Auf einen Blick: die 35. SSW
Größe des Babys: ca. 46 cm
Gewicht des Babys: etwa 2.400 g
Entwicklungsfortschritte: Dein Baby ist vollständig entwickelt. Nun lagert sich weiter Fett an und die Koordination wird trainiert.
Deine möglichen Symptome: Senkwehen, Watschelgang, Eisenmangel
Wichtig zu wissen: Der Mutterschutz beginnt.
Dein Baby und seine Entwicklung in der 35. SSW
Dein Baby ist in SSW 35 praktisch voll entwickelt, mittlerweile circa 46 cm groß und wiegt circa 2.400 g. Der Platz in Deinem Bauch wird langsam knapp und das Schwimmen im Fruchtwasser ist kaum mehr möglich. Stattdessen liegt Dein Kleines nah an der Gebärmutterwand. Das ändert nichts an seinem Bewegungsdrang: Auch in SSW 35 bemerkst Du wahrscheinlich starke Bewegungen in Deinem Bauch. Einen Saugreflex hatte Dein Baby schon vor der 35. SSW. Jetzt ist auch seine Koordination so weit entwickelt, dass das Saugen optimal funktioniert.
Würde Dein Kind jetzt zur Welt kommen, wäre es ein „spätes Frühchen“ und hätte eine rund 99-prozentige Überlebenschance. Seine Organe arbeiten selbstständig. Das Immunsystem Deines Babys funktioniert in dieser Phase bereits unabhängig von Deinem. Über die Plazenta versorgst Du es weiter mit wichtigen Antikörpern. Sie schützen Dein Kleines in seinen ersten Lebensmonaten vor Infektionen.
Um die 35. Schwangerschaftswoche herum beginnt im Darm Deines Babys auch die Bildung des Mekoniums, einer dunklen Substanz, die nach der ersten Mahlzeit ausgeschieden wird.
Das ist neu in der 35. SSW
Die Organe und das Immunsystem Deines kleinen Mitbewohners sind vollständig ausgebildet.
Die Koordination verbessert sich, Dein Baby kann saugen.
Das Mekonium bildet sich.
Was passiert in Deinem Körper?
Dein voll entwickeltes Baby nimmt nun ganz schön viel Platz in Deinem Bauch ein. Das macht den Alltag immer beschwerlicher: Das Laufen fällt vielen Frauen schwerer, wahrscheinlich kommt es bei Dir zum typischen Watschelgang. Der Bauch spannt und juckt, der Rücken schmerzt. Gut, dass Du in der Regel nicht mehr arbeitest und Deinen Tag ruhig angehen lassen kannst.
Zu den Übungswehen, die Du wahrscheinlich schon kennst, kommen vermehrt Senkwehen. Sie transportieren Dein Baby stetig weiter Richtung Geburtskanal. Typisch für Senkwehen ist ein leichtes Ziehen im Unterleib, das üblicherweise nur wenige Minuten andauert.
Wichtig: Regelmäßige Wehen, die mit Ausfluss einhergehen, können auf eine Frühgeburt hindeuten. Kontaktiere in diesem Fall schnell Deine Ärztin oder Deinen Arzt.
Um seine Eisenreserven aufzufüllen, bedient sich Dein Baby in SSW 35 verstärkt an Deinen. Vielleicht fühlst Du Dich auch deshalb häufiger müde und abgeschlagen. Sprich mit Deiner Ärztin oder Deinem Arzt darüber. Unter Umständen ist es sinnvoll, Eisenpräparate einzunehmen.
Mögliche Symptome und Beschwerden
Senkwehen werden häufiger: Dabei kann sich Deine Bauchdecke hart und angespannt anfühlen. Wärme kann die Beschwerden lindern: Leg Dir eine Wärmflasche auf den Bauch oder gönn Dir ein warmes Bad.
Eisenmangel: Nahrungsergänzungsmittel und eine eisenreiche Ernährung helfen Dir jetzt.
Fun Fact
Studien zeigen, dass Babys aber der 35. SSW im Mutterleib REM-Schlafphasen (Rapid Eye Movement) haben – die Schlafphase, in der Träume entstehen. Das bedeutet, dass Dein Baby möglicherweise bereits erste Traumerlebnisse hat. Was es wohl träumt? Vielleicht von Deiner Stimme oder den sanften Bewegungen, die es im Bauch spürt.
Ernährung und Gesundheit in der 35. SSW
Eisenmangel kann ab SSW 35 verstärkt auftreten. Viele Experten empfehlen in den sechs Wochen vor Ankunft Deines Babys außerdem, auf bestimmte Lebensmittel zu verzichten. Das kann die Geburt schmerzfreier machen.
Richtig essen in der 35. Woche der Schwangerschaft
Richtig essen in der 35. Woche der Schwangerschaft
Die Louwen-Diät – benannt nach seinem Entwickler Dr. Frank Louwen – sieht vor, auf Speisen zu verzichten, die Deinen Blutzuckerspiegel stark ansteigen lassen. Der Hintergrund:
Bei einem Anstieg des Blutzuckerspiegels schüttet der Körper Insulin aus. Das transportiert den Zucker in die Körperzellen.
Insulin blockiert jedoch das Hormon Prostaglandin, das Du ab der 35. SSW verstärkt ausschüttest. Es bereitet Deinen Körper auf die Geburt vor, etwa, indem es die Reifung und Verkürzung des Muttermundes fördert.
Eine Ernährung nach Louwen senkt den Insulinspiegel, sodass Prostaglandin, ein Hormon zur Schmerzvermittlung, seine volle Wirkung entfalten kann.
In den letzten sechs Wochen Deiner Schwangerschaft kann es vorteilhaft sein, auf Lebensmittel aus Weißmehl, Süßigkeiten und zuckerreiche Obstsorten zu verzichten. Stattdessen solltest Du besonders folgende Speisen zu Dir nehmen:
Hafer- und Vollkornprodukte
Grünes Gemüse wie Zucchini, Brokkoli und Spinat. Bonus: Spinat versorgt Dich auch mit Eisen.
Zuckerarme Früchte wie Beeren und Zitrusfrüchte
Pflanzliche und/oder tierische Proteine aus Hülsenfrüchten, Soja, Fleisch, Eiern und Milchprodukten
Gute Eisenlieferanten sind außerdem:
Nüsse und Samen, wie Leinsamen, Mandeln, Walnüsse und Pistazien
Rotes Fleisch
Karotten
Fette Fischarten wie Hering und Thunfisch.
Gut zu wissen: Hering und Co. versorgen Dich außerdem mit Omega-3-Fettsäuren, die wichtig für die Entwicklung Deines Babys sind.
Erfahre mehr über Ernährung in der Schwangerschaft.
Tipps für Dich
Adé Arbeitsalltag! Spätestens in der 35. SSW und damit sechs Wochen vor dem Geburtstermin beginnt der Mutterschutz. Gut zu wissen: Wenn Du möchtest und Dich fit genug fühlst, kannst Du bis zur Geburt weiter arbeiten. Danach gilt allerdings ein in der Regel achtwöchiges Arbeitsverbot.
Ab SSW 35 empfehlen Experten ein B-Streptokokken-Screening. Die Bakterien besiedeln den Darm und können von dort in die Vagina gelangen. Sie sind für Dich in der Regel harmlos, können bei Deinem Baby jedoch Infektionen auslösen. Wirst Du positiv getestet, erhältst Du eine Antibiotikabehandlung, die eine Übertragung auf Dein Baby verhindern soll.
Falls Du die Geburtstasche bisher nicht gepackt hast, solltest Du das jetzt definitiv tun. Nicht alle Babys sind pünktlich, sodass es prinzipiell jederzeit losgehen kann.
Hast Du schon einen Namen für Dein Kind? Hier findest Du Inspiration für die schönsten Babynamen.
Wir wünschen Dir alles Gute für Deine Schwangerschaft!
Dein glückskind-Team ♥