Ausgewogen und gut ernähren in der Schwangerschaft
Jede Frau, die eine Schwangerschaft erlebt, weiß, dass die Geschichte mit den sauren Gurken ein Klischee ist. Dennoch tauchen bei vielen Frauen neue Gelüste auf oder der Appetit auf Ungesundes wächst plötzlich. Dabei kannst Du die 40 Wochen auch nutzen: für Deine eigene ausgewogene Ernährung und die Deines Kindes.
Von gesund bis verboten: Die richtige Ernährung
Erfahre bei uns, welche Nährstoffe Du in der Zeit der Schwangerschaft besonders benötigst und wie Du Dir selbst – und Deinem Baby – eine Gaumenfreude bereitest, die der Gesundheit zuträglich ist. Natürlich informieren wir Dich außerdem darüber, welche Lebensmittel Du nun meiden solltest. Lese, wie Du als Vegetarierin zu einer ausgewogenen Ernährung kommst und führe Dir selbst noch einmal vor Augen, warum es sinnvoll ist, auf Alkohol konsequent zu verzichten – auch auf das “eine kleine Gläschen”, das viele Menschen für unbedenklich halten.
