Menstruationstassen
Die Menstruationstasse als Alternative zu herkömmlicher Monatshygiene
Hast Du Dir schon einmal darüber Gedanken gemacht, wie viele Binden oder Tampons Du über die Jahre hinweg verbrauchst? Dies geht nicht nur auf Dauer ordentlich ins Geld. Die unzähligen weiblichen Hygieneprodukte stellen auch einen gewaltigen Müllberg dar. Kein Wunder, dass immer mehr Frauen die Menstruationstasse für sich entdecken. Mit ihrer Verwendung trägst Du zur Müllvermeidung bei und schonst Deinen Geldbeutel.
Erfahre, wie die Monatshygiene funktioniert und welche Größe Du am besten wählst. Außerdem geben wir Dir in der Anleitung Tipps für das richtige Einsetzen!
Wie funktioniert eine Menstruationstasse?
Der Ausdruck Tasse ist ein wenig irreführend, denn es handelt es sich nicht wirklich um eine Tasse. Die Menstruationstasse ist eher ein kleiner Kelch aus weichem medizinischem Silikon, den Du zu Beginn der Periode wie einen Tampon in die Vagina einführst. In regelmäßigen Abständen entleerst Du die Menstruationstasse, spülst sie gründlich aus (wenn es geht, sollte sie sogar nach jedem Tragen ausgekocht werden) und setzt sie wieder ein.
Zwischen zwei Perioden kochst Du die Menstruationstasse einige Minuten in Wasser aus. So werden alle Bakterien zuverlässig abgetötet. Verzichte jedoch auf Desinfektionsmittel, die das empfindliche Silikon angreifen könnten.
Vor- und Nachteile der Menstruationstasse
Frauen geben in ihrem Leben etwa 20.000 Euro für Produkte für die Monatshygiene aus, die größtenteils nur einmal verwendet und im Müll entsorgt werden. Hier zeigt die Menstruationstasse klar ihre Vorteile. Erfahre hier mehr:
Vorteile
Vorteile
Die Menstruationstasse kann – je nach Hersteller – bis zu zehn Jahre verwendet werden. Im Gegensatz zu Tampons, von denen eine Frau bis zu ihren Wechseljahren rund zehntausend Stück verbraucht, ist die Tasse eine kostengünstige und umweltfreundliche Alternative. Die Kosten liegen zwischen zehn und zwanzig Euro. Sie sparen im Vergleich zu Binden, Tampons oder Periodenunterwäsche also eine Menge Geld.
Zudem eignet sich die Menstruationstasse nach Angaben der Hersteller auch gut für Frauen, die zu Allergien, Scheidenpilz und Infektionen neigen. Denn: Die Tasse trocknet die Scheide nicht aus. Ein weiterer Pluspunkt der Periodentasse gegenüber Binde und Tampon ist, dass sie unsichtbar getragen wird und nicht verrutscht.
Herausforderungen
Herausforderungen
Und die Nachteile? Die Anwendung der Tasse erfordert etwas Übung und Geduld. Frauen, die sich mit dem Einführen von Tampons schwertun, werden vermutlich auch mit dem Cup Probleme haben. Nicht für alle Frauen ist es angenehm, das gesammelte Menstruationsblut zu sehen und zu entsorgen. Auch kann die Handhabung in einer öffentlichen Toilette ohne Waschbecken in der Kabine kompliziert sein.
Wie finde ich die richtige Größe der Menstruationstasse?
Da jede Vagina anatomisch anders ist, sind auch Menstruationstassen in verschiedenen Größen erhältlich. Führende Hersteller wie Merula bieten Tassen von S bis XL an. Beim Kauf hilft Dir der Größenratgeber am Produkt weiter.
6 Tipps für die richtige Menstruationstasse:
- Alter: Jungen Frauen passt die kleinere Einsteigergröße meist besser, da bei ihnen die Scheidenmuskulatur noch enger und fester ist.
- Anatomie: Bei schwachem Beckenboden sind Cups mit größerem Durchmesser geeignet. Auch die Position des Muttermundes ist entscheidend – Frauen mit tief sitzendem Muttermund profitieren von einer kleinen Tasse, die kürzer ausfällt.
- Stärke der Periode: Die Blutungsmenge gibt Hinweise dazu, ob Du die Menstruationstasse eine Nummer größer wählen solltest. Auf jeder Packung steht das Fassungsvermögen des Cups in ml.
- Beckenbodenmuskulatur: Sportliche Anwenderinnen haben häufig eine straffe Scheidenmuskulatur, in der selbst eine kleine Tasse fest sitzt.
- Sexuelle Aktivität: Gerade Frauen oder Mädchen, die noch keinen vaginalen Sex hatten, finden eine kleine Tasse oftmals angenehmer.
- Schwangerschaft: Die Geburt eines Kindes und hormonelle Veränderungen wirken sich auf den Zustand der Scheidenmuskulatur und des Bindegewebes aus.
Menstruationstasse einsetzen
Damit die Menstruationstasse ihre Funktion erfüllt, muss sie auch richtig sitzen: Durch korrektes Einführen entsteht kein unangenehmes Tragegefühl und der Becher fängt Periodenblut zuverlässig auf. Genauso wichtig ist es für Deine Scheidengesundheit, während der Menstruation einige Tipps zur Hygiene zu beachten.
1. Vor jeder Anwendung reinigen
1. Vor jeder Anwendung reinigen
Zur gründlichen Desinfektion Deiner (neuen) Menstruationstasse empfiehlt sich kochendes Wasser. Gib dazu reichlich Wasser in einen Topf, sodass der Becher den heißen Topfboden nicht berührt.
Koche den Cup 20 Minuten lang aus, bevor Du ihn zum allerersten Mal einsetzt. Auch beim ersten Verwenden der Tasse empfiehlt sich das Auskochen. Das geht auch per Wasserkocher.
2. Hände waschen
2. Hände waschen
Reinige vor jedem Einsetzen gründlich Deine Hände, damit keine krankheitserregenden Bakterien in die Scheide gelangen. Zu viel Intimhygiene schadet dagegen der Scheidenflora – dabei handelt es sich um den natürlichen Selbstschutz, der Infektionen vorbeugt.
Auf Seifen und parfümierte Duschgels ist aus diesem Grund zu verzichten, da die Produkte den Säuregrad der Scheide beeinträchtigen. Empfehlenswert sind vielmehr spezielle Artikel für die Intimpflege einer Frau.
3. Menstruationstassen falten
3. Menstruationstassen falten
Vor dem Einführen kommt es darauf an, die Tasse richtig zu falten. Viele Anwenderinnen falten sie zweimal längs oder verwenden dabei die C-Faltung, bei der eine Herzform entsteht. In der Gebrauchsanweisung findest Du dazu weitere Tipps und Hinweise.
4. Mit Wasser befeuchten
4. Mit Wasser befeuchten
Das Einsetzen der gefalteten Periodentasse in die Vagina gelingt leichter, wenn Du sie befeuchtest. Als Alternative zu Wasser eignet sich Gleitgel. Trage das Gel aber nur auf Deinen Scheideneingang auf, damit Dir der Cup nicht aus den Fingern rutscht.
5. Behutsam einsetzen
5. Behutsam einsetzen
Halte den Becher zwischen Zeigefinger und Daumen und führe ihn ein, und zwar nur soweit, bis Du den natürlichen Widerstand der Vagina überwunden hast. Menstruationstassen sitzen nicht so tief wie Tampons, sondern sind in korrekter Position noch am Scheideneingang tastbar.
6. Perfekten Sitz überprüfen
6. Perfekten Sitz überprüfen
Der Becher entfaltet sich in der Scheide und passt sich durch seine Form ideal der Vaginalwand an. Abfließendes Blut gelangt dadurch komplett in den Cup, sodass Du selbst an Tagen mit starker Periode keine unangenehmen Überraschungen erlebst. Ob sich die Tasse wie gewünscht entfaltet hat, fühlst Du mit den Fingerspitzen vorsichtig nach. Die Becheröffnung sollte jetzt rund und nicht oval sein. Wenn es kneift und zwickt, sitzt die Periodentasse nicht gut oder hat nicht die optimale Größe.
5 Gründe, warum die Tasse "undicht" sein kann
- Der Cup entfaltet sich nicht: Die Tasse bildet bei richtigem Sitz einen Unterdruck. Wenn sie aber nicht komplett aufploppt, kann Sekret vorbei - statt in den Mens-Cup laufen. Du kannst den Sitz der Menstruationstasse ganz einfach mit den Fingern ertasten und direkt korrigieren.
- Die Tasse sitzt falsch: Der genaue Sitz ist von zwei Faktoren abhängig: der Größe der Tasse und dem Sitz des Muttermunds. Wenn der Cup zu tief sitzt, ist dies spürbar bzw. er guckt eventuell sogar raus. Wenn die Menstruationstasse zu hoch sitzt, läuft sie aus.
- Der Periodenbecher sitzt falsch: Je nach Beckenbodenmuskulatur empfehlen sich unterschiedliche Cups. Ist die Beckenbodenmuskulatur gut trainiert oder ist die Trägerin sportlich, ist eine härtere Tasse passend. Wenn der Beckenboden schwächer ist, sollte der Cup auch aus weicherem Material sein.
- Die Größe ist falsch: Investiere bei der Wahl des richtigen Cups gerne etwas Zeit. Denn jeder Hersteller hat unterschiedliche Angaben zur Größe der Menstruationstassen. Manche nutzen die Kleidergrößen S, M & L, andere Größe 1 und 2. Auf den Produkten findest Du zum Glück die genaue Beschreibung, welche Größe zu Dir passt.
- Der Cup ist voll: Nach ca. 8 Stunden sollte die Menstruationstasse geleert werden. An starken Tagen kann es sogar sein, dass der Cup früher komplett gefüllt ist. Da alle Frauen - und somit ihre Tage - unterschiedlich sind, empfiehlt es sich, zu beobachten, wann die Tasse an welchem Tag der Periode geleert werden muss. Übung macht dabei die Meisterin.
Fragen zum Tragen der Menstruationstasse
Was ist beim Tragen der Menstruationstasse zu beachten?
Was ist beim Tragen der Menstruationstasse zu beachten?
Die Menstruationstasse ist im Normalfall gar nicht zu spüren. Wenn sie sich nach dem Einführen entfaltet, entsteht ein Vakuum, der sie sicher am Platz in der Vaginalröhre hält. Du kannst sie also auch beim Sport problemlos tragen. Planst Du Geschlechtsverkehr mit Penetration, solltest Du sie jedoch vorher herausnehmen.
Sie kann übrigens nicht stecken bleiben. Sobald Du sie leicht zusammendrückst, löst sich das Vakuum und die Menstruationstasse gleitet mühelos wieder hinaus.
Wie merke ich, ob der Cup voll ist?
Wie merke ich, ob der Cup voll ist?
Eine Menstruationstasse kann wesentlich mehr Flüssigkeit aufnehmen als ein Tampon und das Vakuum verhindert das verräterische „Auslaufen“, das bei einem vollgesaugten Tampon oft der Fall ist. Dennoch sollte Dich dies nicht dazu verleiten, die Tasse allzu lange in der Scheide zu belassen. Entleere sie zwei Mal am Tag, damit sich keine Bakterien bilden können.
Kann ich mit der Periodentasse auf die Toilette gehen?
Kann ich mit der Periodentasse auf die Toilette gehen?
Ohne Probleme! Es kann sein, dass der Sitz der Menstruationstasse anschließend überprüft werden muss. Dazu einfach testen, ob das Vakuum noch da ist, indem Du mit den Fingern um den Cup fährst. So läuft hinterher nichts daneben.
Kann es sein, dass die Tasse ausläuft?
Kann es sein, dass die Tasse ausläuft?
Ja, das ist möglich. Es gibt 5 Gründe, warum die Menstruationstasse "undicht" ist. Oft lassen sich die "Fehler" mit wenigen Handgriffen regeln.
Wie reinige ich die Menstruationstasse?
Wie reinige ich die Menstruationstasse?
Hier findest Du unsere Reinigungs-FAQ für die Periodentassen. Beim täglichen Reinigen sind folgende Schritte zu beachten:
- Hände waschen
- Cup ausleeren + mit warmem Wasser ausspülen
- Ggf. mit milder Seife (ph-Wert zwischen 3,5 & 5,5) auswaschen
- Cup wieder einsetzen
Vor jeder Periode sollte die Menstruationstasse ausgekocht werden. Während der Tage reicht das Abspülen mit warmem Wasser. Praktisch: Einfach den Cup unter der Dusche abbrausen und wieder einsetzen.
Tipp: Löcher mit Interdentalbürsten reinigen.