Was tun gegen eine Zornesfalte?

• Was ist die Zornesfalte?
• Zornesfalte und ihre Ursachen
• Was tun gegen Zornesfalten?
• Zornesfalten wegmassieren?
• FAQ

Diese Falte will keiner – und doch entsteht sie bei vielen Menschen im Laufe des Lebens: die Zornesfalte. Wie alle anderen Falten auch, lässt sie sich nicht ganz vermeiden. Und doch gibt es viele Möglichkeiten, ihr vorzubeugen, sie zu lindern … und auch zu entfernen. 

Was ist die Zornesfalte? 

Zornesfalten sind die vertikal zwischen den Augenbrauen verlaufenden Falten, die wir mit unserer Mimik ganz unbewusst entstehen lassen. Man nennt sie auch Glabellafalten, benannt nach der Glabellaregion im Gesicht, der knöchernen Erhebung am Stirnbein über der Nasenwurzel. Hier sitzt die Glabellamuskulatur, mit der die Augenbrauen zusammengezogen werden.  

In jungen Jahren verschwindet die Zornesfalte immer wieder nach dem Entspannen der Brauen, da die Haut noch sehr elastisch ist. Mit fortschreitendem Alter jedoch verliert die Haut ihre Spannkraft zunehmend und die Zornesfalte kann sich in die Haut „eingraben“. Dann bleibt sie dauerhaft bestehen. Grundsätzlich kann eine Zornesfalte bereits ab einem Alter von 30 Jahren sichtbar sein. Dies hängt auch von verschiedenen Faktoren wie Veranlagung, Mimik und Lebensweise ab. Zwischen 40 und 50 bekommt man verstärkt Falten und auch die Zornesfalte zeigt sich ausgeprägter.

Man hat dann aber nicht nur eine Falte mehr im Gesicht. Leider verleihen ausgeprägte Zornesfalten dem Gesicht auch einen missmutigen, verärgerten Ausdruck – selbst dann, wenn man gar nicht missmutig oder verärgert ist.   

Zornesfalte und ihre Ursachen

Zornesfalten können aus verschiedensten Gründen entstehen. Lesen von früher Kindheit an, Bildschirmarbeit, starke Konzentration und aggressives Sonnenlicht können die Entstehung einer Zornesfalte begünstigen. Bei all diesen Gelegenheiten ziehen wir unbewusst die Augenbrauen zusammen, oft merken wir es gar nicht. Aber auch Veranlagung spielt eine Rolle. Hat man zum Beispiel eine ausgeprägte Glabellamuskulatur, so ist auch das Risiko einer früh entstehenden Zornesfalte größer. 

Was tun gegen Zornesfalten? 

Hat sich eine Zornesfalte erst mal im Gesicht dauerhaft etabliert, ist es für sanfte Maßnahmen und Vorbeugung zu spät. Da helfen dann im Normalfall nur noch invasive Methoden durch einen Dermatologen, um eine Zornesfalte wieder zu entfernen.   

Besser ist es, sich schon früh mit dem Thema zu beschäftigen und eine Zornesfalte gar nicht erst entstehen zu lassen. Prävention lautet das Gebot der Stunde und wir möchten Dir hier die besten Tipps dafür geben:  

Gesunde Lebensweise

Stress, Rauchen und Alkohol sind Gift für Deine Haut. Daher solltest Du all dies möglichst meiden. Ernähre Dich gesund und gut, trinke viel Wasser und sorge für ausreichend Schlaf. Dann bleibt Deine Haut länger jung.

Sonnenschutz beugt Zornesfalten vor 

Tritt man in die Sonne, so kneift man unwillkürlich die Augen zusammen. Genau das soll aber nicht passieren. Trage deshalb immer eine Sonnenbrille, auch ein Sonnenhut oder eine Schirmmütze trägt das Seine zur Vorbeugung einer Zornesfalte bei. Schütze Deine Haut zusätzlich mit guten Sonnenschutzcremes.

Bildschirmarbeit mit Köpfchen 

Vor dem Bildschirm kneifen wir oft die Augen zusammen, Grund ist meist starke Konzentration oder ein falsch eingestellter Bildschirm. Mache deshalb bewusste Bildschirmpausen und schließe ab und zu länger die Augen, um ihnen ein paar Sekunden Erholung zu gönnen. Vielleicht brauchst Du auch eine Bildschirmbrille? Ein Augenarzt kann Dich beraten. 

Zornesfalte durch viel Lesen?  

Unter Umständen schon. Lies deshalb lieber echte Bücher statt beleuchtete E-Reader, sorge für gute Lichtverhältnisse im Raum und schließe immer mal wieder die Augen. Auch eine Zwischendurch-Massage der Glabellaregion kann Zornesfalten vorbeugen. 

Regelmäßige Entspannungsübungen

Angestrengtes Arbeiten oder Stresssituationen führen leider meist dazu, dass man die Augenbrauen zusammenzieht. Daher sind regelmäßige Entspannungseinheiten sehr wichtig. Lege oder setze Dich gemütlich hin, lege Deinen Kopf entspannt ab, schließe Deine Augen und versuche bewusst, Deine Gesichtsmuskulatur zu entspannen. Meditation oder Autogenes Training helfen zusätzlich. Auch Yoga wirkt wunderbar gegen Anspannungen. Teste selbst, was Dir gut tut.

Bewusste Pausen machen 

Regelmäßige Denkpausen unterbrechen die Konzentration und entspannen die Muskulatur, die die Zornesfalten hervorbringt. Zwischendurch auch immer mal die Augen zu schließen und bewusst an etwas anderes zu denken, hilft, eine sich aufbauende Zornesfalte für den Moment wieder zu entfernen. 

Altersgerechte Hautpflege

Zu den wichtigsten Vorbeugungsmaßnahmen gegen Zornesfalten gehört neben einem ausgewogenen Lebensstil mit nährstoffreicher Ernährung und viel Bewegung auch eine gute Hautpflege. Verwende dazu täglich ein Serum und eine hochwertig nährende Pflegecreme, die die Haut mit allem versorgt, was sie benötigt, um vital zu bleiben. Wähle die Creme je nach Hauttyp und Altersgruppe aus, um die Bedürfnisse Deiner Haut optimal decken zu können. Wichtig ist auch ein hoher Sonnenschutzfaktor. Sind schon Falten zu sehen, verwende am besten eine Anti-Aging-Creme. Hier eignen sich Produkte mit Hyaluron, denn dieser Wirkstoff speichert Feuchtigkeit und wirkt somit gegen kleine Fältchen sowie feine Linien auf der Haut und gleicht tiefere Falten etwas aus.

Für den besonderen Pflegeeffekt sorgen spezielle Augencremes oder mit nährendem Pflegeöl getränkte Augenpads. Sie tragen zur Verbesserung der Hautelastizität bei, pflegen und nähren die zarte Haut rund um die Augen. Auch hochkonzentrierte Seren, etwa mit Hyaluronsäure, können Tropfen für Tropfen Zornesfalten vorbeugen. Zusätzlich kannst Du auch zweimal wöchentlich eine Anti-Aging-Tuchmaske für Dein Gesicht verwenden.

Ist sie doch schon zu sehen, kannst Du Deine Zornesfalte auch ganz praktisch wegschminken. Trage wie gewohnt Dein Make-up auf das Gesicht auf. Im Bereich der Zornesfalte verwendest Du allerdings einen Concealer in einem hellen Ton. So siehst Du viel frischer aus.

Gesichtsmassagen

Viele Menschen schwören auf Gesichtsmassagen, im Speziellen Gua Sha Massagen. Hierbei werden hochwertige Beautyöle mit Hilfe von Energiesteinen wie Jade oder Rosenquarz sanft in die Haut massiert. Feine Zornesfalten lassen sich dadurch vielleicht nicht ganz entfernen, aber doch gut mildern. In jedem Fall sorgt eine Gesichtsmassage auch für die Anregung des Lymphflusses, muskuläre Entspannung und ein wunderbares Wohlgefühl. Wir empfehlen: ausprobieren. Auch spezielle Gesichtsroller aus Jade oder Rosenquarz eignen sich wunderbar zur Massage. Die Durchblutung wird angeregt und der glatte Stein fühlt sich angenehm kühl an.

Tipp: Mit diesem Gesichtsroller kannst Du auch Deine Pflegecremes einmassieren. 

Außerdem haben wir für Dich folgende Tipps zur entspannenden Massage für unterwegs:

• Zupfe sanft an der Haut über den Augenbrauen von innen nach außen, mache dann dasselbe im Schläfenbereich. Massiere diese Bereiche für ca. eine halbe Minute und wiederhole dies viermal
• Lege Zeige- und Mittelfinger einer Hand auf Deine Nasenwurzel und massiere anschließend mit leichtem Druck in V-Form über Deine Zornesfalte, dann entlang der Stirn nach oben. Wiederhol dies zehnmal.