18. SSW (18. Schwanger­schafts­woche)

Dein Baby und seine Entwicklung in der 18. SSW

Fünfter Monat, zweite Woche – die Entwicklung Deines Babys macht große Fortschritte. In der 18. Schwangerschaftswoche misst das Baby vom Scheitel zum Steiß um die 13 cm, sein Gewicht liegt im Bereich von ungefähr 145 g. Beachte bitte: Das sind gemittelte Richtwerte, die individuell in beide Richtungen abweichen können, ohne dass dies Anlass zur Besorgnis wäre. In der 18. Schwangerschaftswoche ist der Fötus etwa gleich groß wie die Plazenta. Ab jetzt kommt es zu regelrechten „Wachstumssprüngen“

Das Fitness-Programm Deines kleinen Bauchpassagiers dauert an, konform zu seinem Größenwachstum. Etwa vier Stunden täglich ist Dein Baby jetzt aktiv; natürlich nicht am Stück. Es muss Dich aber keineswegs beunruhigen, wenn Du davon nach wie vor selbst nichts spürst, denn noch ist in Deiner Gebärmutter buchstäblich jede Menge „Spielraum“. Übrigens: Frauen, die bereits eine vorangegangene Schwangerschaft hatten, spüren die Kindsbewegungen tendenziell deutlich früher als Erstgebärende.

Ein Organ, das in der 18. SSW eine bemerkenswerte Neuerung aufweist, ist Babys Lunge. Der Mini-Mensch beginnt aktiv, Fruchtwasser ein- und wieder auszuatmen. Bei dieser Gelegenheit gerät natürlich auch einiges davon in den Verdauungstrakt. Aus Schwebstoffen des Fruchtwassers entsteht im Darm nun „Kindspech“ (medizinisch: Mekonium). Das ist eine teerartige, schwarz-grünliche Substanz, die das Baby nach der Geburt ausscheidet. Erschrick also nicht beim ersten Windelwechsel – der sonderbare Inhalt darin ist vollkommen normal. Kindspech stellt allerdings noch kein Verdauungsprodukt im eigentlichen Sinne dar, sondern ist eine Ansammlung von Galle und verschluckten Zellen.

Das ist neu in der 18. SSW

• Da das Baby inzwischen beginnt, Fruchtwasser durch den Mund aufzunehmen, entwickelt es buchstäblich „Geschmack“.
• Die Nabelschnur wird dicker und stabiler, um den wachstumsbedingt steigenden Blutdurchfluss zum Embryo zu gewährleisten.
• Auf dem Köpfchen des Embryos tauchen in der 18. SSW die ersten Haupthaare auf, an Fingern und Zehen bilden sich jetzt weiche Nagelplatten aus.
• Bei weiblichen Babys sind Eierstöcke mitsamt Eizellen angelegt. 

Was passiert in Deinem Körper?

Die 18. SSW ist eine Zeit, in der sich werdende Mütter in der Regel ziemlich wohlfühlen. Die Beschwerden der frühen Schwangerschaftswochen haben nachgelassen. Auch der Umfang des Babybauches ist noch nicht allzu hinderlich bei der Bewältigung von Alltagsdingen. Allerdings bemerkst Du wahrscheinlich allmählich, dass sich Dein Körperschwerpunkt immer stärker verlagert, je weiter der Bauchumfang zunimmt. Das solltest Du für vorsichtige Gleichgewichtsübungen nutzen. Längere Zeit am Stück stehen oder schwere Dinge heben solltest Du hingegen fortan nicht mehr. Auch Dein Herz hat derzeit mehr zu tun als sonst: Seine Pumpleistung ist um bis zu 50 Prozent gesteigert.

Mögliche Symptome und Beschwerden

• Kreislaufbeschwerden: Möglicherweise führen Schwankungen Deines Blutdrucks dazu, dass Dir öfter kurz schwindelig wird, insbesondere, wenn Du aus dem Sitzen oder Liegen zu schnell aufstehst.
• Rückenschmerzen: Um die Gleichgewichtsverlagerung auszugleichen, neigst Du nun vielleicht instinktiv zu einer Körperhaltung mit Hohlkreuz. Das geht in den Rücken. Ein idealer Ausgleichssport ist das „schwerelose“ Schwimmen.
• Verstopfung: Unter dem Einfluss des Hormons Progesteron verlangsamt sich eventuell Deine Darmtätigkeit. Umso wichtiger, dass Du ausreichend trinkst und Dich ballaststoffreich ernährst.
• Sodbrennen: Hormonell bedingt erschlafft gegebenenfalls auch der Schließmuskel des Mageneingangs. Dadurch kann Magensäure hinauf in die Speiseröhre gelangen. Solltest Du damit Last haben, iss etwas kleinere Portionen, vermeide allzu scharf gewürzte Speisen und bleib unmittelbar nach dem Essen eine Weile in einer aufrechten Körperhaltung. 

Fun Fact

Mit etwas Glück kannst Du bei Ultraschallaufnahmen ab jetzt eindeutig erkennen, welches Geschlecht Dein Ungeborenes hat. Vielleicht auch, wie es Dir die Zunge herausstreckt oder zuzwinkert, denn ab der 18 SSW kann der Embryo blinzeln.

Im Vergleich mit Gemüse hat Dein Baby jetzt in etwa die Größe einer Paprika. 

Ernährung und Gesundheit

Im Verlauf der Schwangerschaft gilt es, den Körper bedarfsgerecht mit Nährstoffen zu versorgen und dem allgemeinen Wohlbefinden gerecht zu werden. Folgendes steht in der 18. SSW im Vordergrund.

Richtig essen

In SSW 18 vermehrt sich der Bedarf Deines Organismus an Omega-3-Fettsäuren, die wichtig für die Entwicklung der Sehfunktion sowie neuronalen Funktionen Deines Babys sind. Auf Deinen Speiseplan gehören nun Lebensmittel wie fettreicher Seefisch (zum Beispiel Lachs), Walnüsse, Mandeln sowie grünes Gemüse wie Rosenkohl, Spinat oder Brokkoli. Auch Speiseöle wie Lein-, Raps- und Hanföl sind Lieferanten für Omega-3-Fettsäuren. Es kann dennoch sinnvoll sein, Omega-3 zusätzlich als Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, um eine optimale Versorgung zu gewährleisten. Lass Dich hierzu in Deiner Praxis beraten. 

Körper und Wohlbefinden

Dein Organismus benötigt in der SSW 18 zudem viel Vitamin D. Die gute Nachricht: Dieses Vitamin kann Dein Körper selbst produzieren. Dazu benötigt er allerdings Tageslicht. Verbringe viel Zeit im Freien und tanke ausreichend Sonne, wenigstens zehn Minuten täglich. Achte dabei aber auf ausreichenden Sonnenschutz, zumal Deine Haut zurzeit verstärkt zu Pigmentflecken neigen dürfte. Ergänzende Lebensmittel mit Vitamin D wären Champignons, Avocados, Eier und Fisch. 

Vorsorge in der 18. Schwangerschaftswoche

In der 18. Schwangerschaftswoche stehen keine planmäßigen Vorsorgeuntersuchungen oder Ultraschalluntersuchungen an. Solltest Du eine Amniozentese (Fruchtwasseruntersuchung) wünschen oder Dein behandelnder Arzt oder Ärztin Dir dazu raten, wäre die 18. SSW ein geeigneter Zeitpunkt. 

Tipps für Dich

• Ein bis zwei Tassen Kaffee oder Tee pro Tag und kreislaufanregende Gymnastik (beispielsweise „Fahrradfahren“ vor dem Aufstehen) wirken stabilisierend.
• Durch das Wachstum des Bauchumfangs wird Deine Haut stark beansprucht. In der 18. SSW können erste Schwangerschaftsstreifen auftauchen. Gönne Deinem Bauch zur Vorbeugung besondere Pflege mit speziellen Cremes oder Ölen.
• Du willst Erinnerungen sichern und vielleicht später einmal dem heranwachsenden Kind zeigen, was vor der Geburt so los war? Ab jetzt lohnt es sich, Fortschritte zu dokumentieren und alle paar Tage ein „Beweisfoto“ von Deinem Babybauch zu machen. 

Wir wünschen Dir eine wundervolle Zeit in Deiner Schwangerschaft! 

Dein glückskind-Team ♥