Geburtsplan: Checkliste für den besonderen Tag

Die Ankunft eines Babys ist immer ein Wunder und genau planen lässt sich das Ereignis selbst mit einem Kaiserschnitt zum Wunschtermin nicht. Trotzdem hilft ein Geburtsplan den werdenden Eltern, sich umfassend auf die Geburt vorzubereiten. Wir verraten, warum das so ist und wie Du einen Geburtsplan für Deine großen Tag erstellen kannst.

Was ist ein Geburtsplan?

In einem Geburtsplan legst Du fest, welche Punkte Dir während der Geburt, bei der Erstversorgung des Babys und dem folgenden Krankenhausaufenthalt wichtig sind. Damit Dein Geburtsplan bestmöglich berücksichtigt werden kann, muss er realistisch und an die Rahmenbedingungen angepasst sein. Daher gilt:

Informiere Dich über den Ablauf einer Geburt. Dazu gehört z. B. ein Geburtsvorbereitungskurs.
Nutze die Gelegenheit für Kreißsaalführungen in Geburtskliniken oder Geburtshäusern, damit Du weißt, welche Optionen Dir geboten werden.
Überlegt, ob eine Doula als Begleiterin für Euch eine Bereicherung sein kann. Eventuell ist auch eine Beleghebamme eine Option.
Klärt, welche Leistungen die Krankenkasse übernimmt und für welche Eltern selbst aufkommen müssen.

★ glückskind-Tipp ★ Die Hebamme und der Frauenarzt oder die Frauenärztin beantworten alle Fragen rund um die Geburt und die Möglichkeiten. Wenn Dir also etwas unklar ist, sprich mit Ihnen.

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Warum ist ein Geburtsplan sinnvoll?

Wenn Du einen Geburtsplan schreiben möchtest, hörst Du ganz tief in Dich hinein und ergründest Deine Wünsche. Auch Deine Ängste und Sorgen spielen bei der Planung einer Geburt eine Rolle. Ein Geburtsplan bietet Dir und natürlich auch dem werdenden Papa oder der anderen Mama folgende Vorteile:

Du hältst genau fest, was Du Dir für die kommende Geburt wünscht.
Natürlich kannst Du auch festlegen, was auf gar keinen Fall für Dich infrage kommt.
Wenn Du statt einer Geburtsplan-Vorlage Deine eigenen Gedanken, Wünsche, Sorgen und Ängste formulierst, nimmst Du aktiv Einfluss auf den Ablauf.
Diese bewusste Mitwirkung gibt insbesondere ängstlichen Schwangeren ein hohes Maß an Sicherheit und Kontrolle.

Beim Erstellen eines Geburtsplans geht es um Deine persönlichen Bedürfnisse und Gedanken zur Geburt. Daher ist es nicht sinnvoll, einen Geburtsplan zum Ankreuzen zu nutzen. Dieser ist schnell „abgehakt“ und vielleicht entspricht die Auswahl am Ende doch nicht Deinen tatsächlichen Vorstellungen. Wir empfehlen, eine Geburtsplan-Vorlage als PDF oder eine Geburtsplan-Checkliste nur als Anregung und Inspirationsquelle zu sehen und die eigenen Wünsche und Bedürfnisse selbst zu formulieren.

GEBURTSKANAL Folge 13

Wie bereite ich mich optimal auf die Geburt vor?

Wie sieht ein gutes Geburtsplan-Beispiel aus?

Der Geburtsplan beinhaltet neben allgemeinen Angaben auch die Vorstellungen und Wünsche für die verschiedenen Phasen vor, während und nach der Geburt. Wenn Du einen Geburtsplan erstellen möchtest, ist es sinnvoll, in Etappen zu arbeiten und immer wieder einzelne Punkte zu ergänzen. Es gibt keine bestimmte Form, die eingehalten werden muss, solange alles für Geburtshelfer und medizinisches Personal übersichtlich dargestellt ist.

Allgemeine Angaben für den Geburtsplan

Damit im Krankenhaus oder im Geburtshaus klar ist, wessen Geburtsplan hier vorliegt, sind folgende Angaben unerlässlich:

Dein voller Name
Der errechnete Geburtstermin
Die Kontaktdaten Deiner gynäkologischen Praxis, der Hebamme, auf Wunsch der Doula und (falls bereits bekannt) der Kinderarztpraxis
Gewünschter Ort der Geburt mit Anschrift und Kontaktdaten (Krankenhaus oder Geburtshaus)
Name und Kontaktdaten Deiner Geburtsbegleitung und ein Vermerk, ob Hebammen, Ärztinnen und Ärzte mit ihm/ihr medizinische Fragen besprechen dürfen, falls Du nicht in der Lage bist, Entscheidungen zu treffen.
Eventuell vorhandene Gesundheitsprobleme bei Mutter oder Ungeborenem

Geburtsplan während der Wehen

Die Phase zwischen regelmäßigen Wehen, Blasensprung und der Geburt kann lang sein. Es gibt vieles, was Dir die Zeit im Wehenzimmer und Kreißsaal erleichtern kann.

Gib an, wer während der Geburt an Deiner Seite sein voll: Kindsvater, Partner oder Partnerin, die werdende Oma, ein guter Freund oder eine Freundin, ein bereits erwachsenes Geschwisterkind?
Gibst Du Deine Zustimmung zu einer künstlichen Einleitung der Geburt (z. B. Wehentropf, Geleinlage am Muttermund)?
Wie stehst Du zu schmerzlindernden Medikamenten oder einer PDA, um den Geburtsschmerz zu lindern?
Falls Du die Wahl hast: Welche Art der Betäubung wünschst Du Dir, falls ein Kaiserschnitt erforderlich wird?
Gibt es Positionen, die Du ausprobieren möchtest (z. B. Vierfüßlerstand, Hocken, Stehen, seitlich Liegen oder Badewanne)?
Interessierst Du Dich für einen Ball, Hocker oder Geburtsstuhl?
Was kann Dein Wohlbefinden steigern (z. B. Entspannungsübungen, Licht, Duft, Musik)?
Welche Kleidung möchtest Du während der Geburt tragen (sofern Privatkleidung erlaubt ist)?

Anregungen für den Plan zur Geburt

Du kannst auch viel bestimmen, wenn es um die Geburt an sich geht. Dazu gehört unter anderem:

Darf Deine Begleitung filmen oder Fotos machen?
Wo soll Deine Begleitung sein?
Darf Deine Begleitung nachgucken, wenn das Köpfen zu sehen ist?
Wünschst Du Dir einen Spiegel, um die Ankunft Deines Babys mitzuerleben?
Wer soll die Nabelschnur durchtrennen? Und wann soll sie durchtrennt werden?
Möchtest Du das Baby sofort auf den Bauch gelegt bekommen oder soll es erst Deine Begleitung in den Armen halten?
Soll bei den ersten Untersuchungen über jeden Schritt informiert werden?

★ glückskind-Tipp ★ Die Geburt ist nicht nur für Dich als Mutter ein ganz besonderer Moment, auch der werdende Vater oder Deine Partnerin hat genaue Vorstellungen. Daher redet darüber, wie Ihr Euch gemeinsam diese Phase wünscht.

Geburtsplan nach der Geburt

Lege auch fest, was nach der Geburt geschehen soll. Diese Geburtsplan-Vorlage gibt einige Anregungen.

Planst Du eine ambulante Geburt oder möchtest Du (sofern vorhanden) in einem Familienzimmer entspannen?
Soll das Baby immer bei Dir sein oder möchtest Du es stundenweise auf die Säuglingsstation geben?
Möchtest Du Nabelschnurblut einfrieren lassen oder die Plazenta beispielweise zum Vergraben mitnehmen?
Möchtest Du stillen? Wenn ja, wünschst Du die Unterstützung einer Stillberaterin?

★ glückskind-Tipp ★ Sprich auch mit Verwandten und Freunden, ob Du Besuch im Krankenhaus wünschst oder eher nicht.

Wann sollte der Plan für die Geburt fertig sein?

Idealerweise nimmst Du Deinen Geburtsplan mit ins Krankenhaus, wenn Du Dich dort vorstellst und zur Geburt Deines Kindes anmeldest. Dann können die wichtigsten Eckdaten bereits besprochen und eine Kopie zu Deiner Akte gelegt werden. Sei nicht gestresst oder traurig, falls am Ende nicht alles nach Deinen Vorstellungen läuft: Eine Geburt ist immer eine große Herausforderung, die durchaus Flexibilität von allen Beteiligten verlangt.

Wir wünschen Euch alles Gute für die kommenden Monate!

Dein glückskind-Team ♥