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Fruchtsäurepeeling: Für einen frischen Teint 

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Lesedauer 6 Min.

16.7.2025

Fruchtsäurepeeling

Was ist Fruchtsäurepeeling? 

Definition und Wirkungsweise

Fruchtsäurepeeling, auch bekannt als AHA–Peeling (Alpha–Hydroxysäuren–Peeling), ist eine beliebte kosmetische Behandlung, die darauf abzielt, Deine Haut zu erneuern und zu verjüngen. Diese Art von Peeling verwendet natürliche Säuren, die in Früchten wie Äpfeln, Zitronen oder Trauben vorkommen. Diese Säuren helfen, die oberste Schicht der Haut sanft zu lösen, indem sie die Bindungen zwischen den abgestorbenen Hautzellen auflösen. Das Ergebnis ist eine glattere, frischere und strahlendere Haut, da die alten, abgestorbenen Hautschüppchen entfernt werden und Platz für neue Zellen gemacht wird. Fruchtsäurepeelings sind besonders dafür bekannt, das Erscheinungsbild von feinen Linien, Aknenarben, Pigmentflecken und anderen Hautunreinheiten zu verbessern, indem sie die Hauttextur verfeinern und die Porengröße reduzieren. 

Fruchtsäurepeelings enthalten hoch konzentrierte, natürliche Fruchtsäuren, meist Glykolsäure, die aus Weintrauben oder Zuckerrohr gewonnen werden. Es gibt zudem noch weitere Säuren, die Sie als Wirkstoff in einem Fruchtsäurepeeling vorfinden – jeder Hersteller hat seine eigene Rezeptur. Verschiedene Säuren können obendrein besondere Vorteile bei speziellen Hautbildern haben. Gebräuchlich sind bei Gesichtspeelings neben Glykolsäure zum Beispiel:  

  • Zitronensäure (aus Zitronen) – gegen Unreinheiten und Mitesser, können desinfizierend wirken  

  • Apfelsäure (aus Äpfeln) – kann besonders gut verhornte Stellen lösen und Feuchtigkeit spenden  

  • Milchsäure (zum Beispiel aus Äpfeln oder Paradeisern, aber auch aus Molkereiprodukten) – kann aufgrund größerer Moleküle besonders geeignet für sensible Haut sein 

  1. Marke: Schaebens; Produktname: Tuchmaske AHA Peeling, 1 St; Preis: 1,45 €; Grundpreis: 1 St (1,45 € je 1 St); 4,6 von 5 Sternen bei 55 Bewertungen; Verfügbarkeit: Status grün Lieferbar, Status grau dm-Markt wählenTuchmaske AHA Peeling Schaebens
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  2. Marke: NØ cosmetics; Produktname: Peeling Cleanser AHA / PHA, 125 ml; Preis: 7,95 €; Grundpreis: 0,125 l (63,60 € je 1 l); 4,052 von 5 Sternen bei 616 Bewertungen; Verfügbarkeit: Status grün Lieferbar, Status grau dm-Markt wählenPeeling Cleanser AHA / PHA NØ cosmetics
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  3. Marke: Neutrogena; Produktname: Anti Pickel Peeling Cleanser AHA/PHA/BHA, 200 ml; Preis: 7,95 €; Grundpreis: 0,2 l (39,75 € je 1 l); 3,774 von 5 Sternen bei 523 Bewertungen; Verfügbarkeit: Status grün Lieferbar, Status grau dm-Markt wählenAnti Pickel Peeling Cleanser AHA/PHA/BHA Neutrogena
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  4. Marke: lavera NATURKOSMETIK; Produktname: Gesichtswasser Glow by Nature Liquid Luminizer Refiner, 100 ml; Preis: 8,95 €; Grundpreis: 0,1 l (89,50 € je 1 l); 4,333 von 5 Sternen bei 6 Bewertungen; Verfügbarkeit: Status grün Lieferbar, Status grau dm-Markt wählenGesichtswasser Glow by Nature Liquid Luminizer Refiner lavera NATURKOSMETIK
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  5. Marke: essence; Produktname: Gesichtsserum HELLO, GOOD STUFF! SKIN CLEARING Serum, 30 ml; Preis: 4,95 €; Grundpreis: 0,03 l (165,00 € je 1 l); 4,242 von 5 Sternen bei 62 Bewertungen; Verfügbarkeit: Status grün Lieferbar, Status grau dm-Markt wählenGesichtsserum HELLO, GOOD STUFF! SKIN CLEARING Serum essence
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  6. Marke: L'ORÉAL PARiS REVITALIFT; Produktname: Toner Vitamin C Porenverfeinernd, 180 ml; Preis: 9,95 €; Grundpreis: 0,18 l (55,28 € je 1 l); 4,621 von 5 Sternen bei 543 Bewertungen; Verfügbarkeit: Status grün Lieferbar, Status grau dm-Markt wählenToner Vitamin C Porenverfeinernd L'ORÉAL PARiS REVITALIFT
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  7. Marke: hautsache; Produktname: Toner Pads, 60 St; Preis: 10,95 €; Grundpreis: 60 St (0,18 € je 1 St); Limitierte Editition Grafik, Marke von dm Grafik; 4,735 von 5 Sternen bei 34 Bewertungen; Verfügbarkeit: Status grün Lieferbar, Status grau dm-Markt wählenToner Pads hautsache
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  11. Marke: nevernot; Produktname: Peeling Spray Solution, 50 ml; Preis: 9,95 €; Grundpreis: 0,05 l (199,00 € je 1 l); Nur Online Grafik; 4,909 von 5 Sternen bei 11 Bewertungen; Verfügbarkeit: Status grün Lieferbar, Status grau dm-Markt wählenPeeling Spray Solution nevernot
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  12. Marke: Acnemy; Produktname: Anti Pickel Soft Peeling Zitpeel, 40 ml; Preis: 16,95 €; Grundpreis: 0,04 l (423,75 € je 1 l); Nur Online Grafik; 5 von 5 Sternen bei 1 Bewertungen; Verfügbarkeit: Status grün Lieferbar, Status grau dm-Markt wählenAnti Pickel Soft Peeling Zitpeel Acnemy
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  13. Marke: Balea; Produktname: Reinigungsschaum hautrein, 150 ml; Preis: 2,95 €; Grundpreis: 0,15 l (19,67 € je 1 l); Marke von dm Grafik; 3,465 von 5 Sternen bei 129 Bewertungen; Verfügbarkeit: Status grün Lieferbar, Status grau dm-Markt wählenReinigungsschaum hautrein Balea
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  14. Marke: Balea; Produktname: Adventskalender Face 2025, 1 St; Preis: 24,95 €; Grundpreis: 1 St (24,95 € je 1 St); Limitierte Editition Grafik, Marke von dm Grafik; 4,695 von 5 Sternen bei 59 Bewertungen; Verfügbarkeit: Status rot Nicht lieferbar, Status grau dm-Markt wählenAdventskalender Face 2025  Balea
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  15. Marke: Balea; Produktname: Peeling Cleanser Beauty Expert, 20 ml; Preis: 0,85 €; Grundpreis: 0,02 l (42,50 € je 1 l); Marke von dm Grafik; 3,646 von 5 Sternen bei 48 Bewertungen; Verfügbarkeit: Status rot Nicht lieferbar, Status grau dm-Markt wählenPeeling Cleanser Beauty Expert Balea
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  16. Marke: NIVEA; Produktname: Liquid Refiner Luminous Skin Glow, 100 ml; Preis: 9,95 €; Grundpreis: 0,1 l (99,50 € je 1 l); 4,707 von 5 Sternen bei 478 Bewertungen; Verfügbarkeit: Status rot Nicht lieferbar, Status grau dm-Markt wählenLiquid Refiner Luminous Skin Glow  NIVEA
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Vorteile von Fruchtsäurepeeling 

Fruchtsäurepeeling bietet zahlreiche Vorteile für Deine Hautpflege, die weit über eine einfache Reinigung hinausgehen. Durch die Anwendung dieser speziellen Peelings wird Deine Haut nicht nur von abgestorbenen Zellen befreit, sondern auch tiefgehend revitalisiert. Die regelmäßige Anwendung kann dazu beitragen, das Erscheinungsbild von feinen Linien und Fältchen zu mildern, da die Hautzellerneuerung angeregt wird. Zudem sind Fruchtsäurepeelings effektiv bei der Reduktion von Pigmentflecken und können helfen, einen gleichmäßigeren Hautton zu fördern. Für Personen, die mit Akne zu kämpfen haben, kann das Peeling ebenfalls Vorteile bringen, indem es die Poren tief reinigt und Verstopfungen löst, was zu einer klareren und gesünder aussehenden Haut führt. Nicht zuletzt verbessert das Peeling die Aufnahmefähigkeit der Haut für nachfolgende Pflegeprodukte, sodass Deine Haut die maximale Wirkung aus Seren und Cremes ziehen kann. 

Wie verwende ich Fruchtsäurepeeling? 

Schritt–für–Schritt Anleitung 


Die richtige Anwendung von Fruchtsäurepeeling ist entscheidend, um optimale Ergebnisse zu erzielen und Deine Haut zu schützen. Hier ist eine einfache Schritt–für–Schritt Anleitung, wie Du Fruchtsäurepeeling korrekt anwendest: 

  • Reinigung: Beginne damit, Dein Gesicht gründlich zu reinigen. Entferne Make–up, Schmutz und überschüssiges Öl, damit das Peeling effektiv wirken kann. 

  • Auftragen: Trage das Fruchtsäurepeeling gleichmäßig auf Dein Gesicht auf, wobei Du die Augenpartie aussparen solltest. Verwende entweder Deine Finger oder einen Pinsel, um das Produkt sanft zu verteilen. 

  • Einwirkzeit: Lasse das Peeling je nach Produktanweisung und Deinem Hauttyp für die empfohlene Zeit einwirken. Dies kann zwischen 5 und 15 Minuten variieren. Achte darauf, die Einwirkzeit nicht zu überschreiten, um Hautirritationen zu vermeiden. 

  • Abspülen: Nach der Einwirkzeit spüle das Peeling gründlich mit lauwarmem Wasser ab. Vermeide dabei, Deine Haut zu reiben. Tupfe Dein Gesicht sanft mit einem weichen Handtuch trocken. 

  • Beruhigen: Trage eine beruhigende Feuchtigkeitscreme auf, um Deine Haut zu beruhigen und zu hydratisieren. Dies hilft, eventuelle Rötungen oder Reizungen zu minimieren. 

Passende Produktkategorien

Häufigkeit und Dauer der Anwendung 

Die Häufigkeit der Anwendung hängt von Deinem Hauttyp und der Verträglichkeit ab. Generell wird empfohlen, mit einer Anwendung pro Woche zu beginnen und zu beobachten, wie Deine Haut reagiert. Wenn Deine Haut das Peeling gut verträgt, kannst Du die Anwendung auf bis zu zweimal pro Woche steigern. Es ist wichtig, dass Du Deine Haut nicht überstrapazierst und ihr Zeit gibst, sich zwischen den Anwendungen zu regenerieren. 

Beachte stets die spezifischen Anweisungen auf dem Produkt, da die Konzentration der Säuren variieren kann. Bei empfindlicher Haut oder Unsicherheiten ist es ratsam, vor der ersten Anwendung einen Hautpflegeexperten zu konsultieren. So stellst Du sicher, dass Du das Fruchtsäurepeeling auf eine Weise verwendest, die sicher und effektiv für Deine Haut ist. 

Hauttypen und Verträglichkeit 

Fruchtsäurepeeling ist eine vielseitige Behandlung, die für viele Hauttypen geeignet sein kann, jedoch ist es wichtig, Deinen spezifischen Hauttyp und die individuelle Verträglichkeit zu berücksichtigen, um die besten Ergebnisse zu erzielen und Hautirritationen zu vermeiden. 

Um herauszufinden, ob Fruchtsäurepeeling für Dich geeignet ist, solltest Du zunächst Deinen Hauttyp bestimmen. Generell lassen sich Hauttypen in trocken, ölig, normal, kombiniert und empfindlich einteilen. Personen mit öliger und kombinierter Haut profitieren oft besonders von Fruchtsäurepeelings, da diese helfen können, verstopfte Poren zu reinigen und die Ölproduktion zu regulieren. Bei trockener oder normaler Haut kann ein Fruchtsäurepeeling dabei helfen, abgestorbene Hautschichten zu entfernen und die Hautstruktur zu verbessern. Wenn Du jedoch eine sehr empfindliche Haut hast oder Hauterkrankungen wie Rosacea oder Ekzeme vorliegen, solltest Du vor der Anwendung unbedingt einen Dermatologen konsultieren. 

Bevor Du ein Fruchtsäurepeeling zum ersten Mal anwendest, ist es ratsam, einen Hautverträglichkeitstest durchzuführen. Trage eine kleine Menge des Peelings auf eine unauffällige Stelle Deiner Haut, beispielsweise am Unterarm, auf. Beobachte die Reaktion Deiner Haut über 24 Stunden. Wenn keine ungewöhnlichen Reaktionen wie starke Rötungen, Brennen oder Juckreiz auftreten, kannst Du das Produkt in der Regel sicher verwenden. Sollten jedoch Reaktionen auftreten, ist es besser, das Produkt nicht zu verwenden und gegebenenfalls einen Hautpflegespezialisten zu konsultieren. 

Nachsorge und Pflege nach dem Peeling 

Nach einem Fruchtsäurepeeling ist es wichtig, Deine Haut richtig zu pflegen, um Irritationen zu vermeiden und die Vorteile der Behandlung zu maximieren. Hier ist eine Schritt–für–Schritt–Anleitung für die Nachsorge und Pflege nach dem Peeling: 

Schritt 1: Beruhige Deine Haut

Unmittelbar nach dem Peeling: Trage eine beruhigende Feuchtigkeitscreme auf, die Inhaltsstoffe wie Aloe Vera, Panthenol oder Hyaluronsäure enthält. Diese Inhaltsstoffe helfen, die Haut zu beruhigen und intensiv zu hydratisieren. 

Schritt 2: Schütze Deine Haut vor der Sonne

Täglicher Sonnenschutz: Da Deine Haut nach dem Peeling empfindlicher gegenüber UV–Strahlen ist, solltest Du einen Sonnenschutz mit mindestens LSF 30 verwenden. Trage diesen täglich auf, auch an bewölkten Tagen. 

Schritt 3: Vermeide bestimmte Produkte und Aktivitäten

In den ersten 24 Stunden solltest Du auf Make–up verzichten, um Deine Haut nicht zusätzlich zu reizen. Dazu ist es ratsam in den ersten Tagen nach dem Peeling intensive körperliche Aktivitäten, die zu starkem Schwitzen führen, zu vermeiden. Meide auch Schwimmbäder und Saunen. Denn Chlor und Hitze können die frisch gepeelte Haut reizen. 

Schritt 4: Pflege Deine Haut regelmäßig und langfristig

Um die Ergebnisse des Peelings zu erhalten, führe eine regelmäßige Hautpflegeroutine durch. Dies beinhaltet tägliche Reinigung und Feuchtigkeitspflege sowie regelmäßige, dem Hauttyp angepasste Peelings. 

Mit diesem umfassenden Guide zum Thema Fruchtsäurepeeling bist Du nun bestens darauf vorbereitet, diese effektive Hautpflegebehandlung sicher und effektiv in Deine Beauty–Routine zu integrieren. Denke immer daran, die Anweisungen sorgfältig zu befolgen und Deine Hauttypen sowie die Verträglichkeit zu berücksichtigen, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Mit der richtigen Anwendung und Pflege kannst Du Dich auf eine strahlendere, glattere und gesünder aussehende Haut freuen. Starte jetzt und erlebe, wie Fruchtsäurepeeling Dein Hautbild verbessern kann! 

FAQ

Wie oft solltest Du ein Fruchtsäurepeeling machen?

Wende das Fruchtsäurepeeling maximal zweimal in der Woche an. Wenn Du als Anwender im Einzelhandel Fruchtsäurepeeling kaufst, handelt es sich gewöhnlich um schwächer konzentrierte Produkte als jene, die professionelle Kosmetikstudios verwenden. Halte Dich dennoch stets an die Anweisungen auf der Verpackung oder den Rat Deines Kosmetikstudios.

Wann siehst Du bei einem Fruchtsäurepeeling Ergebnisse?

Kurzfristige Resultate erzielst Du grundsätzlich schon mit der ersten Behandlung: Die Haut kann gleich frischer und ebenmäßiger wirken. Wird das Peeling regelmäßig angewendet, können Fältchen gemindert und Poren verfeinert werden. 

Warum ist ein Fruchtsäurepeeling im Winter besser?

Tatsächlich sind die Herbst– und Wintermonate für Fruchtsäurepeelings empfehlenswert, denn mit dem Peeling wird auch die sogenannte „Lichtschwiele“ abgetragen. So nennt man eine Verdickung der Haut, die durch UV–Einstrahlung gefördert wird. Ein Fruchtsäurepeeling schwächt temporär den körpereigenen Sonnenschutz.