Tränensäcke: Ursachen & Hausmittel

• Geschwollene Tränensäcke – Ursachen
• Vorbeugung geschwollener Tränensäcke
• Hausmittel gegen Tränensäcke
• Tränensäcke wegschminken

Hoppla, was zeigt sich denn da? Eine Schwellung unter den Augen? Wie kommt die denn da hin? Wer sich so plötzlich mit geschwollenen Tränensäcken konfrontiert sieht, hat meist eine kurze Nacht hinter sich. Zu wenig Schlaf und vielleicht auch ein bisschen zu viel Alkohol machen sich gerne in geschwollenen Tränensäcken bemerkbar. Aber nicht immer. Lese  hier, welche Ursachen geschwollene Tränensäcke haben können und was man gegen unerwünschte Tränensäcke tun kann.

Geschwollene Tränensäcke – Ursachen 

Geschwollene Tränensäcke sind gut sichtbare Wasser- oder Fetteinlagerungen unter dem Auge, sie reichen vom Unterlid bis zum Jochbein. Tränensäcke lassen die Person müde und älter erscheinen. Flüssigkeitseinlagerungen treten meist morgens auf und können durch den hydrostatischen Druck entstehen, den Wasser und Blut auf die sie umgebenden Körperzellen ausüben. Im Liegen während des Schlafs erhöht sich dieser Druck. Die Folge kann ein Lymphstau sein, da die Flüssigkeit nicht wie sonst im Stehen einfach abfließen kann.  

Natürlich ist die liegende Körperposition während des Schlafs nicht die alleinige mögliche Ursache für geschwollene Tränensäcke. Da müssen schon noch andere Faktoren hinzukommen, damit das im Normalfall bestehende Gleichgewicht von Fluss und Abfluss der Lymphflüssigkeit gestört wird.  

Der Hauptfaktor ist die Hautalterung. Wenn wir älter werden, so erschlafft das Bindegewebe, das im Augenbereich sowieso schon sehr zart ist. Die fehlende Spannkraft der Haut begünstigt dann die Anschwellung der Tränensäcke. Aber auch genetische Veranlagung kann zusätzlich zu geschwollenen Tränensäcken beitragen.

Doch es gibt noch andere Ursachen, die geschwollene Tränensäcke begünstigen können: Dies sind neben Schlafmangel und höherem Alter ein ungesunder Lebensstil, Stress, starkes Weinen, übermäßiger Konsum von Nikotin und Alkohol, Drogen und Hautschäden durch Sonnenlicht oder zu viel Bildschirmarbeit. Außerdem können auch fehlerhaft eingesetzte Kontaktlinsen Ursache für geschwollene Tränensäcke sein.

Vorbeugung geschwollener Tränensäcke 

Wie so oft, ist ein gesunder Lebensstil mit ausreichend Schlaf und viel Bewegung an der frischen Luft die beste Voraussetzung, geschwollenen Tränensäcken vorzubeugen. Es heißt nicht umsonst „Schönheitsschlaf", denn mit der richtigen Raumtemperatur von nicht mehr 18 Grad Celsius,  einer bequemen Schlafposition und einer idealen Schlafzeit von sieben Stunden gönnst Du Dir Ruhe und Erholung und kannst somit „Ciao!“ zu geschwollenen Tränensäcken sagen. Ein wenig Sport oder ein Spaziergang an der frischen Luft tragen zusätzlich Gutes zu Deiner Schönheit bei. 

Vermeide außerdem zu viel Salz, das in Verdacht steht, Flüssigkeitseinlagerungen zu begünstigen. Auch ein höheres Kopfkissen kann dazu beitragen, den Lymphfluss während der Nacht in Gang zu halten.

Wichtig ist in jedem Fall die ausreichende Versorgung des Körpers mit Flüssigkeit – bis zu zwei Liter Wasser am Tag sollten es schon sein. Wenn Du am Abend ausgehst, solltest Du daher versuchen, zu jedem Glas Wein, Cocktail oder einem anderen alkoholhaltigen Getränk, ein Glas Wasser zu trinken. Alkohol wirkt nämlich dehydrierend, doch mit genügend Wasser kann man dem entgegenwirken. Am Morgen danach solltest Du ebenfalls viel Wasser oder frischgepresste Säfte trinken, um Deinen Flüssigkeitshaushalt wieder aufzufüllen.

Die folgenden kleinen Begleiter solltest Du als Vorbeugung geschwollener Tränensäcke stets zur Hand haben:

• Verwende eine gute hyaluronhaltige Augencreme, die der sensiblen, zarten und feinen Haut um die Augen hilft, Feuchtigkeit zu speichern und ihre Spannkraft zu bewahren.
• Hat man einmal ein wenig über die Stränge geschlagen, so kannst Du mit präventiv vor dem Schlafengehen eingetropften Augentropfen unter Umständen ein Anschwellen der Tränensäcke vermeiden.
• Außerdem solltest Du zweimal wöchentlich eine spezielle Augenmaske auftragen oder Augenpachtes bzw. gekühlte Gelpads – auch im Akutfall – verwenden.
• Auch Rosenquarz-Roller sind ein toller Geheimtipp im Kampf gegen geschwollene Tränensäcke, sowohl als schnelle Hilfe als auch vorbeugend. Das Rollen mit sanftem Druck regt den Lymphfluss und die Durchblutung an, sorgt dadurch auch für einen frischen Teint und hat zudem einen Anti-Aging-Effekt. 
  Tipp: Wenn Du den Rosenquarz-Roller im Kühlschrank lagerst, kannst Du dadurch seine kühlende und damit abschwellende Wirkung noch verstärken.
• Vergiss auch nicht guten Sonnenschutz zu tragen. UV-Strahlung begünstigt Tränensäcke, da sie die Haut erschlaffen und schneller altern lässt.

Hausmittel gegen Tränensäcke 

Kurzfristig auftretende geschwollene Tränensäcke können sich recht effektiv mit diesen Hausmitteln lindern lassen. Beim Kaffeetrinken am Morgen, während einer kurzen Pause oder eines Telefonats lassen sich diese Tipps schnell umsetzen:

• Kalte Teebeutel mit Schwarz- oder Grüntee oder kalte Kaffeepads: Auf die Augen legen und einwirken lassen. Wirken manchmal Wunder!  Achtung: Verwende niemals Kamillentee. Dieser kann eine allergische Reaktion der Augen hervorrufen.
• Gekühlte Gurkenscheiben auflegen – mildert Schwellungen und bringt viel Feuchtigkeit. 
• Kalte Löffel aus dem Gefrierschrank auf die Schwellung und die geschlossen Augenlider legen – kühlen die Augenpartie und können den Rückgang der geschwollenen Tränensäcke unterstützen. 
• Kühle Topfenkompresse: Die kühlende Wirkung von Topfen kann auch gegen geschwollene Tränensäcke einsetzt werden. Einfach den Topfen unter das Auge auftragen, etwa 20 Minuten einwirken lassen und schließlich mit lauwarmem Wasser abwischen. 
• Aloe-Vera-Saft: Zwei Teile Aloe-Vera-Saft mit einem Teil Nuss- und Weizenkeimöl (jeweils halb und halb) vermischen und mit einem Wattepad etwa 15 Minuten auf die geschlossenen Augen legen. Eine Wohltat auch für die zarte Augenhaut! 
• Gesichtsmassagen: Massiere mit sanftem Druck die Haut unter der Augenbraue und aktiviere die Haut über dem Jochbein mit leichten Klopfbewegungen – mehrmals morgens und abends wiederholen. 

Tränensäcke wegschminken

Was kann man noch gegen Tränensäcke tun? Wer nicht so lange warten will oder kann, bis seine geschwollenen Tränensäcke wieder verschwunden sind, der schminkt sie einfach weg! Zum Kaschieren geschwollener Tränensäcke nehme am besten einen Concealer, dessen Farbton auf Deinen Hauttyp abgestimmt ist. Ganz wichtig: Verwende kein Puder! Dieses setzt sich nämlich in den Falten ab und lässt die Haut wieder schnell austrocknen. Dann grundiere das Lid mit einem natürlich hellen Lidschatten und gib etwas dunkleren Lidschatten in die Lidfalte. Das lässt die Augen größer erscheinen und lenkt von den geschwollenen Tränensäcken ab.  

Können Tränensäcke wieder verschwinden? 

Ja, das können sie durchaus! Sind lediglich Flüssigkeitseinlagerungen die Ursache, die sich etwa nach einer kurzen Nacht zeigen, so kannst Du mit ein paar recht wirkungsvollen Hausmitteln dagegen vorgehen bzw. ihnen mit einer guten Feuchtigkeitspflege vorbeugen. Vor allem junge Haut erholt sich rascher von geschwollenen Tränensäcken. 

Es gibt allerdings auch geschwollene Tränensäcke, die auf Fetteinlagerungen in der Haut zurückzuführen sind. Gegen diese Form von Tränensäcken kann man nicht viel tun, denn sie sind in der Regel dauerhaft. Verschwinden geschwollene Tränensäcke nicht mehr, empfiehlt sich unter Umständen auch ein Besuch beim Arzt, vor allem, wenn sie mit der Zeit größer werden. Dann können bestimmte Erkrankungen, ein Eisenmangel oder eine Allergie dahinterstecken.