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Vegane Low-Carb Linsen Nudeln mit Kohlrabi Creme

Ein Teller mit rotbraunen Fusilli-Nudeln, darauf eine grüne Kohlrabi-Creme, garniert mit frischem Dill und Cashewnüssen

Fertig in 30 Min.

Arbeitszeit: 10 Min.

Koch-/Backzeit: 20 Min.

710 kcal / Portion

Vegan

Vegetarisch

Hauptgericht

Glutenfrei möglich

International

Zutaten

für 2 Portionen (1 Gericht)

für die veganen Low-Carb Nudeln

  • 150 g dmBio Fusilli Rote Linsen Nudeln

  • 1 mittelgroßer Kohlrabi

  • 1/2 Bund Dill

  • 150 g dmBio Cashew Kerne (in Wasser eingeweicht)

  • 100 ml dmBio Gemüse Brühe

  • 50 ml Wasser

  • Salz/Pfeffer

Zubereitung

der veganen Low-Carb Nudeln

  1. Schritt

    Die Cashewkerne über Nacht einweichen oder mit heißem Wasser übergießen und mindestens 10 Minuten ziehen lassen. Anschließend gut abspülen.

  2. Schritt

    Die Cashewkerne gemeinsam mit dem Dill, der Gemüsebrühe, Wasser, Salz und Pfeffer in den Mixer geben und so lange mixen, bis eine cremige Konsistenz entsteht. Gegebenenfalls kann noch etwas Flüssigkeit (Wasser oder Gemüsebrühe) hinzugegeben werden.

  3. Schritt

    Den Kohlrabi in gleichmäßige Scheiben schneiden und für ca. 10 Minuten blanchieren oder im Dampfgarer garen. Der Kohlrabi sollte weich aber noch bissfest sein.

  4. Schritt

    In der Zwischenzeit Wasser für die Linsenpasta aufsetzen und diese nach Packungsanleitung für ca. 6-8 Minuten kochen.

  5. Schritt

    Den Kohlrabi in kleine Würfel schneiden und mit der Cashew-Dill-Soße vermengen.

  6. Schritt

    Die fertige Pasta abtropfen lassen und auf einem Teller gemeinsam mit der Soße servieren. Zur Garnierung können noch ein paar Dillzweige verwendet werden.

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Low-Carb heißt nicht auf leckere Nudelgerichte verzichten zu müssen. Die neuen glutenfreien Nudelsorten von dmBio machen’s möglich. Bloggerin Kathie hat für uns ein leckeres Low-Carb Nudelrezept kreiert. Sie kombiniert dmBio Fusilli Rote Linsen Nudeln mit einer raffinierten Cashew-Kohlrabi-Creme.

Über Kathie

Kathies Blog Kathie's Cloud steht ganz im Zeichen von veganer Ernährung und einen pflanzlichen und bewussten Lebensstil. Neben leckeren Rezepten findet man hier auch inspirierende Reisebeträge und Tipps für einen bewussten Lebensstil mit Fokus auf pflanzliche Ernährung.