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Zitronen Couscous Salat

Couscous Salat Aufmacher

Fertig in 25 Min.

Arbeitszeit: 25 Min.

400 kcal / Portion

Vegetarisch

Salat

Schnell

Einfach

Mediterran

Zutaten

für 2 Portionen (1)

Für den Zitronen Couscous Salat

  • 150 g dmBio Couscous

  • 1 TL dmBio Gemüsebrühe

  • Handvoll Rucola

  • Handvoll Grüner Spargel

  • 5-6 dmBio Soft Tomaten, sonnengetrocknet

  • Eine Prise Knoblauch

  • Salz

  • dmBio schwarzer Pfeffer, gemahlen

  • 1 Zwiebel

  • 2-3 EL dmBio Pinienkerne

  • 1/2 Gurke

  • 1 Glas dmBio Kichererbsen

  • Handvoll Petersilie & Koriander

Für das Dressing

  • 2 EL dmBio Zitronensaft

  • 3 EL dmBio Olivenöl, nativ

Zubereitung

Für den Falafel Salat

  1. Couscous zubereiten

    Den Couscous nach Zubereitungsempfehlung kochen.

  2. Spargel und Kichererbsen anbraten

    Spargel schneiden und zusammen mit den Kichererbsen und etwas Olivenöl für 5 bis 7 Minuten in einer Pfanne anbraten.

  3. Salat anrichten

    Alle anderen Zutaten für den Salat schneiden, in eine Schüssel geben, mit Olivenöl und Zitronensaft toppen und die Zutaten aus der Pfanne dazugeben.

Produkte zum Rezept

Marke: dmBio; Produktname: Direktsaft, Zitrone, 200 ml; Preis: 1,25 €; Grundpreis: 0,2 l (6,25 € je 1 l); Marke von dm Grafik; 4,797 von 5 Sternen bei 153 Bewertungen; Verfügbarkeit: Status grün Lieferbar, Status grau dm-Markt wählenDirektsaft, Zitrone dmBio
Marke von dm Grafik
1,25 €
0,2 l (6,25 € je 1 l)
Lieferbar
Marke: dmBio; Produktname: natives Olivenöl extra, 750 ml; Preis: 6,95 €; Grundpreis: 0,75 l (9,27 € je 1 l); Marke von dm Grafik; 4,014 von 5 Sternen bei 1.176 Bewertungen; Verfügbarkeit: Status grün Lieferbar, Status grau dm-Markt wählennatives Olivenöl extra dmBio
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6,95 €
0,75 l (9,27 € je 1 l)
Lieferbar
Marke: dmBio; Produktname: Couscous, 500 g; Preis: 1,25 €; Grundpreis: 0,5 kg (2,50 € je 1 kg); Marke von dm Grafik; 4,891 von 5 Sternen bei 101 Bewertungen; Verfügbarkeit: Status grün Lieferbar, Status grau dm-Markt wählenCouscous dmBio
Marke von dm Grafik
1,25 €
0,5 kg (2,50 € je 1 kg)
dmBioCouscous, 500 g
(101)
Lieferbar
Marke: dmBio; Produktname: Gemüsebrühe, glutenfrei, 290 g; Preis: 2,85 €; Grundpreis: 0,29 kg (9,83 € je 1 kg); Marke von dm Grafik; 3,327 von 5 Sternen bei 275 Bewertungen; Verfügbarkeit: Status grün Lieferbar, Status grau dm-Markt wählenGemüsebrühe, glutenfrei dmBio
Marke von dm Grafik
2,85 €
0,29 kg (9,83 € je 1 kg)
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Marke: dmBio; Produktname: Soft-Tomaten, 100 g; Preis: 2,45 €; Grundpreis: 0,1 kg (24,50 € je 1 kg); Marke von dm Grafik; 4,667 von 5 Sternen bei 90 Bewertungen; Verfügbarkeit: Status grün Lieferbar, Status grau dm-Markt wählenSoft-Tomaten dmBio
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0,1 kg (24,50 € je 1 kg)
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Marke: dmBio; Produktname: Schwarzer Pfeffer, ganze Körner, 70 g; Preis: 1,65 €; Grundpreis: 0,07 kg (23,57 € je 1 kg); Marke von dm Grafik; 4,89 von 5 Sternen bei 82 Bewertungen; Verfügbarkeit: Status grün Lieferbar, Status grau dm-Markt wählenSchwarzer Pfeffer, ganze Körner dmBio
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Marke: dmBio; Produktname: Pinienkerne, 60 g; Preis: 4,45 €; Grundpreis: 0,06 kg (74,17 € je 1 kg); Marke von dm Grafik; 4,62 von 5 Sternen bei 79 Bewertungen; Verfügbarkeit: Status grün Lieferbar, Status grau dm-Markt wählenPinienkerne  dmBio
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0,06 kg (74,17 € je 1 kg)
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Marke: dmBio; Produktname: Kichererbsen, 220 g; Preis: 0,85 €; Grundpreis: 0,22 kg (3,86 € je 1 kg); Marke von dm Grafik; 4,818 von 5 Sternen bei 143 Bewertungen; Verfügbarkeit: Status grün Lieferbar, Status grau dm-Markt wählenKichererbsen dmBio
Marke von dm Grafik
0,85 €
0,22 kg (3,86 € je 1 kg)
Lieferbar