Gut fühlen beginnt in Dir: Dein Jahresstart mit dm
Ein neues Jahr, ein neuer Anfang? Ja, aber bitte ohne “gute” Vorsätze. Wir finden: Ein bewusster Lifestyle beginnt in jedem einzelnen von uns. Das gilt natürlich auch für Dich: Nur Du weißt, was Dein Körper und Geist wirklich brauchen. Also, hör’ öfter auf Dein Bauchgefühl und frag’ Dich: Was tut Dir jetzt wirklich gut? Um Dich dabei zu unterstützen, etwas für Dein Wohlbefinden zu tun, haben wir einiges vorbereitet – lass Dich inspirieren und finde, was Dir guttut:
Für Deinen gesunden Start
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Bewusster ernähren mit unseren Wochenplänen
“Ausgewogen essen” ist ein Wunsch, den viele von uns zum Jahresbeginn hegen. Damit Du Deine Ernährung ohne großen Aufwand bewusster gestalten kannst, haben wir hier für Dich drei verschiedene Wochenpläne ausgetüftelt: Der Meal Prep Plan ist ideal für Dich, wenn Deine Zeit knapp ist. Der Wochenplan für den Veganuary bringt Dich auf den Geschmack veganer Ernährung und die familienfreundlichen Rezepte schmecken bestimmt auch den Kleinen.
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Appetit auf Neues? Pflanzlich genießen
Du möchtest weniger Fleisch zu Dir nehmen oder sogar dauerhaft darauf verzichten? Dann haben wir hier ein paar köstliche pflanzliche Alternativen für Dich vorbereitet. Übrigens: einige dieser Fleischersatzprodukte sind nur als Limited Edition erhältlich.
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Rund um Vegane Ernährung & Fleischersatz
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Für ein gutes Bauchgefühl
Auch Magen und Darm spielen eine wichtige Rolle für die Gesundheit. Gerät das Verdauungssystem durch Stress, Krankheiten oder falsche Ernährung aus der Balance, können Verdauungsbeschwerden auftreten und das Wohlbefinden nachhaltig beeinträchtigen. Mit sanften Mitteln kann man in vielen Fällen gezielt gegensteuern, wir zeigen Dir wie:
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Für einen frischen Start
Mit regelmäßigen Sport-Einheiten kommt nicht nur die Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft zurück, es kann sein, dass sich dabei auch eine neue Leichtigkeit einstellt, die man sogar auf der Waage sehen kann. Unser Tipp: Ausgewogene Ernährung kann helfen, Muskeln aufzubauen und Pfunde schmelzen zu lassen.
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Noch mehr für einen aktiven Lifestyle
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Für Dein Immunsystem
Das Immunsystem wehrt ununterbrochen eindringende Krankheitserreger wie Viren, Bakterien, Pilze oder Parasiten ab. Mit bewusster Ernährung, ausreichend Bewegung und Schlaf kannst Du Deine Abwehrkräfte unterstützen.
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Noch mehr für Deine Abwehrkräfte
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Für Deinen Schlaf
Du wünschst Dir mehr Energie im Alltag? Dann richte Deine Aufmerksamkeit auch auf die Nachtstunden und darauf, wie Du Deinem Körper dabei hilfst, seine Batterien wieder aufzuladen. Vergiss nicht: Auszeiten und Ruhephasen sind kein Luxus, sondern ein Must-have, um das eigene Wohlbefinden dauerhaft zu steigern.
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Noch mehr für einen guten Schlaf
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